产前心理健康重要吗?
在妊娠试验阳性之后，许多妇女发现自己正在仔细研究自己的健康方案.通常，该评估包括应采取哪些补充剂，应避免食用哪些食物以及为促进健康怀孕而应采取的措施.这些信息通常来自产前检查，个人探索和研究的建议指导以及亲人的反馈...以及偶尔的陌生人的反馈.传统的产前保健主要涵盖身体健康，但精神健康尤其重要.
以下是将心理健康纳入产前保健方案的10个原因:
1.不只是“婴儿忧郁症".
大多数新妈妈会遇到婴儿忧郁症，通常会出现以下症状:
- 悲伤，焦虑和不知所措的感觉
- 哭泣
- 烦躁
- 情绪波动
- 降低浓度
- 难以入睡
婴儿忧郁症通常在产后几天开始，并且可持续长达两个星期.这与与怀孕有关的精神健康障碍不同，后者可能会超出此时间范围，持续时间更长，并且更加严重.重要的是要知道常见的婴儿忧郁症和心理健康障碍之间的区别.意识到预期您的情绪状态会发生一些变化，可能有助于正常化该过程.同时，知道如何区分严重问题可以帮助您区分何时需要寻求其他帮助.
2. 后期产期可能会产生误导.
考虑心理健康和怀孕时，可能会想到产后.考虑到这意味着“分娩后"，有人可能认为孕妇有40周的时间必须处理精神健康问题的风险，但这并非一定如此.鲜为人知的围产期抑郁症是一种情绪障碍，可以在怀孕期间或之后开始.
症状可以包括:
- 持续的“空虚"情绪
- 悲伤，内，一文不值，绝望或无助的感觉
- 易怒
- 无聊
- 难以集中注意力
- 能源减少
- 睡眠问题
- 食欲/体重变化异常
- 没有明确原因的身体疼痛
- 对照顾婴儿的能力持怀疑态度
- 与婴儿的烦恼
- 关于伤害婴儿或自己的想法
3.问题可以超越抑郁症.
回顾一下，怀孕期间的心理健康问题可能不仅仅是短暂的悲伤.它不仅可以作为一种疾病发生，而且可以涵盖更广泛的妊娠期和产后时期.此外，我们不仅要谨慎，与出生相关的创伤后应激障碍，产后强迫症，产后双相情感障碍和产后精神病也是要考虑的重要诊断.
认识到这些条件的存在可能会有所帮助，甚至可以挽救生命.产后精神病被认为是一种严重的医学疾病，妇女可能会出现妄想，幻觉，躁狂，妄想症和精神错乱.这种情况的危险在于，如果不及时治疗，妇女可能有伤害自己或孩子的危险.
4.以前的问题可能会浮出水面.
以前有精神健康问题的母亲可能会在怀孕期间或之后发现这些问题. Brody及其同事在北卡罗来纳大学医学院的围产期精神病诊所对158名正在接受抑郁症治疗的孕妇和产后妇女进行调查时，他们发现三分之一的患者报告了先前对精神健康的担忧.此外，根据国家心理健康研究所的数据，如果妇女有抑郁或双相情感障碍的个人或家族病史，或者以前怀孕时经历过围产期抑郁症，则患围产期抑郁症的风险更大.
史坦顿血清研究所的研究人员发现，即使怀孕前没有精神健康问题并且接受短期治疗的妇女也有更高的可能性在以后的分娩中出现精神健康问题.对于可能已经解决过以前的心理健康问题的母亲而言，尽心尽力再次出现这些问题可以使妇女有能力采取积极主动的态度来养护自己的健康.
5.任何妈妈都会出现心理健康问题.
虽然人口统计数据可能会有所不同，但重要的是要确认围产期心理健康问题会影响任何妇女，而不论其年龄，种族，收入，文化或教育程度.精神健康问题经常被污名化.刻板印象与某种可能会受到影响的人有关.尽管存在某些风险因素可以增加个人发展与怀孕有关的心理健康问题的机会，例如吸烟，意外怀孕或收入较低，但重要的是要认识到没有特别的变量组合可以使一个人免受疾病的侵害.围产期心理健康问题.
6.不只是遗传.
怀孕期间和之后的心理健康问题是由遗传和环境因素的组合引起的.考虑到这一点，人们不必解决不可避免的命运.相反，认识到社会变量并趋向于这些鸿沟可能会减少患疾病的机会.
例如，根据美国妇产科学院的说法，低质量的伙伴关系或单身可能成为围产期抑郁症的危险因素.但是，解决方案可能不是简单地选择新的伴侣来缓解精神健康问题.潜在的问题可能是在此潜在的困难时期普遍缺乏所需的支持.认识到这一点，母亲可以尝试通过多种其他方式来填补这一空白，例如，从亲人，医疗保健提供者和虚拟支持团体那里来.
