健忘不等于失忆。我们脑子里到底发生了什么？
昨天记单词了，考试的时候记不住。那封本该今天寄出的信忘了送去，装在袋子里带了回来。为什么本该记住的事情发生了，却无论如何也记不住？有没有一种方法可以顺利的提醒自己忘记的事情？
大多数人都有“健忘”的经历，只是记不住本该记住的东西。健忘最不可思议的是，你明明可以感觉到自己“知道”了某件事，却无论如何也想不起来。当你不经意间看到或听到什么，你会恍然大悟——“哦，原来如此”。如果健忘意味着失去记忆，你就不会突然想到“就是这个”。当人们忘记的时候，他们的脑海里会发生什么？
为什么记名字很难？
有时候我们记不住很久没见的人的名字。但恰恰相反，当我们知道对方的名字时，我们不会忘记在哪里见过面，有过怎样的友谊。
在我们的记忆中，有些内容容易记住，有些则不容易。为什么会有这样的差别？研究记忆原理的研究人员表示，“固有名词是难以记忆的内容之一”。为什么固有名词很难记？据说我们在记忆的时候，其实是在编故事的同时记忆了各种信息。比如你偶然认识了一个朋友，如果你们有共同的爱好——网球，那么从这一点开始，你会思考比赛的结果，社团活动，朋友的性格。
另外，这些记忆其实和一些常识有关，比如“网球是一项什么样的运动”。但是，很难把朋友的名字(固有名词)和这些记忆联系起来，因为没有理由一定要朋友用这个“名字”。无论我们如何了解我们的朋友，记住他们的名字实际上是没有帮助的。名字很容易从其他记忆中分离出来，单独留下。然后久而久之，有时候会出现只记名字不记得的情况。
当遗忘发生时，不是我们失去了记忆，而是我们找不到通往它的路。所以我们一想到它，就会感叹“就是它了”。
人类的记忆是一个信息网络。比如，当我们记不起一个朋友的名字时，其实是因为与这个朋友相关的记忆和他名字的记忆之间的联系已经被切断了。因此，内在名词由于与其他记忆联系较弱，很容易记住。
通过实验探索记忆原理
记忆的原理可以通过实验验证吗？我们都知道记忆与大脑的神经活动有关，但至于哪种神经活动产生记忆，其原理尚不清楚。因此，研究人员通过心理学实验研究遗忘，进一步探索记忆的原理。下面介绍一下这个实验。Carpenter和baker在英语中分别是木工和面包师的意思。此外，它们也用于人名。用这些单词进行下面的实验。先在两个人的照片上分别写上“木匠”和“面包师”。
然后告诉被试，“请记住这两个人的职业。”然后要求其他被试“记住两个人的名字”。此时，虽然两个被试看到的是相同的照片，但记住自己“职业”的被试比记住自己“名字”的被试得分更高。
这是因为各种事物都可以和木匠或面包师联系在一起，会产生和其他知识联系在一起的记忆。可以说，利用联想有助于记忆。你想做的事(前瞻记忆)往往在不经意间被遗忘。这种情况时有发生。早上在家的时候想着“回来记得买本杂志”，但是下班的时候还是忘了去书店，直接回家了。有时候我甚至会站在书店里，忘记自己想做什么。在这种情况下，有没有什么方法可以提醒我们顺利做什么？
方法之一是重现记忆中的场景，寻找被忽略的联系，这样会更容易记忆。这就是为什么当我们第二天早上站在家门口时，我们会想到“我昨天想买一本杂志”。
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