大流行期间的焦虑症
许多人在引起焦虑的情况下从事“安全行为".通过暂时缓解焦虑，它们使人们在情况下更舒适.安全行为的范围从最轻微到最极端.例如，某些人通过在社交场合中问其他人很多问题来减轻他们的社交焦虑，从而使他们的注意力不再集中在他们身上.在参加社交聚会之前或刚参加社交聚会时，其他人可能会喝酒或抽大麻.但是，患有焦虑症的人会过分地从事安全行为，以抵御焦虑症的发作.例如，患有焦虑症的人可能每半小时洗一次手，或者在离开屋子之前检查一下汽油是否断了几次.
在我们现在正在经历的大流行期间，许多焦虑症患者正在执行安全行为以保持健康.他们are积了数月的厕纸和洗手液.将杂货放入冰箱前先洗三遍；尽管没有人进入或离开房屋，但每小时仍要对门把手进行一次消毒；每天洗地板.如果他们没有感染病毒，他们将把情况视为“险些"，并将其安全行为归功于非灾难性后果.因此，它们的安全行为和魔术思维将保持不变或得到加强.
我的病人戴安娜(Diana)从事各种安全行为.正常情况下，她会food积食物，以免饥饿.一个小时洗她的手很多次；并戴上口罩，以保护她免受他人细菌的侵害.现在，疾病预防控制中心告诉我们要做所有这些事情来保护我们免受冠状病毒的侵害！戴安娜(Diana)的男朋友曾经试图戒断她的安全行为，现在却告诉她她是对的.
蒂莫西从事另一种安全行为.他痴迷地认为最坏的情况将会发生:他将被解雇，或者他的母亲会死.在他的治疗过程中，我们逐渐了解到，他不知不觉地认为，认为最坏的情况会发生，从而保护他免受实际情况的影响.
当大流行结束并且我们恢复“正常"生活时，许多焦虑症患者可能会发现自己的焦虑感有所恶化，原因是我们所有人都生活在这种创伤中，而且他们对安全行为的依赖性越来越强.安全行为会干扰克服焦虑症，因为参与其中的个人无法通过直接的经验得知他们担心的后果比预期的灾难性要小.更重要的是，人们可能会感到自己在大流行期间保护了他们，因此可能会增加安全措施的频率. (单击此处了解有关大流行的焦虑反应的更多信息.)
