如何选择戒烟应用程序
关键点
- 带有数百种吸烟应用程序的应用程序，您可以要求质量.
- 最受欢迎的应用程序可能不是最有效的(甚至最安全).
- 专注于提供符合每个患者独特需求的应用程序.
这个来宾博客与Pooja Chaudhary，MBBS，全印度医学科学研究所，担任Mindapps.org的高级应用程序评估员，并与BIDMC的数字精神病学系合作，哈佛医学院
许多人试图戒烟但失败.关键是要重试，并引入新的策略和工具，以使下一次成功.但是，当药物和疗法尚未成功时，接下来应该是什么?要考虑的辅助选择是用于戒烟的移动应用程序.虽然没有单一的方式像组合一样有效，但在您的戒烟计划中添加应用程序可能会有所帮助.
但是，找到合适，安全且对患者有效的戒烟应用程序可能是一项艰巨的任务.有许多应用程序，超过500个应用程序，作为戒烟应用程序销售，而FDA并未严格调节它们.不幸的是，一些应用程序对其利益提出了夸张的说法，而另一些应用程序可能在医学上甚至有害信息.许多人可能围绕使用患者数据引起隐私问题.没有任何有效的法规将潜在有害应用与有用的应用分开，您如何做出更明智的选择?
基于经验，作为心理健康应用程序评估员，并在过去一年中对数百种吸烟应用程序进行了评分，以下是可能对您有用的见解.
- 抛弃星级评级，数字，评论和其他受欢迎程度指标:应用程序所拥有的星星数量或下载是一个受欢迎程度指标.就像您可能不想根据受欢迎程度选择治疗师或药物一样，也适用于应用程序.在对数百个应用程序进行了评分之后，经验表明，最合适或最有前途的应用程序在放置或评级方面不会在最高应用商店的任何地方.向所有应用程序开放，而不仅仅是易于找到的应用程序.
- 知道您的需求:有很多可供选择的应用程序，可以要求.您想要一个免费的应用程序吗?您想要强大的隐私政策吗?该应用程序应该提供以CBT为重点的技术，正念，心理教育或同伴支持?经验表明，尽管许多应用程序解决了戒烟，但它们在隐私，功能，成本等方面都有很大差异.可以要求并寻求提供隐私的应用程序 - 在整个行为健康应用程序空间中存在极大的隐私问题.
- 包含相关信息:仔细检查应用程序并确保其不包含任何误导性或不正确信息是很重要的.专家不经常对应用程序进行审查，因此仅仅因为它在iTunes或Android商店上并不意味着信息是准确的.戒烟应用程序可能会专注于一种对应用程序开发人员运作良好的技术或方法，但这并不意味着它对每个人都可以正常工作.
- 患者面对:该应用程序是为患者制造的吗?有时，应用程序会显得面向患者，但仔细检查确实针对医疗保健专业人员.
- 能够导出数据:此功能对于在应用程序之外共享数据至关重要.作为临床医生，您可能需要确保有一种简单的方法可以从客户那里访问戒烟数据.客户还可能希望在应用程序之外访问其数据.大多数应用程序无法将数据发送到病历，但是在某些情况下将数据发送给数据甚至可以打印可能很有用.
- 自己测试应用程序:在查看任何应用程序时，给它一个测试驱动器，下载并尝试一下.看看它的感觉，探索它并对其感到满意.这将使您评估内容并确保其符合您的标准.
- 制定治疗计划:，即使您不将其纳入治疗计划，最令人惊叹的应用程序也不会影响.让患者知道您至少计划与他们签到他们对应用程序的使用方式，并指出要确保他们知道您对他们的进度感兴趣.
戒烟应用程序可能有益于戒烟或减少吸烟，但关键是选择正确的应用程序并能够正确使用它.
态
参考
Lagan S，D'Mello R，Vaidyam A，Bilden R，Tour J.用278个应用程序的29,190个数据点评估心理健康应用市场市场. Acta Psychiatrica Scandinavica. 2021年8月; 144(2):201-10.
