自闭症和假期:如何准备的10条提示
对于许多家庭来说，假期是一个美好的时光.但是对于那些自闭症有孩子或成人的家庭来说，假期也可能是一个压力更大的时间.我有一个患有自闭症谱系障碍的孩子.她现在15岁.我个人和专业人士都知道，当您照顾患有ASD的孩子时，假期是什么样的.由于自闭症广泛存在，因此对家庭度假定型是不完全可能的.但是，大多数家庭确实有类似的挫折和困难.为了更建设性地准备这些，这里有一些技巧.
准备.
第一步是和您的孩子一起讨论假期活动的时间或日期.将它们放在书写或使用图片的日历上.反复讨论这些日期和具体活动，以便为孩子做好心理准备，使他们知道期望什么.为孩子做好改变的准备很关键，因为患有ASD的孩子取决于日常工作.他们可能会变得不知所措，焦虑不安或因意料之外的变化而烦躁不安.对于我们大多数人来说，假期充满了变化和差异，即使在日常工作中也是如此.甚至连正常的上课时间也流失，通常足以给许多孩子造成麻烦.创建社交故事来讨论即将开展的活动以及在这些变化中的行为方式，可以减轻ASD患者的压力.
为您的孩子准备可能会出现在家里的装饰品，并尝试包括您孩子喜欢的装饰品.不要以为家里的变化不会打扰您的孩子.
保持例程尽可能相似.
重要的是，即使您在旅途中，也要尽可能地保持常规的行程和时间表.这些可能包括进餐时间，就寝时间例行程序，卫生时间表以及许多其他内容.由于大多数患有自闭症的儿童都有感觉问题，并且是挑食者，因此请尝试食用相同的食物.这将提供一些“相同"和舒适感.另外，请准备好您孩子喜欢的感觉物品或玩具.
保持合理的期望.
您的孩子可能会因假期中固有的变化和压力而自闭症发作或发脾气.了解假期对您的孩子的重要性在于他/她享受假期，而不是他/她以其他所有人享受假期的确切方式来享受假期.
准备与家人一起提倡您的孩子.
家庭成员，尤其是那些经常不在您孩子身边的家庭成员，可能会主动提出建议.礼貌地计划一个声明，说明如何处理.请记住，他们不知道抚养ASD的孩子是什么感觉.
准备好处理有关您孩子想要的礼物的重复陈述或行为.
患有自闭症的儿童经常会有很多预期的焦虑.他们处理此问题的方法之一是反复讨论预期的礼物.计划一种方法来限制他们可以多久请求一次礼物.这可能是他们可以讨论礼物的时间有限或次数有限.
练习如何打开礼物.
对于自闭症患者来说，打开礼物可能会给他们带来巨大的压力.他们可能需要在礼物之间走开，或者打开礼物的速度要慢得多，甚至可能需要几天时间.如果要在其他人面前正式打开礼物，那么就练习如何在其他人也打开礼物时等待，以及当他们收到不良礼物时该怎么说或如何表现.
计划一个安全或安静的空间.
教他们在假期期间不知所措时如何以及何时进入平静的空间，尤其是当周围有更多家庭时.您的孩子应该提前知道这个空间的确切位置，以及如何让您知道他/她需要进入这个地方.如果发现您的孩子有压力的迹象，请立即将他/她带到安静的地方.如您所知，您的孩子喜欢什么，请提前计划在该空间中放置通常可以使您的孩子平静的音乐或玩具.
通过计划减少旅途中的痛苦.
如果要乘飞机，请将您孩子的ASD告知机场或航空公司，以便他们告知您他们所提供的住宿.如果可能，通过参加机场的特殊自闭症项目或使用图片和/或社交故事来排练旅行.无论是开车还是飞行，都时刻准备着熟悉的玩具或首选物品.这可以帮助缓解紧张的情况.通过使用社交故事或其他交流系统，为孩子做好准备以防意外到来.
准备家庭成员.
教育家人了解您的孩子.事先与他们讨论可以在孩子焦虑或不知所措时使孩子平静的策略.这尤其应包括您的孩子是否喜欢拥抱.家庭成员应该知道您的孩子如何最好地交流以及他们喜欢什么样的互动方式.如果您的孩子感到焦虑，这有助于您的家人保持冷静和中立，以最大程度地减少行为爆发.此外，正如您对孩子的了解比其他任何人都更好，最好不要让其他家庭成员对孩子进行管教.它们可能会无意间加剧不良行为.
自己享受假期.
尝试针对每种情况进行预先计划并保持警惕，可能会让您筋疲力尽.尽力与家人相处.您可能需要请家人提供一些短暂的喘息时间.如果您有配偶或伴侣，那么您应该权衡责任.
祝您假期和平，新年快乐.
