为什么我们需要与所爱之人的界限?
我们大多数人希望我们的伴侣能够读懂我们的思想并做我们想做的事，而不必说一句话.我们的理由是:“如果他们爱我们，他们应该知道."我们中的一些人还认为:“如果我们必须告诉他们然后他们这样做，那真的不算什么."
事实是，我们所爱的人不是读者.取决于我们要传达我们想要的和不想要的，然后准备好就任何意见分歧进行谈判.如果您经常发现自己讨厌伴侣的行为并希望这种行为会改变，那么可能是时候进行一次冷静，无争议的边界讨论了.
为什么我们需要与所爱之人的界限?
边界在保护我们的同伴的同时也向我们提供了关于我们的好恶的重要信息.他们告诉我们的同伴:这没关系.那不是很好.即使爱我们的人仍然是一个人，很可能会认为我们会喜欢他或她认为令人愉悦或可以接受的一切，而我们也可能对伴侣做同样的事情.在万事万物都一样的情况下，即使志向高尚的人也倾向于优先考虑自己的需求和倾向，除非他们有令人信服的理由否则会这样做.
第1步-反映
为了知道您需要人际交往的地方，您首先必须注意自己的喜好.请认真思考这一步.正如罗马哲学家塞内卡(Seneca)所说:如果您不知道要驶向哪个港口，没有风是好风.
第2步-主动
最好在 越过您看不见的线之一之前确定您的伴侣的方位.只坐在那里希望自己得到想要的东西，然后在不想要的时候做出严重的反应是错误的. 要积极主动，不要被动.
第3步-沟通
一旦您清楚自己想要什么，就需要找到一种方法来清晰，平静地与您的伴侣沟通这些边界所在的位置.您需要轻柔地执行此操作，而又不至于失去恋爱关系或使您的伴侣受到责备或批评.如果您事先知道某个情况可能会因为跨越您的一个看不见的边界而严重恶化，那么您就可以找到一种方法来提前表达自己的喜好.
示例-贝蒂和早晨的性爱
贝蒂和她的新男友马克第一次睡在一起；那是在他们度过一个非常浪漫的约会之后.贝蒂已经为这个日期做了非常仔细的准备.她洗完澡，剃了光腿，刷了牙，格外小心地化妆，穿着最好的约会服装和最性感的内衣.她觉得很美.他们在烛光下做爱，并在后台播放浪漫的音乐.他们俩在入睡前的一个晚上再次做过两次爱.根据贝蒂的早期行为，马克无法得知贝蒂讨厌早上做爱，而贝蒂从没想过要提这个事实.
因此，第二天早上，当Mark感性地抚摸Betty唤醒Betty时，Betty感到震惊.她不再觉得美丽.她闻到性爱，早上吐口水，需要撒尿.她唯一想做的就是去洗手间，淋浴，刷牙和修复妆容.直到那时，她才可能准备做更多的性爱游戏.
马克因贝蒂的拒绝而感到困惑和伤害.他对需要上班的事情umble之以鼻，并迅速离开了.幸运的是，马克真的很喜欢贝蒂，尽管遭到拒绝，他还是给她发了短信，并告诉她他过得很愉快.然后他问她第二天晚上是否有空.她热情而直接的答复使他放心.最终，贝蒂感到很自在，可以说出自己对醒来时做爱第一件事的真实感受.他们仍然很高兴地在一起协商彼此的分歧和共同边界.
什么时候建立边界?
这个问题比看起来的要简单.简短的答案是，只要您意识到需要边界，就可以确定边界.我告诉我的客户:别担心.备份永远不会太晚！
我们中的许多人只发现我们需要特定的边界，直到我们重复了不喜欢的经历.可能是一天之后或两年之后.没关系.我建议您说些什么:
- 确认您要对口头或不言而喻的关系“规则"进行更改.
- 说出您现在喜欢的内容(新边界).
- 说明为什么要更改.
示例-马克意外地将朋友带回家
马克和贝蒂最终住在一起，感到非常高兴.贝蒂最初喜欢马克很放松和自发，经常以新的娱乐计划让她感到惊讶.过了一会儿，贝蒂意识到自己不喜欢惊讶的地方，例如马克自发地邀请一对新人与他们共进晚餐而没有先问她.这是发生了什么事.
贝蒂筋疲力尽地回家了.她想要的只是洗澡，穿上宽松的衣服，点菜，和Mark一起看电视.马克突然与那天见面的另一对夫妇一起出现在他们的门口，并高高兴兴地宣布:
穿衣服.我们要和汤米和詹一起吃饭.他们知道一家很棒的巴西新餐厅.你会喜欢的.
贝蒂的内部回应:哦，废话！这些人是谁?我真的不想这么做.
贝蒂露出幸福的脸，并与马克的计划保持一致.后来，她意识到自己需要告诉Mark她想改变他们处理事情的方式.所以..第二天早上吃早饭时，她说:
您的朋友们很棒，我度过了愉快的时光，但我发现了一些关于自己的有趣事情.当我下班回家时，我是如此的疲倦，以至于我觉得有时候我只需要休息一下.至少，我认为我需要抬起头来为自己的出行做好心理准备，尤其是当我期待与您一个安静的夜晚时.
我真正想要的是如果您在为我们制定意外计划之前先给我打电话.这样，如果我真的不愿意出门，我可以在制定计划之前让您知道.而且，如果我们俩都决定出门，我可以有更多时间准备.
马克很惊讶，但同意了.现在有了一个新的界限-在没有事先与Betty核对的情况下，没有针对他们两个的新计划.
请注意上例中嵌入的一些边界建议:
- 贝蒂(Betty)谈到了自己:我发现自己需要……..
- 她根本没有批评马克.
- 她一直等到合适的时间告诉Mark她想改变什么，并以友好而乐观的方式做到了.
- 绝对没有没有愤怒的攻击.
并非所有需要边界的情况都像上述两种情况一样无害.考虑边界的方法之一是从古代城堡的设计中获取.他们有外部屏障和大门，可以阻止真正危险的情况.然后是坚固的内门，可以将其锁定或保护，以防发生不必要的但不一定是危险的入侵.
如何保护自己的情感城堡
您将需要几种不同类型的边界:
深at的护城河和吊桥:这种类型的边界意在阻止意图伤害您的入侵者.这是一个非常强大的障碍.在现实生活中，这表示要设定适当的边界，以防止配偶对您的身体造成伤害.护城河和吊桥的现代等同物可能是一扇锁着的门和一道保护令.
内部铁闸门:这可能是坚定的“否"或“阻止该事件！"当您的伴侣贬低您或试图欺负您时.
美丽的木门:这是您的温柔外交，不，谢谢.我宁愿不.让我们去做……代替. 在边界不是要保护自己不受伤害而是要处理自己的喜好的所有情况下，这都很方便.
摘要
每个人都需要界限，即使与亲人一样也是如此.基本规则是:
1.意识到您有权拥有界限.
2.使边界适合情况.有不同种类的界限.范围从确定的保持不动，再也不会回来到陈述温和但坚定的偏好-请不要叫我早上做爱.
3.尽可能好地设置边界.
4.只要意识到自己需要它，就做.
5.根据您的需要和需要，而不是关于您的伴侣有多糟糕.
6.如果对方忘记了，请提醒对方.
此帖子改编自Quora帖子.
