造成他们所有人的一场危机

我们生活在危机时期.阿片类药物危机，青春期的心理健康危机；自杀，枪支暴力，孤独，倦怠和强迫性的社交媒体用来命名.

不幸的是，心理健康危机清单要长得多.实际上，在过去的几十年中，大多数精神障碍变得更加普遍或严重.为了使事情恶化，我们的个人幸福感已经下降了很多年.

抑郁症，焦虑症，自杀，酒精和其他药物滥用，ADHD和自闭症至少至少自1990年以来都变得越来越普遍.尽管由于缺乏较早的奖学金而缺乏支持数据，但自从以来，事情似乎一直在恶化1960年代甚至之前.

严重精神疾病的模式(精神分裂症，其他精神病和躁郁症)是不同的，但并没有更好.他们的患病率没有改变，但他们在生活中开始早期，因此开始了痛苦的人的更加困难的道路.

最后，我们的整体福祉:我们还可以，对生活感到满意，已经有多年了.

我谈论过的人没有人惊讶地听到它.从某种意义上说，我们的内在生物出了一些基本或非常基本的问题.这种感觉是正确的.疾病和福祉的模式表明，实际上只有一场危机:逐渐失去对我们心理健康的控制.这些变化都发生在相同类型的地方:现代，工业化的社会.几十年来所有这些趋势出现的唯一常数是现代生活的不断游行.

将相机拉回30,000英尺，您会发现一个社会越现代化，以上所有方面都越多.所有社会在某个基线水平上都有所有这些问题.没有任何免疫力.但是，文化带来的技术和社会隔离越多，它将产生的不幸和精神疾病.

跳到尽头，现代生活并不会导致精神疾病和福祉本身.它会使所有这些事情造成脆弱性.给出一个类比:想象一个大城市受到严重的空气污染.会有更多的哮喘，支气管炎，COPD(通常在吸烟者中看到的慢性肺疾病)，肺炎和肺癌.所有不同的肺部疾病，所有这些疾病都受到污染的可能性更大.污染是现代生活；肺是我们的大脑/思想，因此是我们的心理健康.

我们可以很容易地说我们不是要承受现代性的压力，否则我们的大脑只是没有纽带.一切都足够了.但是，这到底是什么意思?现在的研究提供了一个答案，因此可以更好地控制我们的命运.

这一答案的道路是通过对现代生活对我们所做的如此有害的理解的理解.生活不仅是迅速而压力的，屏幕时间太多，孤独和竞争.这些当然是解释的一部分，但是它们仍然给我们留下一个问题，即暴露于这些现代成分时会发生什么.他们有毒吗?放射性?我们需要知道.

现在，我们都知道现代生活可以治愈我们的许多疾病，产生足够的食物，保护我们并娱乐我们.现在，它甚至可以回答我们在整个房屋的问题，并且可以向地球上任何地方的邻居打开窗户进行聊天.而且，它完成了这些奇迹般的任务，同时允许许多人(但不是全部)被文化阻塞甚至是故意边缘化的，这是桌子上的位置.但是它询问了很多回报.通过理解这一点，我们可以找到问题的关键.

直到最近100年左右，我们都生活在小组中.部落，乐队，社区，家庭.无论我们怎么称呼，我们并不孤单.团体为我们提供了社交联系和具有所有教义的文化.即使您离开了小组，您也学习或至少看到了很多.如何烹饪和清理；争论和屈服；成为朋友，情人，伴侣；修复，交易和购买东西；吃，休息；相信，崇拜或独自一人；抚养一个孩子;生病更好；努力工作与否；成为你想成为的人.所有这些都是在朋友，家人和小组成员网络中特定的.技能，记忆和感受带来了学习的一生.直到最近在人类历史上，这都是每个人都学会生活的方式.它从来没有否则.

现在没有团体，我们独自一人，没有技能，记忆和感受，提醒我们如何生活.在现代时代，我们通常必须自己思考自己的方式.生活不仅渗透到要求我们获得新的熟练限制并将面孔粘在屏幕上的技术中，而且我们将上述技能视为更多的小工具.我们从Google获取说明手册，并尝试找出手头上的任何生活任务.一直以来都知道这些指示很快就会改变，我们将不得不重新学习工作.

围绕事物成长并阅读它们是我们思想的截然不同的任务.就像我们经常面对的技术一样，我们必须处理概念，而不是我们看到的，触摸和经验.生活是一组无休止的复杂抽象，需要在某个时候进行重新格式化.当那个时间到来时，技术将为我们提供菜单盛宴的大量选择.无论是智能手机应用程序还是处理新工作或家庭责任，我们的思想总是充满新事物以重新发行或重新格式化.我们没有生活；我们弄清楚了.

尽管听起来很困难，但我们大部分都得到了.这不仅是我们的好运.我们设计了一个与我们大脑中最强大的部分相辅相成的世界.这个大脑区域可以轻松地完成所有这些数字，复杂性，抽​​象和重新格式化.也就是说，直到我们不停地完成任务.

这个惊人的大脑区域是前额叶皮层(pfc以下简称)；下一篇文章的主题.通过了解PFC，我们不仅会了解自己，而且将确切地了解现代生活的损害以及如何预防.