我怎么帮你?
我每天早上都不整理床铺.实际上，冒着疏远大多数客户的风险和同事们，我承认除非有陪伴，否则我不愿铺床.即使那样，我还是有点不满.我非常不高兴地担心其他人对我的看法，这让我无时无刻不在感到沮丧.我快要克服了.
我不相信肉毒杆菌毒素.尽管我当然理解肉毒杆菌毒素，并承认我暗自嫉妒那些比我年轻10岁的同龄人，但坦白地说，这使我感到震惊.在几个层次上.首先，我不喜欢在脸上注射毒药.吓到我了.其次，我努力地努力忠实于我家人的衰老遗产.没有伪装.没有判断力.这并不容易，但是我有令人赞叹的榜样.
我选择不遵循食谱.我想太多的说明了.太精确了比起茶匙实际上代表的任何东西，对我的大脑来说，一小部分或太多的东西一直对我的大脑更有意义.对我来说，它总是那么武断.就我的口味来说，糖太多了.从来没有足够的盐.毕竟，真正重要的是我想要什么，对不对?幸运的是，我相信自己的直觉.我努力做到对自己以及对自己想要或想要的东西忠贞不渝.无论是我在厨房里创作，还是不敢坐过山车，或者我不得不站起来发表意见.我不能说我不会让自己超越自己的舒适区，众所周知，我做到了.但总的来说，即使我的选择不受欢迎或由焦虑引起，我也总是对自己的选择感到满意.同时(视情况而定)，我既是鼓动者又是追随者，直言不讳，自以为是，自信而忧虑，开悟而又传统，内容充饥又渴望更多.通常，正是这些非常自相矛盾的现象使一个正在努力解决自己脆弱的自尊心的产后妇女感到不安.当我提醒她的时候，确实是这些荒谬的矛盾使我们大家都变得有趣和充满活力.实际上，您可以同时胜任和有症状.对于某些试图调和不一致的产后女性来说，这个短语可能会改变生活.
我在截止日期前工作得不好.我无法承受压力.为了避免这种情况，我一直是每周提早完成10页论文的学生.当我的同学们忙于考试时，我是那些在图书馆度过周末准备考试的书呆子之一，这样我就可以避免最后一分钟的考试前恐慌.老实说，我仍然感到恐慌，从未感到有足够的准备，但我总是说服自己，早一点是可以的，更好.现在，当我有三月的书截止日期时，我在一月就完成了.我从一开始就不断努力，以避免最后一刻的紧缩，我想这会造成难以理解的认知和情感上的瓦解.因此，我通过激烈挑战我自己的随机截止日期来避开障碍.
我不喜欢研究数据.首先，我很难理解.我说，当我太懒惰以至于无法理解时，这是我大脑的另一面.摘要总是让我想起Cliff Notes，它总是感觉像作弊，所以我会尽力找到全文.然后，我很失落，提醒自己，在这方面完全无能为力是可以的.最后，我不认为严格的研究没有像与被羞辱和绝望所奴役的女人共享空间那样严格.尽管我知道它们在学术和临床领域都占有一席之地，但我认为统计数据对我们工作的影响并不像它们那样大.相反，随着我们前进的治疗，所说出的话语和展开的故事都应具有权威.我们需要始终保持密切关注.
您可能想知道关于我的这一系列看似无关的花絮与我们的工作有何关系?产后妇女的治疗不是一门精确的科学.治疗中没有硬性规定.当然，有一些指导，构造和理论可以证实我们的良好直觉.但是当只有她和她的治疗师在那个房间里的时候，要归结为:你知道你是谁吗?
与我一起，您所看到的确实是您所得到的.无论是资产还是负担，我都别无选择.治疗师一遍又一遍地听我说，要使产后女性摆脱忧郁症，最好的工具就是让我们提供自己最好的自我.如果我们能坐在她的烂摊子里，如果我们对她最可怕的想法感到满意，如果我们能够从她内心涌出的不满和为她跌倒提供一个安全的地方，我们正在尽我们所能，创造一个将养育她回到自己身边.
对于我来说，如果我认为规则妨碍了需要做出的健康选择，那么我将违反规则.如果我相信这是值得和有益的，我不会害怕告诉别人我的想法.它是关于真实的.在场；情感上容易接近这是关于易受攻击的问题.但是，这些状态仅在成为专家并知道如何平衡她和我的认真情绪范围内起作用.
与产后女性一起工作是充满挑战和壮观的.对于我们每个人.
这是为什么:
这是关于学会生活在合理数量的“混乱"中，足以阻止完美主义的痛苦，因此您可以理解它并为之建模.
这是关于学习与自己相处的生活，努力不让自己与看起来像他们比您更容易做的其他人(因为他们没有)进行比较，并一路宽恕自己，以便您可以了解它并对其建模.
这是关于使用一种理论或协议的结构，然后创建一条使您产生共鸣并最适合您的客户的路径.
这是关于学习与悖论共存的悖论，这些悖论为我们自己和我们的工作带来能量和生命，因此您可以理解它并为之建模.
这是关于保持良好状态和持续不断的工作，即使您尤其是安静地坐在一起时也是如此.
这是关于阅读研究并了解对您和您的临床实践意味着什么的，同时永远不要忘记，这项工作的结论甚至可能不适用于坐在您面前的女性.
要记住，在治疗产后女性的背景下，智慧是您拥有的知识与自己是谁之间的平衡.
版权所有2014 Karen Kleiman，MSW，LCSW
图片来源:Morguefile.com
