当你不能离开家时的家庭暴力

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由塔米·舒尔茨(Tammy Schultz)博士和亚当·戴尔(Adam Dell)博士

随着COVID-19继续在全球范围内传播，社会隔离的概念已迅速成为许多人的普遍做法.

IPV被定义为“由亲密伴侣或前伴侣造成的身体，性或心理伤害，包括身体攻击，性胁迫，心理虐待和控制行为的行为"(世界卫生组织，2017年).疾病控制与预防中心(CDC)指出，大约有四分之一的女性和十分之一的男性在其一生中经历过亲密伴侣的IPV.

对于某些人来说，以前的工作环境是控制合伙人喘息的机会.然而，呼吁所有个人参与社会隔离和过渡到在家工作或失业的转变意味着医疗问题的增加，24/7的亲近感，社区支持的减少，痛苦的加剧以及对IPV的脆弱性增加.此外，合作伙伴可以将社交距离用作强制控制技术，以阻止获得支持和安全的机会.

在安全计划以及应对自然灾害和传染病大流行(例如COVID-19)方面，容易受到IPV感染的人们经常被忽视.因此，这里有一些注意事项:

IPV幸存者的提示

• 限制接触社交媒体和新闻来源.不断阅读和观看与COVID-19相关的新闻可能会增加压力.

• 许多人很难进行自我保健，尤其是当个人感到自己不值得爱时.学会娱乐能促进身体，情感，社交和精神健康的思想，情感和行为不是“以自我为中心的护理".相反，自我保健涉及我们身体和资源的明智管理.

• 制定安全计划或一系列步骤，以最大程度地减少虐待伴侣的伤害风险.虽然您家中的任何房间都不会感到安全，但请确定没有武器并且可以通过门或窗离开的“最安全的房间".
• 由于孤立是虐待关系的一个常见方面，因此发展实践以增加与他人的联系很重要.使用“代码字"来识别两个可以与您交流的人可能会很有帮助，让他们知道您是否遇到麻烦.如果您向他们发送代码字，请提前计划他们应该做什么.
• 尽管许多学校和办公室都关闭了，但IPV庇护所仍然开放.但是，由于COVID-19可能会使庇护所的可用性受到更多限制，因此请考虑是否有可信任的朋友或亲戚在危险情况下可以与之共处.
• 信仰实践的实施对于重视基于信仰的实践(例如日记祈祷)的个人尤其有用.研究表明，写下思想和情感可以减轻压力和焦虑.事实证明，相对于打字，肢体写作具有更好的效果.
• 全国家庭暴力热线可通过短信或致电1-800-799-7233与专业人员进行谨慎交谈.但是，对于许多人来说，在线获得支持可能比寻求支持更安全，因为虐待的人不会偷听对话.因此，幸存者可以登录thehotline.org.
• 在紧急情况下，请拨打911.

在COVID-19期间协助IPV幸存者的方法

• 与您个人担心的人一起检查.如果打电话给您认识的人有暴力关系，请始终假定肇事者可能在听.

• 如果适用，请将电话或计算机作为可用资源提供，以防止跟踪技术.
• 如果可能的话，请提供差事，同时保持安全距离(例如，杂货店购物).
• 某些IPV幸存者可能会向世俗的精神健康提供者求助于精神领袖，以寻求智慧和支持.因此，对神职人员进行IPV教育非常重要，这样他们才能建立安全有效的应对小组，并为IPV专家提供推荐.

如果可能的话，神职人员可以为面临财务困境或失业的幸存者提供财务支持. Schneider等. (2016年)发现，在上一次经济衰退期间，失业和经济困难与IPV呈正相关.如果无法进行个人干预，请考虑当地教会可能会为社区中处境危险的家庭提倡支付账单，提供食物或提供必要的盥洗用品和衣物的方式.

塔米·舒尔茨(Tammy Schultz)博士是惠顿学院临床心理健康咨询教授，并且是惠顿学院创伤证书计划的协调员.

ABPP的亚当·戴尔(Adam Dell)是一名军事心理学家，六年来专门研究创伤和家庭倡导计划.现在，他在亚利桑那州北部的一家医院担任行为健康服务的临床总监.

                       

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