在线时，您可以获得社交支持

当您想到社会支持时，您可能会想到朋友和家人在客厅，厨房或咖啡馆中聚集在一起或越过漫步和谈论生活的压力.但是，鉴于我们在线度过了多少生活，这些图像可能变得陈旧.

生活在一个年龄越来越越来越多的数字意味着结束真正的社会支持?

你的本能可以回答"是的".

如果您已经过去的网络欺凌体验，就像在线威胁，在没有您的许可的情况下在没有许可的情况下共享，或者在社交媒体上被称为名称，您可能会不信任在线环境.不幸的是，这些都是那些用数字技术成长的人的常见经验:PEW民意调查发现，59％的青少年经历了某种形式的百年百年人.

如果您努力使用数字技术使用，您也可能谨慎在线查看社会支持.如果您发现自己在网上或无法停止滚动时，您会知道您正在挣扎，即使您还有其他您需要执行其他操作，您也会发现自己感到孤独或低.

在线连接的另一个谨慎来自作者雪利酒土耳其，他们认为在线连接的质量往往是低劣的.我们倾向于在网上的友谊而不是真实的联系.当发生这种情况时，在线连接深层孤独的经历.

这些是有效的考虑因素.但我们也不能忽视许多人在线构建非常支持的联系，这有助于他们在生活中的艰难时期.

研究备份.虽然人们的社会支持的好处可能有所更大，但在线社会支持提供与人的社会支持相同类型的福利.在线社会支持似乎抵消了负面生活事件的不利影响，使得在生活压倒时，一个人会变得沮丧.研究还表明，人们在线上网的社会支持似乎抵消了一些对百灵网的不利影响，如低自尊和抑郁症状.

鉴于在线社会支持的好处，你如何知道你是否得到了真实的东西?

在线支持四种主要方式:

1.尊重和情感支持

当其他人传达他们以高度尊重和关心你时，你会得到这种在线支持.当您获得喜欢，收藏，升空，观点，积极评论和鼓励时，这可能会发生这种情况.

2.社会友谊支持

当别人做一些让你归属感的事情时，就会发生这种在线支持.当人们和你一起出去玩并在线做有趣的事情，或者当你与具有相似兴趣的人群互动时，你正在获得社交友谊支持.

3.信息支持

这是您获得的支持，可以帮助您定义，了解和应对您所面临的问题.示例包括接受有用的建议，学习别人如何在您挣扎的问题中接触问题，如果您需要它，就可以在何处找到帮助，并显示出现新的方式.

4.乐器支持

当其他人协助您提供经济援助，材料资源或所需的服务时，会发生最终的在线支持.这包括获取学业或工作项目的帮助.

肯定是缺点和与在线连接一起使用的缺点和风险.但是，如果你知道要寻找什么，你可以让自己培养在线培养支持性关系，这将在越来越多的数字时代.