6致力于关系缺乏情绪完整性

诚信被定义为诚实和公平的质量;完整或整体的状态;不腐败;健全.那么，是什么情绪完整性?这是所有这些东西，专门用于你自己的内心情感生活.它知道你的感受和为什么，能够和愿意面对它并分享它，即使它是痛苦的.

当你拥有自己的感情并以真正和诚实的方式代表另一个人，你的外界的行为和举措将与里面的真实感受相匹配.您将在您的关系中可以理解和可预测.

所以f的常见使用这个词的诚信意味着对他人诚实，情绪完整涉及诚实，对自己最深刻的，最个人的部分:你自己的感受.这意味着愿意在自己内心面临不舒服的真理，以便你不允许他们伤害你的伴侣.

令人惊讶的是，很多人的高个人诚信的人实际上与情感斗争斗争.有可能是一般诚实的堡垒，但并非完全能够面对和拥有自己的感受. Landa和英语等2021年的研究，发现人们对自己的情绪的真实性 - 他们的外表和行为如何反映他们真正感受到里面的内容 - 随着他们的日常生活而有所不同.这可能是因为我们人类有自然倾向，避免痛苦的情绪，困难的冲突和伤害记忆.如果你在情绪疏忽的家庭中长大，这尤其如此.

儿童情绪忽视

儿童情绪忽视意味着在一个家庭中成长，在一个响应儿童的情感和情感需求下.作为一个孩子，你的情绪可能被忽略，被视为不重要，或积极劝阻.

在任何这些情况下，您不仅可以学会折扣您自己的感受，但您也可能学习如何识别，姓名或表达您的感受 - 所有技能需要成为一个一致的情绪完整性的人.

情绪诚信危机

紫罗兰和安德鲁已经结婚八年.他们有两个幼儿，另一个在途中.随着他们的家人的增长，安德鲁觉得他们的公寓被狭窄，响亮和收缩.他拼命想要投资购买他们的第一所房子.她说，每次Andrew都会把这个想法带到紫罗兰，她说，"是的，这是一个好主意."但是，当安德鲁告诉她一个上市时，他想看看，她行为相反的方式:"我认为我们不买到这一点，让我们等待几个月，"她会说.正如这一切又一次，安德鲁正在变得更加沮丧和沮丧.

什么紫罗兰不告诉安德鲁是她不告诉自己的东西.她没有用她的答案骗他，因为她没有识别她的真实情感和他们的起源，感谢童年的情绪忽视.

但在给予安德鲁斯这些模糊，开放式，肯定的答案，她也不是诚实的，因为她对自己诚实.

真正的真相是痛苦的，她不想去那里.

紫罗兰的情感真理

紫罗兰由父母提出，他决心生活在实际上超出其手段的高端社区.他们都在试图负担得起的压力工作时工作长时间.

作为一个孩子，紫罗兰的材料需求得到了很好的满足.但她看到她的父母是多么强调他们为她提供的.当她的父母太紧张或疲惫不堪的情绪存在时，她早点学会了，从来没有表现出令人失望的，验证她的感受或情绪支持她.

她了解了童年情绪忽视的教训.今天，她没有意识到她深深担心重复父母的错误，占据可能带走自己的孩子的金融负担.她的意图是好的，她是一个关怀，爱的母亲.但是，在这种情况下，她并没有表现出情绪完整性.当她回答安德鲁的含糊不清的安德鲁时，她正在避免面对她对父母情绪缺席的真实感受以及它如何影响她.

在某些时候，这个支架将不得不来到危机点.紫罗兰需要选择保护自己免受童年的痛苦或面对并将她的真相归于安德鲁，以便他能够了解他们在一起的.

6缺乏情感完整性的迹象

您和/或您的伴侣...:

1. 声称，当你实际上是时，你不会生气或伤害，往往是什么是错误的，当清楚的是什么.
2. 试图掩盖彼此的错误或弱点.
3. 找到其他不可预测的.
4. 避免分享对另一个可能伤害的东西.
5. 通常不知道你的感受.
6. 发现自己隐藏着你对伴侣某些事情的真实感受.

如何做什么

痛苦的感情是暂时的.他们面对并处理时才消失.避免你的情绪真理让你和你的伴侣更多的权力.

如果你长大了情感忽视，就会了解它如何影响你的影响.那么你错过了学习的情感技能就可以了解到.越来越意识到自己的感受和学习如何以及何时分享它们会增加你们关系的情感完整性.

没有人可以完美.如Landa的研究所示，每个人的情绪完整都很脆弱，并且通常会被测试.

我们试试，我们将摇摇晃晃并失败.所以，情绪完整性的真正定义:试试.

©jonice webb，ph.d.