表演心理学
星期六，我表演了自己的节目古怪的人.之后，当我坐在更衣室里时，我发现自己正在思考表演之前，表演期间和表演之后所做的所有心理取向的事情，并认为您可能会发现内在的教训对于您是否有价值，是否在舞台上，教课或在工作人员会议上作两分钟的报告.
一周前
我回想起了我以前的表演:什么有用，什么没用，我想重新创作，如果这样的话，是因为观众会更喜欢它，或者因为我对自己感到无聊，但是观众会喜欢我的旧东西吗?我需要排练什么而不是什么?我不需要排演整个节目，只需要排练我想要巩固或改进的部分即可.这样做可以减少我的排练时间，而不会损害我的演出.
我通过电子邮件或电话联系了利益相关者—预订我的人，灯光/声音技术人员，房屋经理.我这样做不仅是为了与周六将要发生的事情保持同步，而且是要创造一种积极的氛围，使一切变得更加顺利，并使我们所有人对此活动都感到满意.
另外两名演员在我的演出中扮演角色.在向他们伸出援助之手时，我让他们知道了我对他们参与演出的重视程度.为此，我问了他们一些问题，这些问题传达出我对他们的关心，不仅仅是人，还是表演者，主要是一些简单的事情，例如:“嗨，您想亲自驾车还是和我一起去剧院?" “你告诉我你要搬家了.怎么样了?"
两个小时前
我很早就到了，所以我自然而然的自我并没有因为匆忙而加剧.我做的第一件事是再次与灯光/声音技术人员和房屋经理签到，首先让他们知道我对他们的努力表示赞赏.当票房人员和看门人到达时，我要特别感谢他们是无名英雄，没有他们他们的演出将无法继续.是的，我这样做是友善的，但也要建立起上述良好的氛围，并分散我的精力.至少对我来说，专注于其他人和他们的需求使我不必担心自己和我的表现.
在设置键盘和道具时，我特意慢慢走了，再次让我平静了.
半小时前
当我完成了舞台的搭建后，我去了更衣室，然后又慢慢地准备好了:穿上我的化妆品，Act I服装等.当其他演员进来时，我提出了停下脚步并与他人联系的想法.和他们一起谢谢你，开个玩笑，等等.
就在我们上台之前，我指着我在更衣室里悬挂的一条横幅，上面写着:“在那里玩得开心！"伴随我的是，“伙计们，至少就我而言，生活没有比这更好的了:利用我们的最佳技能来娱乐人群.让我们品尝吧，是的，让我们在那里玩乐."
演出期间
即使在表演时，我也会受到侵扰性恐惧的困扰.在星期六的演出中，发生了六次.显然，我没有时间等到可怕的想法过去后，于是我强迫自己专注于下一个和弦或下一个单词.
在整个演出过程中，我试图与观众保持联系.在讲故事时，我使用这种技术:我朝着最靠近我左手的前排之一的敬业观众迈出了几步，并亲切地看着他们.一秒钟之后，我向与之互动的观众成员迈出了一两步，然后再次尝试真正地建立联系.我继续说下去，直到到达观众的最右边，然后反转方向.演出结束后，我出来与观众打招呼，其中一些人说他们觉得我与他们特别互动(即使在整个演出过程中我只专注于他们几秒钟).
在谢幕期间，我再次尝试与观众互动.我有资格在掌声中浸泡.当我看到幸福的眼泪般的面孔时，我尤其感动.当第一个听众给我一个站立的o时，我将双臂伸出来欣赏这个人，然后将我的手放在我的心上.这使他们知道，即使我做了数百场表演，我还是很欣赏一个人对我工作的欣赏.这也鼓励其他人站起来.我从拉斯维加斯明星韦恩·牛顿那里学到了这项技术，他说，即使在掌声中只有一小部分人站着，通过这样承认他们，其他人也会站起来，而他通常会全力以赴地鼓掌！
演出结束后
如上所述，我特别想向观众离开剧院致敬.他们喜欢它，我听到了一些好话. (当然，讨厌这个节目的任何人都可能只是被它吸引了.)
观众离开后，我再次尝试与每位工作人员和志愿者建立联系，从引诱者到在中场休息时将清洁品卖给看门人的人，因为他将要清理剧院.
我回到更衣室，再次集中精力感谢我的同伴.我认为自己仍然处于“打开状态"，直到我回到车里.当我换回街上的衣服时，我让自己私下里对自己表现出色的部分，掌声和之后的善意表示高兴.但是鉴于我的个性，我只允许了几秒钟，然后我就搬到了自己希望做得更好的地方–很难改变您的个性！但是我强迫自己要主要地积极思考，包括如何使自己的下一场表演达到最佳状态.
要点
我猜测我的表演心理至少对我来说有些特质，但是您是否想从这份自我报告中至少拿走一件事，以便下次访问时可以使用观众面前?
