克服了大量损失并继续前进

我们中的许多人都在某些情况下，我们难以使派甚至接受我们生活的变化.也许这是长期关系的结束，或退休，或者没有能够实现重要目标.虽然这种体验并不罕见，但如果一个是"继续前进"，它们可能需要许多调整.

当人们经历损失或扰乱平衡的事件时，忽略或最小化其效果并不罕见.如果面对损失的现实，他们可能会采取"充满希望的愿望态度"，他们可以回到"曾经是".对于一些，这可能是真的，但通常不是.

抵抗环境变化的愿望往往导致持续存在，这可能妨碍接受和增长.生命的现实是，我们没有控制我们可能遇到的情况.我们有能力将这些事项透视并进行适当的调整.这并不是说我们放弃没有适当的回应，以避免或最大限度地减少损失，但只有我们仍然是现实的束缚，并找到一种处理变革的健康方式.

克服最难的损失是失去浪漫关系.它可能已被不忠，一个伴侣想要超过其他合作伙伴可以给出或在关系中引起裂缝的外部情况.在某些情况下，这对夫妇可以修复他们的关系或达到妥协.但是，对于许多人来说，这可能是不可能的.

可能影响人的另一个损失是改变角色.例如，一个面临退休的人，一个"空巢"或配偶的死亡.每个事件都包含损失和情况变化.有些人被迫接受他们的情况(例如，强制性退休;个人问题).

过渡到一个新的"生活"可以引起大量的焦虑和身份丧失.对于一些人来说，他们的工作给予他们意义和目的;通过失去这一点，他们的自我价值可能会受到影响.同样，孩子离开家的父母可能对损失有困难.他们可能不知道如何处理自己，可能会受到深刻的影响.

目标设置也可以设置一个失望.坚持不懈是"放弃"的对立性，但在成功不太可能产生负面后果时保持这种决定.

在感受到显着的损失时应该做些什么?

浪漫关系

在发生意外事件后，谣言很常见.质疑"如何"和"为什么"是不可避免的和富有成效的查询，其中人认知处理负面经验. O'Connor和Canevello(2019年)发现，在异议的伴侣处理他们的经验时，它可以提高一个人的需求和偏好.因此，故意反映可以是"自适应过程，恢复和继续前进."由于其他原因，同样可以适用于分手.

这样做鼓励背叛合作伙伴在可以保存关系或者是否最好"放手"并寻找更适合他们的人来实现更好.这并不意味着不忠是好事;它可能是毁灭性的.但是，如果要从这一点恢复，则必须决定修理或切断关系并前进.如果双方仍然在一起，心理健康治疗将有利于协助他们修复其关系的能力.

退休和其他角色转换

当一个人退休时，该人失去了他们的例程，可能不知道如何定义自己. Conroy和O'Leary(2014年)讨论退休时期，人们不再具有相同的工作相关的身份，也不知道他们的新身份将是什么.这些经历与儿童离开家的父母以及任何其他角色过渡的父母相似.创建新角色标识可能会压倒.在这个救闲国家提醒人们他们的损失和未来的不确定性.

克服追求目标

的挫败感

处理失败或阻碍的情况超越一个人的控制，必须指导个人认识并理解，并非所有目标都可以达到，而是可以实现学习.已经发现，如果一个人追求个人原因(例如，自我满足，享受，享受或个人利益)，那个人将更加持久地持续并致力于取得成功，而不是目标是基于内疚或压力(Ntoumanis &Sedikides，2018).但是，仍有必要识别最佳接受无法实现的目标并放手认知和情感.

我们中的许多人可能会面临痛苦或不必要的过渡.因此，我们可以体验无助，悲伤的感情，担心，担心，以及对未来的东西的焦虑.虽然这些情绪反应是可以理解的，但如果经历过长，它们也会阻碍. "继续前进"，尽可能地成为劣化和停滞的解毒剂.它需要勇气和坚持不懈，但它也代表了生命的前瞻性演变.