为什么人类在3岁前会“失去”大部分记忆?

                                               

大众心理健康网(www.dzxl120.com)
本文链接:https://www.dzxl120.com/post/295919.html

                       

你是否还记得这些从你出生的那一天,到学习语言,到第一次学会吃饭,再到第一次进入幼儿园的珍贵的人生记忆?

事实上,即使我们拥有完美的记忆功能,仍然很难回忆起这些早期的生活片段。这是什么原因呢?

今天,我们就从这篇文章中寻找答案吧!

为什么我3岁前的事情都记不住?

100年前,心理治疗之父西格蒙德·弗洛伊德也有类似的困惑。他最早提出了“婴儿遗忘症”这个说法,也就是所谓的“童年遗忘症”。是指成年人在2岁到4岁之前无法提取情境记忆(对情境或事件的记忆),并且随着时间的推移,成年人在10岁之前的记忆可能比想象的更差。

这也开启了家、家和语言学家困惑了几十年的研究之旅。

值得一提的是,大多数成年人的初始记忆停留在2-4岁之间,有些人只能记住7岁以后的事情。

人在3岁之前有什么记忆吗?科学家也对此感到困扰。

有些科学家认为他们在3岁之前就有记忆,但随着时间的推移,大部分都被遗忘了。但也有科学家认为,婴儿的大脑尚未发育完全,记忆皮层的结构和功能无法维持长时记忆的需要,所以大多数人没有婴儿期的记忆,或者有不真实的记忆。

记忆力和年龄有关系吗?

其实是有的。学术界公认的研究成果是Denise C .在2001年,Park发表了《成年人一生的视觉空间和言语记忆模型》。在345名20-90岁的成年人中,他发现人的记忆力从20多岁中期开始就经历了不可逆的衰退。工作记忆、长时记忆、短时记忆和信息处理速度都是如此,但只有语义记忆呈上升趋势。这是对一般知识和概念的理解。

所以一般来说,人的记忆力在20出头的时候达到顶峰。

记忆力差是怎么回事?

其实记忆力差的原因有很多,比如心情不好、、生病、用脑过度、记忆过度依赖工具、压力过大、抽烟喝酒等不良习惯。

如果是短暂的记忆力差,通常是因为过度饮酒、吸烟、压力大或缺乏休息造成的。你可以试着放松自己,运动,郊游,多睡觉,让你的神经系统得到足够的休息,你就可以恢复了。

如果是长期记忆力下降,就要警惕了,要学会改变生活方式,比如熬夜、戒酒等。必要时去医院预防脑部疾病。

如何提高记忆力?

事实上,我们可以通过许多记忆技巧来提高我们的记忆力,最常见的是制作记忆卡,建立记忆宫殿,视觉增强,建立联想,记忆训练等。

如果担心自己在重要任务中记忆不足,可以尝试一次专注一项任务,在任务中重复,任务结束后反复回忆,不断强化这种记忆。

还可以养成良好的记忆习惯,少依赖外界媒介帮助记忆,学会放松大脑。大脑卫生(充足睡眠,劳逸结合,戒烟戒酒,积极锻炼)。

                       
                       
0

抱歉,评论已关闭!