我们如何体验音乐

音乐心理学中最重要的问题之一是音乐如何影响情感体验(Juslin，2019).大多数音乐听众都将情感表达方式作为评估音乐的最重要标准.我们经常将音乐片描述为悲伤，快乐，温柔或苛刻.音乐与情感之间有什么联系?音乐如何影响我们的心情?

1.学识渊博的协会. 音乐表达情感的一种方式仅仅是通过博学的联系.我们听到某些音乐是悲伤的，因为我们学会了将它们与葬礼等悲伤的事件联系起来.感觉不是音乐，而是它使我们想起的.刺激某些人跳舞的相同音乐可能会使其他人流泪.这完全取决于我们记忆中产生的思想.

2.音乐表达了语言无法表达的东西. 音乐反映了情感生活的动态，例如紧张和缓解，冲突和激发，然后是解决和平静.我们在音乐中听到的情绪通常很难用语言捕捉.音乐比语言更好地表达了我们的微妙感觉.用文字表达自己的感受的人有时会感觉更愿意通过音乐表达这些情绪.同样，与听众的个人经历产生共鸣的歌词可以使人们无法表达自己的感觉或经历.正如芬兰作曲家让·西贝利乌斯(Jean Sibelius)所说:"音乐开始在语言结束的地方."

3.美学情感. 音乐是唤起美学情感的最强大手段之一.我们倾听音乐的美感.审美情绪通常是为了自己的缘故而寻求和品尝的.审美情绪包括感动，敬畏，奇迹，超越，怀旧和温柔.美学情绪不需要我们采取行动；他们只是邀请我们去品尝(获胜者，2019年).

4.对音乐的生物反应.令人愉悦的音乐可能会导致与奖励相关的神经递质的释放，例如多巴胺.音乐激活的大脑区域与食物和性爱享受愉悦的人相同.音乐还激活与依恋相关情绪(例如爱，同情和同情心)涉及的大脑区域.这表明音乐可以加强社会纽带.我们经常与其他人互动:我们一起倾听，唱歌和跳舞.因此，与他人在一起可能会增强对音乐的情感反应.

5.音乐作为宣泄. 音乐有助于引导自己的挫败感或清除(宣泄)负面情绪(愤怒和悲伤).当我们听悲伤的音乐或观看悲伤的电影时，我们与音乐或电影所代表的任何真正的威胁或危险脱节.我们喜欢音乐中的悲伤，因为悲伤加剧了被感动的感觉，而被感动的感觉很好.

6.夹带. 音乐使我们感觉像动.我们与节拍，跳舞或进军或敲打脚同步.以这些方式移动加剧情绪.与音乐同步是一种乐趣.舞蹈般的音乐使人们感到高兴并非偶然，因为它很容易纳入(attune)的节奏模式.我们的内部节奏(例如，心律)加快或放慢速度，成为音乐.我们漂浮并与音乐一起移动.

总而言之，音乐为我们提供了一种方式来向外投射我们的情绪；同样，我们可以在音乐中看到自己.音乐不是可以立即解决负面情绪的神奇药.例如，抑郁情绪通常与思维模式密切相关.听取分心音乐的好处可能是暂时的.因此，聆听通过转移思维模式改变心情的音乐可能会产生持久的效果.