多做家务也能预防老年痴呆症
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随着我国老龄化水平的逐步提高，老年相关疾病的发病率有所上升，如痴呆症。资料显示，全球约有5000万老年痴呆症患者，每年约有1000万新发病例。世界卫生组织(世卫组织)已将其列为防治重点。
目前已知的导致认知障碍和痴呆的相关因素有遗传、环境因素和生活方式。广义而言，身体活动是指任何涉及身体运动、以增进健康为目的的活动，包括无组织的日常活动(职业或家庭活动等。)和休闲体育活动(健身、跳舞或瑜伽等。).研究表明，运动干预可以增加老年人海马和前额叶皮质的体积。
最近，一项发表在BMC老年医学杂志上的研究首次揭示，花时间做家务可能有助于改善大脑健康，尤其是对老年人而言。研究人员发现，花更多时间做家务的老年人大脑容量更大，特别是在额叶和海马区，这是与记忆和认知有关的大脑区域。
在这项研究中，研究人员从多伦多Baycrest医院招募了66名没有认知障碍的老年人进行健康评估，大脑结构成像和认知评估。通过问卷调查，收集参与者做家务的情况，如打扫卫生、准备饭菜和打扫卫生、购物、繁重的家务、庭院工作、家庭修理和护理，以了解做家务对大脑健康的影响。
研究人员发现，家庭活动，而不是娱乐活动，与大脑体积呈正相关(F = 3.07，p = .035)，尤其是灰质体积(t = 2.51，p = .015)。进一步的探索性分析表明，家庭活动与海马体(p = .015)和前额皮质体积(p = .010)有关。海马体在记忆和学习中起主要作用，而额叶参与认知的许多方面。
研究人员进一步解释了家庭活动对大脑的好处。首先，心脏健康与大脑健康密切相关。家务劳动对心脏和血管的影响可能与低强度有氧运动相似。其次，随着时间的推移，参与家务劳动的计划和组织可能会随着时间的推移促进新的神经连接的形成。第三，可能是做更多家务的老年人长时间坐着的时间较少，这已被证明与负面健康后果有关，包括大脑健康不佳。
综上所述，家庭体育活动时间与老年人的脑容量(尤其是灰质)呈正相关。这项研究强调了与家务和低风险体育锻炼形式相关的好处，以激励老年人更加积极。未来，研究人员希望利用可穿戴技术更客观地评估家庭对大脑的改变。
