是时候停止谈论Covid了吗?

在大流行的早期，随着世界正在适应快速变化的病毒景观，我共同主持了美国心理分析协会的Covid-19咨询委员会.我们密切关注CDC和高级医学专家的建议；我们还审查并进行了与成员之间的共同关注有关的调查.我们在此期间，我们制作了与在线移动治疗的调整有关的信息信，博客，视频和播客.跟上这些更改实际上是一项全职工作.

这种焦点转变为大多数临床医生提供了重大调整:在线移动我们的实践.在早期，我们只有20％的领域使用在线治疗获得了丰富的经验.全球转变既直接又大规模.它呼吁进行多种教育工作，咨询和整个支持网络，以帮助人们提高速度.随着时间的流逝，出现了更大的问题:我们会永远这样吗?我们会永远放弃办公室吗?有时尴尬的学习曲线导致了有关在线心理治疗和心理分析的最佳实践的文献，以及何时有必要亲自见到客户的差异.

当然，这不仅仅是练习必须建造住宿的心理治疗师.从幼儿园到研究生院的各个条纹的老师都发现自己面临必须学习一个全新的技能:在线教学.自从我们从事在线教育已有20多年以来，就在这方面发展了特殊的专业知识.)这些资源在过渡时对人们有用，成为一种新的教学，学习和进行治疗的方式.

然后，似乎一夜之间，世界再次开放. Covid仍然与我们同在，但它不再是新事物.它已成为我们生活方式的一部分.当然，互联的风险继续影响我们的行为，但现在更像是白噪声:恒定，无处不在，并且在很大程度上是良性的.

进入下一个阶段

我们肯定知道的一件事:库维德永远不会真正"结束".

流行病学家告诉我们，它正朝着流行阶段发展.实际上，这意味着长期调整.我们大多数人都决定是否回到办公室，适应喜欢在线见面的患者(以及其他坚持亲自返回开会的患者).随着授权仅仅是建议和政治紧张局势的消退，有些人感到陷入困境.接下来会发生什么?

我们中的许多人都在平衡对在线会议的需求与通常感觉像屏幕疲劳的需求.我们很难知道安全的安全性，即使众所周知，社会隔离也会损害我们的心理健康.许多仍处于练习率的年轻同事发现他们对办公室的需求已经减少，而亲自的网络和培训活动再次变得普遍.我们当中的其他人只是担心……担心太多.

政治景观破裂，有关该病毒的新发现以及恢复正常的需求不断增长，使"做什么"越来越清楚.一个确定的是:我们所有人现在都必须适应我们生活中关于互联的新思维方式.

找到"正确"的风险水平

考虑到混合的监管信号，通常会减少但仍在振荡感染数量，而我们自己迅速变化的个人情况，决定我们对风险的容忍度现在比以往任何时候都更难.除非我们永远保持社会距离，否则我们必须在参加有时会导致传播的活动时接受风险.虽然"长互联"的影响仍然是不可知的，但我们也知道保持过于紧密的心理风险.

虽然没有人有所有答案，但在选择行动方案的同时，可能有助于牢记以下几点:

1.我们都面临着签约的风险.

在任何社交互动(少量或小，室内或室外)中，100％接种疫苗或100％未接种 - 我们必须接受一定程度的暴露水平.我们所有人都必须从一个事件到另一个事件，一天到另一天到我们愿意接受多少风险.

2.适应风险增加并不是什么新鲜事物.

我们正在进入人类历史上的过渡时期，但这当然不是第一次.就像世界动摇了，然后适应9/11的悲剧一样，我们将不得不适应库维德的现实.同样的调整也发生在冷战之后，大约100年前，在1918年大流行之后.现在，我们还向乌克兰战争中散发出的世界带来了风险感！ COVID的风险可能是永久的，但是我们对此的恐惧加剧了.

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3.风险预算是一个个人，不断变化的选择.

我们对风险的容忍度可能会根据我们的免疫系统，工作或家庭的需求而上升或下降.我们每个人如何依靠继续存在的地方性风险的知识尚未确定，但是很明显，我们应该继续意识到我们正在进行的计算.

本月，我们的Covid-19咨询委员会决定日落.当然，Covid本身并没有"日落"，它只是成为气氛的一部分，但是为我们现在所面临的选择提供指导和支持，这是一项最佳分配的工作，以与值得信赖的朋友和辅导员进行对话.我们的最终建议可以像心理健康的任何其他因素一样轻松地将其应用于互联风险:注意您的情感需求；传达您的需求和界限；并耐心等待那些对风险有不同观点的人.