7.存在身心连接.
有一种消除心理健康问题的趋势，因为它“全都在您的脑海中".这种最小化是危险的，因为它限制了个人进行干预以防止发生严重后果的能力.另外，对精神健康的关注可能会导致身体上的后果，反之亦然.毕竟，思想是身体的一部分.
在对724名早产儿母亲的研究中，发现早产儿(20％)，中产儿(22％)和晚期早产儿(18％)的母亲报告了相似的抑郁症发生率.此外，美国妇产科学院强调指出，创伤性的分娩经历或婴儿接受新生儿重症监护是围生期抑郁症的危险因素.
根据发表在《糖尿病》上的一项研究，报告称在头两个三个月感到沮丧的妇女患妊娠糖尿病的可能性几乎是后者的两倍.一项单独的分析表明，与没有妊娠糖尿病的母亲相比，患有妊娠糖尿病的人在分娩后六周内更有可能报告产后抑郁症.虽然此链接可能使您考虑“鸡还是蛋"的情况，但请考虑其中的联系本身对阐明是有帮助的.
8.妈妈的问题可能是婴儿的问题.
当孕妇遇到精神健康问题时，它会影响她的整个身体，包括正在成长的胎儿.此外，心理健康对个人照顾自己和他人的能力也具有影响力.如前所述，患有产后精神病的母亲可能会想到与自己或孩子有关的威胁生命的思想.
根据《国际压力生物学杂志》()上发表的一项研究，Project Ice Storm研究人员发现，母亲在暴风雨中的客观困难程度(例如，停电的日子)和主观程度苦难对孩子的自闭症特征有影响.此外，他们发现，母亲的母亲患高病痛的女孩更有可能出现哮喘症状.对男孩没有影响，也没有客观困难.这项研究的结果突出表明，产妇的心理健康也可能影响其子女的心理和身体健康.此外，结果表明，探索围产期心理健康问题的关键可能在于主观而非客观的方法.
此外，母亲对心理健康的关注也可能会影响儿童对这种心理健康的发展.作为挪威母婴队列研究的一部分，研究人员探索了影响抑郁症的遗传和环境因素.在对超过11,000个家庭和17,830个兄弟姐妹进行的分析中，他们发现并发的产妇抑郁症状对学龄前儿童的情绪和行为问题有影响.如果他们的母亲遭受围生期抑郁症，则本研究中的儿童往往会有更多的心理健康问题.这些发现促使我们考虑与怀孕有关的心理健康问题，因为它们影响着母婴，因此是危险的.
9.合作伙伴也会受到影响.
作为孩子的载体，在考虑与怀孕有关的健康问题时，我们通常将注意力集中在母亲身上.但是，合作伙伴在这段时间内也可能会遇到心理健康问题.先前存在的精神健康诊断可能会进一步恶化，或者可能会完全浮出水面.此外，与婴儿有关的新问题可能浮出水面.新妈妈的伴侣也可能会感到悲伤，焦虑，不知所措，疲倦和/或睡眠困难.初为人父母且遇到家庭或经济问题的伴侣特别容易患上问题.
10.早期干预是关键.
尽管围产期心理健康问题很普遍且令人担忧，但可以将其治疗.只需承认这些关注的广度和范围对于养生健康就至关重要.
产后抑郁症:针对病因和治疗的行动(PACT)国际研究联盟由七个国家的25多名研究人员组成.该财团进行了潜在类别分析，以研究10,000例发病于出生之前，期间或之后的妇女的数据.
研究人员发现，在怀孕期间出现症状的女性比在出生后出现症状的女性发生严重的产后抑郁症的风险更高.对这一发现的一种解释可能是症状，尤其是如果不及时治疗，可能会持续或恶化.因此，除了认识到这些问题的存在之外，熟悉风险因素，学习关键症状和早期干预也可能是关键.
凯特琳·齐波利·阿古德洛(Kaitlyn Zipol Agudelo)是一名经验丰富的护士从业人员，并在妇女中心获得认证的助产士，鼓励她的患者在怀孕初期就与心理健康专家建立联系.如果患者有既往病史，显示症状或有多种危险因素，这一点得到了强调，但Agudelo认为，积极的心理保健对于预防和管理与怀孕有关的心理健康问题至关重要.
今日心理学目录可以帮助您在您所在的地区找到许可的提供者.如果您认识的某人遇到精神疾病紧急情况，请致电911.此外，您可以拨打全天候7小时，每天1-800-273-TALK(8255)的机密国家自杀预防生命线(Lifeline)免费电话一个星期.
