特殊需要育儿和应对未知
在短短的几周内，冠状病毒几乎摧毁了我们生活中的所有事物.我们已经把很多事情视为理所当然了，例如工作，健康，孩子的教育方式，甚至与亲人相处的便利，都不再那么确定了.
对我来说，这种动荡的感觉有些陌生.实际上，这与我的儿子诺亚(Noah)被诊断出患有自闭症后的经历非常相似.
当您成为有特殊需要的父母时，一切都会立即发生变化.在我的儿子诺亚被诊断出患有自闭症之后，我感到了极大的失落感.与那本最适合新父母的畅销书不同，我不知道期待什么.
如果您的孩子有特殊需要，您会明白这是什么样的.但是您会以某种方式浏览所有内容.您别无选择.您一点一点地学会管理.随着时间的流逝，您发现您已经学到了很多关于如何应对不确定性的知识.
在COVID-19之后，让我想起了我作为诺亚的父母学到的一些应对策略，这对我很有帮助.即使我周围的一切都在变化，以下三课仍可以帮助我扎根:
1.想得太远是解决不幸问题的必经之路.
当诺亚被诊断出患有自闭症时，我会迷恋未来.我的头脑会转到特别黑暗和不现实的地方.例如，我记得我曾为诺亚是否会上大学而哭泣，而我可怜的儿子当时只有两岁.
预测未来不仅使我感到焦虑和痛苦，而且也掩盖了眼前发生的一切.早期，诺亚很幸运能与一位出色的行为治疗师合作.他开始讲话，养活自己，用蜡笔画画.直到我放开时间表，才能更清楚地看到诺亚和他所取得的进步.
因此，在这种大流行期间，随着我制定的计划继续消失，我试图控制自己的思想，因此它主要围绕着当前发展.没有人知道一年会发生什么，更不用说一个月了.我不知道诺亚什么时候可以恢复他的工作，或者他是否会回到当地大学的课程.但是就目前而言，由于Zoom课程填补了空缺，我已经开始欣赏Noah的适应能力以及他参与在线活动的能力不断增强.所有这一切预示着良好的发展，就目前而言，对于未来而言，都是.
2.结构和自我照顾是相辅相成的.
为孩子自闭症做父母会使您对结构产生敏锐的欣赏.当诺亚的日程安排一致且清晰时，诺亚总是表现最好.当诺亚安顿下来后，我的生活也变得轻松了许多.
这种大流行意味着诺亚时代的结束.它给了我对结构的新发现.诺亚(Noah)是那种很乐意整天独自呆在他的iPad上的人，但是当他今天缺乏某种体形时，他的参与度就会降低.诺亚目前的Zoom班级时间表以及日常琐事和运动时间表可帮助他与我们其他人保持更紧密的联系.
最近，我开始欣赏结构如何对我有所帮助，尤其是在为自我护理腾出空间时.当我着急时，我倾向于做比平时更多的工作.因此，我的日程安排需要包括轻松和努力的时间.即使在街区周围走10分钟，也会让我感到更加放松.限制我花费的时间可以帮助我放慢脚步，沉迷于发生的一切，无论是在院子里轻轻地put打还是与我的丈夫和女儿玩Boggle的游戏.
3.为甜味腾出空间.
当我的儿子在18个月大时被诊断出患有自闭症时，他已经完全停止了口头表达.我不知道我是否会再听到他的声音.然后，在开始行为疗法大约一年后，他看着我，第一次说“妈妈".想起那一刻仍然让我感到恐惧.
专注于出问题的地方是人类的天性.但是您冒着错过摆在您面前的美好事物的风险.有了诺亚，我一遍又一遍地了解到我什么都做不到.
因此，在COVID-19的所有不确定因素中，我试图时刻关注每天的祝福.
前几天，在工作和让Noah继续参加Zoom课程的半成功尝试之间，我疲惫不堪地扑倒在沙发上.然后我听到了另一间房间传来的响亮音乐.我很烦，正要告诉诺亚拒绝音乐.但是后来我开始听.诺亚(Noah)正在播放俄克拉何马州(Oklahoma)的录音，他正在用强烈的声音演唱“人们会说我们恋爱了".
为甜味腾出空间可能是我作为特殊需要父母所学到的最重要的一课.如果我只是寻找它，在任何情况下通常都会有宝石.在最艰难的一天，腾出空间让我感到甜蜜.
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