谈成瘾
要点
- 阅读模拟生活体验，让读者代入体验.
- 读书俱乐部是一种社区体验，读者可以在其中讨论一些有心理距离的难题.
- 社会小说可以让读者培养同理心，培养个人韧性.
成瘾可能包括远远超出成瘾者所经历的损失和创伤的浪潮.作为一名学校和家庭顾问，了解成瘾的连锁反应，并考虑关心和关心那些挣扎的人的观点，已经成为我工作的一部分.
确实，有些人觉得讨论自己家庭内部发生的事情太过分了.通过讲述一个不是他们自己的故事来开始检查成瘾对家庭成员的影响会更安全.
这就是读书俱乐部小说的用武之地.研究表明，从神经学角度来说，阅读小说会对我们的情绪状态产生积极影响.阅读训练我们的大脑更有效地工作，更清楚地看到问题.更好的大脑会导致更强大的心，从而导致更富有同情心的行动.
探索我们的恐惧和不安全感也需要能量和洞察力——为了深入反思，我们需要感到安全.小说让读者可以轻松完成所有这些工作.当您在一部高风险、快节奏的小说中探索儿童的心理健康问题或成瘾对婚姻的影响时，您可以了解很多关于您对主题的想法和感受，以及它的方式在你自己的生活中上演.
我最喜欢的小说让读者能够从感觉真实的虚构人物的角度来应对生活中最大的一些挑战，他们做出了我能与之产生共鸣的选择.精心设计的故事不会让困难的问题更容易回答，只会更容易思考.
在写我的最新小说时，我的目标是邀请读者体验陷入照顾的女性的生活.在普通夜晚的危险中，除了写一篇关于婚姻和育儿的引人入胜的叙述之外，我还打算在正在进行的关于心理健康从健康恢复到严重损害的连续过程中加入对话.并帮助护理人员将精力集中在支持的行动步骤上.
当您为读书俱乐部选择下一部小说时，请利用这个机会讨论使某人面临心理健康问题风险的变量.我们都经历过压力，这些压力可能是积极的和激励性的.然而，正是这种更强烈、更持久、更规律的压力会影响我们妥善应对和做出负责任决策的能力.
我们阅读小说是为了了解我们不理解的事物.我们阅读它是为了想象不同于我们自己的生活——或者同情与我们生活的生活完全一样的生活.当你讨论一部专注于心理健康问题的小说时，考虑让你的书组参与关于心理健康连续体和主要人物的讨论.哪些行为和经历告诉你这一点?谁寻求帮助，谁忽视了心理健康问题的症状?为什么有些字符会忽略警告标志?在他们自己和其他人身上?谁采取积极措施寻求支持?
您的读书俱乐部会议也是分享当地社区资源的好地方.如果您阅读的任何故事引起了对您自己或您所爱和关心的人的担忧，请考虑向心理健康专家寻求支持.以下是一些可以提供帮助的全国性组织:
- 危机短信行:发送短信 HOME 至 741741(24/7，为任何类型的危机提供免费和保密的支持).
- SAMHSA 灾难遇险热线:1-800-985-5990(24/7，为与灾难相关的遇险提供免费和保密的支持).
- SAMHSA 全国热线:1-800-662-HELP (4357)(24/7 心理健康和/或药物滥用治疗转介和信息服务).
- 全国家长帮助热线:1-855-427-2736(周一至周五，下午 1-10 点，支持和家长宣传资源).
- 全国家庭暴力热线:1-800-799-7233(24/7，免费和保密地支持有关家庭暴力的资源或信息).
- 自杀预防生命线:1-800-273-8255(24/7，为遇险者提供免费和保密的支持和危机资源).
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