青春期结束以及生活方式压力的风险

在青春期期间，生活永远不会变得较低;只有更多.成长始终是管理增加的复杂性.因此，进入青春期的最后阶段，我称之为"审判独立"，在大学年龄的年度周围，一个年轻人有更多的要求与现在和未来竞争关注.

需要很多努力来跟上并领先. "现在这么多了！"因为努力需要能量;从那开始.

能量问题

个人能量 -one易于思考和行动的能力 - 很快被发现.它有限.它需要保养.它可以，在花后，暂时跑下来.疲劳是现在缺乏足够能量的感觉. "我被击败了." "我不能再做了." "我需要休息一下."管理能源需要判断如何以及何时花费它;当需要恢复休息和定期续订时.

能量是一个基本的生活资源，每个人的日常行动容易提供.它很容易理所当然，就像它在无限的供应中，总是可用的，并且永远不会耗尽或出来.但是，这不是那么.在任何时候，个人能量有限.臭味或超支，人类功能遭受. "我疲惫不堪！" "我不能继续前进！" "我累极了！"输入压力.

压力成本

通过依靠紧急应对响应，一个人仍然可以处理过度的需求:压力.压力有生命生存价值.它允许该人迫使其系统产生紧急情况，以覆盖疲劳或应对危机，如拖延学生，他们依赖于最后一刻截止日期的动机来完成任务. "我整晚都在整晚完成我的论文."然而，他们支付了一种身体和情感价格:"我今天真的很醒来！"

无论当时有多有益，压力总是耗尽人类系统.它值得在危机中行事吗?这是值得推动自己如此努力吗?它值得漂白自己吗?在危及生命的情况下，答案可能是一个不合格的"是".但是，作为日常运作的策略，答案通常是"不."

持续的过度行为可以在生活方式压力开始的地方.

生活方式压力的迹象

取决于应对不懈的需求，而年轻人发现过度努力的个人成本可以以至少五种心理方式支付.

1. 疲劳:当年轻人感觉磨损时. "我只是感到很疲惫."
2. 压力:当年轻人感觉到菌株时. "有更多的紧张关系."
3. 疼痛:当年轻人感觉容易伤害或困扰时. "我有更多的痛苦和担忧."
4. 倦怠:当年轻人有更负面的态度时. "我并不总是在乎会发生什么."
5. breakdown:当年轻人效果不太好时. "我无法跟上所有我需要记住的人."

虽然经常发生在发生时，这些应力响应可以是累积的，所以当一个人崩溃时，可能已经到位了一些疲劳，压力，疼痛和倦怠.考虑新雇用，雄心勃勃的年轻人在他们的入门级工作，因为漫长的小时和艰苦的努力需要一个个人昂贵的收费:"我总是跑到未来！"

需求的守门人

作为较旧的青少年发现，独立的生活是一个苛刻的生活地，因为总是有必要和可取的.所以现在问题是:如何从持续的过度需求中适量压力?现在有三种浇口保留决策，发挥必要的自我控制:设置可靠的目标，标准和限制.

• 目标与野心有关:她或他想要渴望的程度如何?
• 标准必须与卓越有关:她或他想要表演的程度如何?
• 限制必须用容忍度做:她可以一次或他一次进行多少?

一个易受压力的年轻人将是一个努力最好的人，旨在完美，不能说"不"来要求或机会.越来越多的需求，年轻人有时需要能够妥协，决定在许多情况下一些(并非全部)只是必须足够.

更改和维护

最后，为了健康，有时会有助于在改变的变化的吸引力和维护需求之间进行独立运作的开始.

更改需求命令注意，因为它们提供了新的和不同甚至更好的东西.变革是值得的，因为它振奋，改善和刺激了人类的生命.因此，改变需求令人诱惑.这就是你体验兴奋和领先的方式.

维护要求迷人较少，因为他们所做的一切都是通过普通，预期，重复和常规的日常运作.因此，维护需求可能很容易折扣和忽略.这只是你如何从一天到接下来的基础照顾，所以你不会跑下来.

所以你可以了解年轻人如何让年轻人牺牲学习测试的需求，并向参加聚会的渴望支付租金并购买新装备.在青春期结束时，有时它可以很容易地追求维护费用，后来必须拿起这种基本自我忽视的压力成本.

父母建议

所以父母可能会努力他们努力的最后阶段的青少年，以保持压力在可容忍的范围内的更多独立性?也许这是:

• 偶尔应力按预期的压力.
• 观察持续的压力迹象.
• 每天定期自我维护优先级.
• 不要以牺牲维护为代价追求诱惑的变化.
• 设定您的目标，标准和限制，以避免不断的需求.
• 尽量不要诉诸于压力完成日常任务的常规习惯.

对于最后阶段的青少年来说，增加独立需求将为压力创造更多的机会.但是，如果鼓励年轻人，她或他可以缓和这种需求.