是什么可以使某些关系积极的态度感到消极?

生活中的几件事在情感上比建立恋爱关系更高，但似乎并不是特别困难.也许是因为它们是如此普遍，他们几乎总是开始快乐，欺骗您认为幸福的水平是判断人际关系的标准.

但是，人际关系是司空见惯的事实，即大多数长期夫妇都不陌生地战斗以保持他们拥有的东西.研究表明，大脑化学物质增强了所有关系的开始阶段(Gonzaga等，2006)，但是这些化学物质不能长期保持.最终，他们消失了，使我们变得脆弱，需要为自己和关系而努力.

然后，为所有关系所面临的那些自然障碍添加了另一个挑战.原本健康，有价值的人的军团尚未发展为争取他们的关系或容忍情感脆弱性所必需的情感技能.他们中的大多数人仅仅是出生于情感上缺席的家庭而诚实地出现这种赤字.换句话说，这根本不是他们的错.

他们在童年时期被情感上被忽视而不是情感丰富不是他们的错.因此，他们没有见证家庭成员之间的情感脆弱性，看到富有成效的论点，或者学习如何识别，管理和表达自己的感受，这不是他们的错.

也不是他们的错，从情感上忽视的家庭中成长，他们就自己的感受和情感需求学习了一些有害的"课程"，这将使他们相信使关系健康和充实的许多东西只是错误.

他们长大了，相信自己和他们的人际关系的错误事情.他们长大了，对未来的一切都没有准备.他们中的许多人都不知道这一点.

童年时代的情感忽视如何使健康关系的要素感到错误

1. 通过忽略孩子的感情和情感需求，在情感上缺席的父母通常是无意间的，与孩子交流，情感的感觉和分享是无用的，不重要的或繁重的，不是所有关系，而不是所有关系的有用，必要的互动需要.
2. 当孩子接近他们的父母寻求情感支持，温暖或关怀时，他们会遇到空白的板岩(甚至完全被拒绝)时，他们会收到这样的信息，即他们的自然，天生，人类的人类情感需要支持，温暖和关心是不自然的甚至可耻的，也许会导致拒绝.这使得对您的配偶说话是"我需要您的支持"；"我需要更接近"；"我想解决这个问题"或"这对我很重要."
3. 情绪上缺席或忽视的家庭通常有一个小的情感词汇.例如，他们可能会偶尔会使用悲伤或生气的单词，但不要用诸如沮丧，沮丧，张开，张开，不安，联系或温柔的文字的丰富语言进行交流.这样的词最终会感到奇怪，陌生和怪异，然后，当您需要与伴侣一起使用它们时，您会感到自己.
4. 如果您的情绪忽视的家庭避免表现出和表达正面的感觉，那么您的孩子的大脑"读这条规则".您了解到，表现和说话的温暖，感情和爱是弱点的迹象，或者使人们感到不舒服，而实际上相反.实际上，最近的一项全面的研究(Don等，2022)表明，共享积极的情绪可以通过困难时期保存关系.
5. 大多数情感上忽略的家庭对涉及感情，人与人之间或个人意义的话题的谈话非常不舒服.就像感觉到的话一样，您学会假设这些必要的对话不舒服，应该避免.然而，进行艰难的谈话的能力是维持健康的关系的必要条件.
6. 当您的童年时代没有讨论情绪时，您将学习如何在很小的时候就夹住自己的情绪.实际上，夹紧或摆脱您的感觉可能会成为您的情感技巧.当您的伴侣需要您开放并分享您的感受，伤害或恐惧时，这感觉是不可能和错误的.
7. 在一个有意义的谈话或愿意解决问题的家庭中，您学会了不要摇摆船.但这正是您在数十年后必须在恋爱关系中做的事情.您如何提出您的伴侣伤害您或要求他们做不同的事情?当您的伴侣觉得错误这样做时，您如何使您的伴侣负责?

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在夫妻俩在一个情绪上忽视的家庭中长大的特殊情况中，双重不适的水平使它更具挑战性.如果他们看不到发挥作用的力量，他们可能会遇到一种无意识的合同，以不挑战，不分享和不说话.没有人说.他们俩都知道.他们的寂静胜于大声说话.

但是，所有那些旧的，错误的童年情感忽视信息都可以扭转，它开始在这里:知道他们是错误的以及为什么您这些年来一直关注他们，这不是您的错.积极地覆盖这些冲动以避免，停止，保持安静或退缩.并推动自己面对问题，采取行动并大声说出来.这些努力将对使健康关系的要素停止感到不对劲有很长的路要走，而是开始感到绝对必要和正确.就像他们一样.

©Jonice Webb，Ph.D.