婚姻问题

ora，我已经结婚了近40年了.自1982年召开以来，我们在四个国家的六个城市住了13个房屋.我们还改造了一些房屋，使他们能够为ORA提供轮椅，并且每次承包商都疯狂地开车.我们在三个国家买入并销售了15家酒店，感谢我的金融敏锐，我们有一个几乎完善的记录总是在房地产上丢失金钱.

令人惊讶的是，我们已经找到了在一起做其他事情的时间.例如，我们共同撰写了四本幸福，几乎杀死了我们的婚姻.我们还为12个学期共同教育了一堂课，每个学期都坚持我升级了我的讲座，即使学生似乎喜欢它们就很好.我们通过四个研究生学位和两个博士论文.结合，我们共有15个工作岗位.我们还遇到了两个随机对照试验的干预，该试验由我们设计的152项活动组成.奥拉已经审查了几十个我的幽默专栏，因为我可能会失去我的工作.我们还提出了一个令人惊叹和高度充满活力的孩子，他们可以在培训厕所之前讨论睡前的公平性.我们已经完成了所有这些，而不是有一个争论.

你可能不相信我们，你呢?你不应该.当然，我们争辩！事实上，我们无休止地争论我们的写作项目.但尽管ORA寻求文字完美，以及我的许多不完美，我们仍然幸福地结婚了.

3件让我们保持在一起

当我们考虑我们做得正确的时候，有三件事让我们在一起.首先，我们彼此觉得有价值.其次，我们帮助彼此增加价值.第三，我们在床上拥抱.在这篇文章中，我只处理了前两个因素，因为Ora认为谈论我们在床上做的任何事情太令人尴尬.在人际关系中，要感受到重视并增加价值.强有力的债券使我们能够感到被爱，赞赏，认可和肯定.这是方程的第一部分.第二部分是帮助彼此向关系和世界的价值增加价值.

不要认为它，说它

告诉你的伴侣你有多欣赏他或她在关系的健康方面做出了真正的差异.当他们说出这样的事情时，你可以告诉合作伙伴彼此相互归纳:

• 谢谢你邀请我的妈妈在星期天吃晚饭.
• 对我来说意义重大，你愿意搬家，这样我就可以采取这份新工作.

昨晚你是你妹妹的好听者.
• 你对这个项目帮助了我.
• 我很佩服你在工作中处理的冲突.

当我需要你时，你在我身边.
• 和你一起笑是如此有趣.
• 谢谢你的倾听.
• 你非常明智和关怀.
• 你很好地处理困难的情况.
• 感谢您处理所有账单.
• 我喜欢和你共度时光，这是最有趣的事情.

这些都是让你的伴侣感到重视的口头表达.如果你想在关系中经历问题，那么说，不仅仅是想想这些事情.我们可以从妻子抱怨的一对夫妇中学习，因为她的丈夫在很长一段时间内没有告诉她，丈夫回答说，"当我们结婚40年前，我告诉过你.如果有什么改变，我会告诉你."不要只是思考它，说出来.

不要只是说，显示它

当然，许多非语言方式也表现出感情.夫妻亲吻，触摸，拥抱和有性关系.他们握手漫步，浪漫地看着对方.这些口头和非口头表达的每一个都是爱情的存款是您的情感银行账户.您可以将这些肯定视为关系资本.这种类型的心理资本有助于两个功能.首先，它可以让你更健康和更​​快乐.其次，它可以缓冲情绪提取.每次与您的伴侣或朋友都有负面互动就像将关系资本带出您的情绪银行账户.你必须积累足够的积极体验来弥补消极的经历.

管理冲突，不要寻找胜利，但互惠

由于您势必发生冲突，因此必须收集足够的积极体验来缓冲对负面互动的影响.然而，有战斗公平的规则.首先，健康的夫妻学会表达他们的感受，而不是责备对方的情况.使用"i"陈述奇迹.健康关系的合作伙伴可能会说，"你毁了"你毁了"你毁了我的一天，而不是说"你没有美好的一天."其次，他们要求开放式问题，以试图了解其他人来自哪里.一些例子包括:

• 告诉我你是如何感受的.
• 请与我分享，现在正在思考.
• 有什么我可以做的，这将有助于我们前进?
• 我想了解我在做什么造成痛苦.

第三，他们不是防守.他们毫不疑问地倾听，而不是试图合理化或争论他们行为的正义.第四，他们负责.当一个人感到懊悔伤害另一方时，他们可能会说，"我很抱歉我伤害了你的感受."请记住，冲突管理的目标不是胜利，而是互惠.

使用这些策略，ORA和我期待着另外40年的幸福.