青少年自杀:风险与预防
我们对最近在圣地亚哥因自杀丧生的家庭深表同情.在过去的一个月里，方圆五英里以内的高中有3次自杀和1次企图.社区感到震惊和震惊，家人，父母，临床医生和教育工作者正在努力为青少年自杀意识和预防制定步骤.
这四名学生就读的公立和私立高中在富裕和专业的社区中都是具有学术竞争力，成就卓著和杰出的学校.但这不是独特的促成因素. KPBS报道说:“除了自杀的总体上升之外，未满18岁的人的自杀率继续呈上升趋势，反映出该州和全国儿童和青少年的自杀率上升.圣地亚哥的18岁以下的自杀率已从大约0.75攀升. 2007年每10万人中有10万人死于2016年.
圣地亚哥县自杀预防委员会的斯坦·柯林斯说:“大约20％的年轻人考虑自杀，大约10％的年轻人尝试自杀."本质上，根据圣地亚哥县自杀预防委员会的报告，从2016年到2017年，圣地亚哥的自杀率上升了5％.
2014年，疾病预防控制中心指出，自杀是10至24岁儿童死亡的第二大主要原因.自杀仍然是家长和学校关注的重要原因.该系列《 13个原因》也引起了临床医生，老师和父母的警觉. 《圣地亚哥联合论坛报》采访了Maker博士在2017年Torrey Pines高中的枪击/自杀事件以及该系列《 13个理由》的利弊.
2015年2月，就读于帕洛阿尔托当地学校的高中学生中发生了一系列自杀事件，这类似于其他富裕，受过良好教育的社区.纽约时报》发表了两篇关于帕洛阿尔托自杀案的非常重要的文章，以揭示该社区有青少年自杀史.文章确定了高学业压力，对进入一流大学的强烈期望，沉浸于以成就为导向的家庭和社会群体中的风险因素，以及在多个领域对绩效和成功的更高期望.帕洛阿尔托(Palo Alto)学生在《年鉴新闻》(Almanac News)发表的一次采访中凄惨地描述，欢迎从青少年的角度来看一所成功的中学.青少年自杀引发的一个重要问题是，为什么父母，学校和社会向儿童施加如此大的压力?这是一个至关重要的问题，因为生活在一个明显拥护成功，财富和成就的社会中，而圣地亚哥是这三个特征的强大枢纽，人们开始怀疑我们的孩子为满足这些期望所付出的代价是什么?当孩子们的主要关注点是成就和表现时，他们真的会蓬勃发展吗?迫使我们的孩子主要通过财富和教育地位来衡量自己是否对我们健康?我们是否也应该密切关注并鼓励多种形式的发展，例如游戏，创造力，社会关系，给予他人，家庭时间，睡眠，营养以及休息和娱乐?
在与青少年和家庭合作时，我的第一个问题集中在我认为是健康发展的四大支柱上:
- 您获得多少睡眠，您的睡眠习惯是什么?
- 您的日常营养是什么，饮食习惯是什么?
- 您每天要进行多少运动?
- 您与朋友一起度过多少时间并乐在其中?
如果青少年在这四个关键领域不健康，不成功且不平衡，则学校和家长需要注意并鼓励他们的青少年养成，实施和维持基本的自我保健方面的健康习惯.
上述特征和行为对于儿童和青少年的发展至为重要，以促进人们蓬勃发展，身体平衡和幸福.在当今的气候下，除了学业和运动成绩外，父母和学校还应注意整个孩子的成长，情感幸福和平衡的生活方式.我们必须同时强调这些自我照顾的基石，以便我们的孩子在单词的各个方面都能继续成为孩子.
“自杀仍然是我们地区的一个严重问题，"圣地亚哥县健康与人类服务局的迈克尔·克雷尔斯坦博士说. “我们必须尽一切努力防止人们丧生，这首先要知道自杀的警告信号."我们需要每个成年人和青少年知道自杀的警告信号，包括压力，自残，滥用药物，情绪波动，退缩和孤立.我们需要培训每位老师和学生有关风险评估的知识，不要害怕与学生，家人和朋友进行复杂的对话.
斯坦福大学院长(Lythcott-Hains)是2002年至2012年的斯坦福大学院长，他出版了一本内容丰富的书，《如何养育成年人》，该书探讨了过高期望和过分成就儿童的弊端.一部出色的电影也深入探讨了学业压力和严谨性的利弊，儿童参与均衡的社会情感发展的需要以及高昂的儿童和大学生可能为成就和成功付出的代价，包括自杀–是无处奔跑.这部电影现已在全国各地的学校放映.我强烈建议作为父母，教育者和临床医生的我们所有人都回顾这些资源并反思他们的有力信息.
鉴于青少年自杀率很高，如果我们要做出改变，父母和学校必须着重于预防和早期评估.以下是成年人可以用来识别预警信号的一些建议:
- 经常与您的青少年核对他们的社会情感功能，而不仅仅是他们的年级，考试和学校成绩.
- 询问您的青少年那一天或一周在学校有多少乐趣.
- 尽管青少年是私人的，但请问他们友谊如何:他们与其他人共进午餐，与朋友一起运动，被邀请参加生日，过夜，聚会等吗?
- 询问您的青少年他/她对学校，朋友，年级，大学，未来和家庭的感觉.
- 与您的学生和青少年玩得开心.每周花高质量的时间与学生和青少年做一些有趣而有趣的活动，是一种了解青少年并与他们建立健康积极关系的高效方法.
- 老师可以更频繁地与安静的青少年，与世隔绝的青少年，在年级和友谊中挣扎的青少年以及在教室里的新孩子登记入住.
- 父母，老师和辅导员可能对青少年感到担忧时应经常合作.在家中和学校的早期讨论，反馈和干预措施可能会对孩子产生巨大影响.
- 如果您有疑虑，请带您的十几岁的孩子去看专家，进行客观和专家的评估.预防和及早发现是帮助孩子的关键.
- 为教师，父母和学生提供培训，以了解有关自杀意识，评估，报告和预防的事实和步骤.可以为学生提供专门的适当培训，重点是积极的心理学，应对和赋权，使青少年在寻求帮助和报告时感到自信和主动.
- 公开明确标识的机密场所和有针对性的成年人，供学生分享疑虑，报告事件并寻求与自身和同伴的心理和行为健康问题相关的支持.
- 学校每年都会对所有学生进行标准化的学术测试.使用标准化的心理健康筛查问卷对所有初中和高中学生进行年度或半年一次的社会情绪健康检查，将是一种极佳且具有成本效益的干预措施.
青少年自杀是一个复杂而痛苦的问题.作为一个社区，我们将继续合作，以预防和早期干预为重点，与青少年接触.成功地防止这一非常脆弱的人群中发生进一步的悲剧是关键.
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