读心术:不要在家尝试
K:对.您打过一次电话，留下了十秒钟的消息.您并没有很努力地联系我.一通！如果您真的很在意，您会回电.我真的需要你，而你不在那儿.我知道当我需要您时，我真的不能指望您. (她开始哭泣).
P:(开始生气)很抱歉，您不喜欢凯伦.我不能总是知道您的需求或对我的期望.我已尽力与您联系.我想那还不够，对吧? (他来回摇头，举起手走开).
如果您曾经遇到过类似情况的任何一方，那么您并不孤单.而且您知道它的感觉.对于任何一个合伙人来说都不是特别好.原告常常感到被抛弃，未被爱和未被承认，被告可能会感到羞耻和内，并常常变得防御或愤怒.这是冲突和可能陷入僵局的处方.不幸的是，由于我们倾向于基于“无形的期望"做出假设的普遍性，这些互动经常发生，其中许多假设是基于文化认可的神话，例如“如果您真的爱我，您会……"
做出这样的准确度通常是为了避免容易受到拒绝或遭受伤害的可能性，这种可能性可能是因为更直接地向合作伙伴询问我们的需求或需要而产生的. “但我不必要求那些爱我的人自然提供的东西"，这是我们经常听到人们的回应.为此，我们可以说您的伴侣不爱您，也不想让您感到被照顾和赞赏，这的确是正确的.但是，在这种情况下，他(或她)也可能有其他原因没有按照真正有爱心的人的方式做出回应，例如:
你们每个人对什么都有不同的理解构成“足够的"努力来尝试满足人们的感知需求.或者
如果您的伴侣处于您的情况，您会感觉不到您的方式.或者
您的伴侣给了您您遇到的情况.
您的伴侣忙于某种吸引他注意力的事情.或者
您的伴侣并没有停止爱您，而是表现不佳，此时您没有足够的精力或精力来满足您的需求.或者
由于种种原因，她实际上可能并没有对您有爱心.爱的感觉是不恒定的，有时会被其他的情感和干扰分心.
等等.
如果在恋爱关系中存在一贯的疏忽，不尊重或无礼的模式，对于伴侣的关心程度，可能有充分的担忧和怀疑的理由.然而，疏忽大意并不构成谴责某人不喜欢别人的正当理由.
如果对伴侣的感情质量感到担忧或怀疑，还有其他更有效的应对方式而不是提出指控，因为这样做会增加双方防御的可能性，其效果与将汽油倒在火上的效果相同.
“如果你爱我，你会……"的主张通常是避免暴露其他更脆弱的需求和担忧的防御措施.批评或指责您的伴侣比承认某些需求或当我们的愿望无法实现时感到失望的痛苦要安全得多.用非常具体的，相当笼统的术语表达这些欲望的性质有助于最大程度地降低伴侣遭受攻击的可能性，从而增加他们更开放地进行非防御性倾听并更加响应您的担忧的可能性.可能需要集中精力看待您的伤痛或挫折感，以找出您未满足的需求和欲望，但是先对自己命名，然后以一种恭敬，无判断的方式向伴侣表达，这会产生与结果截然不同的结果.卡伦和彼得所经历的情景.
未满足的需求和愿望的一些例子包括:想要更多的认可或认可，
更多的情感，身体或性上的亲密感，
更加孤独，
关心和细心地倾听我们的关注和想法，
帮助完成家务，育儿或其他家务劳动.
在一起的时间来处理“未完成的业务"和关系中需要注意的其他问题，
计划并享受更多的娱乐和在一起的时间.
等等.
即使已经在一起数十年的夫妻，也没有能力阅读彼此的思想.永远不可能很好地认识另一个人.总是(希望)在人际关系方面会感到意外，这使事情不会变得太可预测和太无趣了.就像古老的谚语所说，假设是，你和我使出一团糟.傲慢与认为我们知道某件事是真实的有关，而实际上可能并非如此.在关系领域，傲慢的解药是谦卑.谦卑需要勇于冒险，容易遭受脆弱性和情感上的诚实.如果听起来很多，那就是；实际上，这比许多人想要的要多.但是对于那些确实如此的人来说，收益远远大于风险.很多时候，我们担心的后果不会发生，而且令我们感到欣慰的是，事情的发生与我们预期的结果大不相同.
一些惊喜可能会非常令人愉快.做出假设可能是捷径，这是我们避免进行工作的方式，并且冒着风险和时间来更深入地询问合作伙伴的需求和期望，或者避免因向他透露更深的感受而产生的脆弱性.我们认为是阻力最小的途径通常被证明是阻力最大的途径，而我们认为节省时间和面对的事情往往最终使我们双方都付出更多.
