我们如何孤独地孤独，彼此断开连接

这是连续三周发布的三部分系列的第二部分

要注意虚假知识;
它比无知更危险.

---乔治伯纳德肖

足够的已经

美国人的极化在过去的几十年中飙升，例如，在美国可以很容易地观察到过去半个世纪的令人惊讶的下降，以投票为民主总统候选人或副主席-versa.

我们生活的全球化性质是让我们进入这一混乱的大部分大部分 - 它也将在将让我们出去的东西中发挥关键作用.我们的一些政治领导者的偏振评论必须听到白噪声，从我们的多年生现实中不必要的分心 - 我们需要彼此.跨越民族，族裔，宗教，性别和文化线.

怎么办?

所以我们能做什么?首先，我们可以承认，尽管有迹象表明，我们可能会达到大流行的日落，但与Covid-19相关的高度不确定性，我们中的一些人仍然害怕下一个即将到来的事情.

为了减少我们在社交媒体周围共同分享的所有人的无数诠释的不确定解释，每秒都会比以往任何时候都更加至关重要，我们通过数字莫拉斯筛选了真正的事实来理解世界.

我们可以了解我们充当认知史器的倾向:我们不喜欢太多思考，我们不确定如何考虑大流行下的会发生什么.那么，为什么，我们盲目地跟随Partisan"思想领袖"而不是为自己思考?

我们更喜欢更简单，更少的努力解决方案.我们希望节省我们的有限认知资源(例如，关注和信息处理的能源)，以便在他们来临时充分处理生活事件.因此，从社交媒体工业综合体发出的数百万源和更新中，这只是简单的更容易从社交媒体工业综合体发出而不是削减自己的生活道路.

这就是我们认为的.实际上，当我们盲目地遵循那些害怕指挥我们注意的人时，我们不会培养一种健康的方式来察觉.

相反，我们最终思考它，耗尽我们.我们生活的当前环境提供了提醒，我们必须学习如何控制我们的技术使用，而不是反之亦然.只是这种感觉更多地控制你如何使用手机和其他设备将为您提供力量.

疲劳的扩散

我们可以决定专注于事实，而不是饲料.然后，我们可以使用这些事实呈现出思考，有关我们如何实现生活的明智决策.最后，我们可以分享我们与他人学习的内容，并将其作为发射垫以更加现实，清醒，交叉过道讨论关于世界发生的事情.

我们现在必须采取行动.为什么?

我们看到当前情况的漫反射方式已成为漫反射疲劳.

思想领导人在过去两年里花了试图说服我们如何考虑这种大流行.他们的大多数论点都属于社交媒体梅森 - 迪克森线的一方或另一方:关于大流行的破坏性效应或者是反对他们邪恶的政治目标的反对派的争论.

无论你找到智力家的线条的一侧，只是关于每个人都经历了提升的焦虑 - 与存在的威胁相关的情感，这对我们挑战我们在经历它的时候识别.

在高剂量时，焦虑威胁您的免疫系统，导致它过度产生促炎细胞因子(一个免疫系统对生物威胁的防御之一).

然而，好奇地，每个人都在经历目前的情况，具体取决于他们的"思想血统" - 它的思想领导是洗脑的.

问题有多么从彼此中分开涉及我们已经变成的焦虑:焦虑提升我们对与他人的隶属度的需求 - 这是一个需要更难以达到保持这种情况所必需的社会疏远措施的需求海湾病毒.在危机时期，如这些，焦虑飙升，经常脱落到抑郁症.

事实上，焦虑和社会联系是不可分割的.焦虑传唤我们与他人联系起来，而且整个筏子的研究表明，当我们觉得与他人孤立时，我们的焦虑就会增加.出于这个原因，德国精神分析师Karen Horney将焦虑定义为"在潜在的敌对世界中被隔绝和无助".

它实际上更简单

其他......是.只是.无聊的.所以我们上网寻求社交联系，但是，正如我在筛选的那样:在数字时代的生活艺术，我们只接受社交信息.虽然社会联系是一种防止孤独的缓冲，但社会信息不是;实际上，它加剧了孤独.

为什么?我们查看一个像素 - 完美的虚拟世界，我们觉得孤立的局外人.我们体验了Humboldt-UniversitätZu Berlin的Hanna Krasnova的一项研究发现是Facebook用户羡慕的最常见的情感.

承诺自己将你的生活和身份转移到陆地上的局外人.将更多融入您的真实社区.

每天都在你的力量内做什么:加入.志愿者.微笑.听.帮助.今天.