时代最糟能在我们身上发挥出最好的作用吗?
过去几周和几个月来，这似乎是一次重大的人类行为实验.
COVID-19进入了一个自相矛盾的生态系统.
人类具有团结，友善，智慧和韧性的能力.我们也是原始生物，在害怕时会ed积卫生纸，打架，指尖并放弃理智.
这一大流行病使我们长期存在的许多疾病堆积如山:动荡的社会政治气候，对技术的束缚，“突发新闻"警报的弹幕，我们思考和做出决定的权宜之计以及我们在多大程度上依靠忙碌和娱乐来获得舒适感和认同感.最重要的是，在他们称孤独为“新吸烟"的时代，“社会疏远"是新的要求.当冠状病毒敲门时，我们并没有全力以赴.
- 宇宙是否使我们所有人处于集体超时状态?
- 是否有机会及时采取行动以呼吁采取行动?
- 在感觉像是一生的考验时，可以借鉴哪些课程?
根据大脑科学和古老的灵性智慧，有很多可用的方法.我们不必保持锁定状态，就可以为下一步的前进而焦虑不安.迫切需要接收和分享礼物.我们可能会感到失控很大，但仍然存在许多个人和集体毅力可以借鉴的思维定势和行为.
第1课:知识型谦卑至关重要. 我们也不都是公共卫生专家.当我们不高兴时，我们所有人都想公开发表意见.话语很重要，我们不想成为散布错误信息的人.我们是一个进化的文明，在科学，医学和信息获取方面取得了非凡的进步.我们所有人都有责任注意我们所依赖的来源以及我们如何在社会影响力领域中传递这些信息.
第2课:超时并非总是惩罚. 我们是富有创造力，创新性和敏捷性的动物.痛苦时刻让我们重新思考我们的典型惯例，并确定应对和生活的新策略.即使我们的节奏和安全感已被严重破坏，我们也能够确定新颖的解决方案并转向它们.对于许多可能会发现在典型的例行程序中被挤出的创意，这种暂停可能证明是对创造力的回归.
第3课:我们比意识到的要更有弹性. 连接人类是为了具有韧性.韧性是面对逆境时积极适应的过程.保护性因素包括人际关系，幽默，艺术表达，信仰以及实现我们的激情和目标.即使在困难时期，当我们专注于有助于培养弹性的活动时，弹性也可以提高.与共同培育并提供相互支持的人们携手合作.
第4课:善良具有感染力. 尽管恐惧和疾病本身会传染，但爱和善行也是如此.当我们将精力集中在帮助处于危机时刻最脆弱的人们时，积极的影响就会传播并增强我们的集体福祉.
第5课:挑战帮助我们发现自己的优势和资源.虽然我们每个人都不想邀请令人痛苦的情况，但它可以帮助我们看到我们拥有大量的内部和外部资源驾驭.内部资源包括强大的分析和解决问题的能力.外部资源包括提供慰藉和扎根的人和地方.
第6课:基础知识不是基础知识. 空气，水，地球和火的元素无与伦比.浸泡它们.欣赏它们的重新校准效果.花一些时间将它们吸收到您的意识中.
花费时间欣赏自然并尽可能安全地出门在外.从窗户观看日出和日落.寻找吸收元素的方法.
第7课:没有错误的情绪.我们可以学会调节压力应对措施并保持弹性，但这并不是三个简单的步骤.大流行病会引起强烈的情绪，包括恐惧，焦虑，震惊和恐慌.
我们的情绪可能会动摇-我们感觉自己在一个时刻应对得比较好，而在下一个时刻感到不知所措.不要紧张.这是人类.花时间命名正在发生的事情，并考虑可以使用哪些资源来帮助您.
第8课:时刻保持自我保健至关重要. Crise可以向我们显示我们以前使用油烟运行.现在是时候发现可以最有效地帮助我们重新校准的活动和心态了.
第9课:正念帮助我们克服盲目心理.当我们专注于当下并采取非判断性立场时，它会增强我们的韧性和能力，让他们享受真正的事物并应对什么是虚假的事情. t.我们可以调整自己的明智思维，了解生活的更深层真相以及我们作为有意识的全球公民所扮演的角色.我们对焦虑的漩涡变得越来越松散，能够专注于我们在当前时刻需要维持的工作，这反过来可以从长远来看帮助我们维持生存.
