把事情做好…

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我不是天生的“高成就".

我就是您所描述的Type B *.这意味着我可以在需要时投入工作，但可以享受很多``懒惰''的Netflix日子.因此，此COVID-19隔离实际上吸引了我重视“轻松，活在当下"情况的那一部分.

但是，我感到压力是要利用社交距离并充分利用锁定时间来最终为我们的公司客户创建团体教练计划和其他服务.

您看到的是，我阅读了这些文章和博客，其短语为:“充分利用时间"，“提高工作效率"，“接受30天的隔离挑战"，并且我承认，我也写了一些这些东西也是.但是，尽管这些类型的帖子和文章的目的是激励我们，使我们平静下来并分散我们对COVID-19的厄运和沮丧的注意力，但对于我们中的某些人而言，却产生了相反的效果. /p>

有意义的是，我们自然会产生大量想法并制定乐观的计划，例如与乔·威克斯(Joe Wicks)一起锻炼，写那本书，像教育家一样在家上学，像"MasterChef"专业人士一样做饭，学习一种新语言，开始忙碌起来，开始在线课程，然后继续……

这些想法是无止境的.

可能性是无限的.

压力也无穷无尽.

所以直到几周前我因“怀疑" COVID-19病倒后，我才意识到我也对自己施加了巨大压力，要求“利用"检疫时间来提高生产力.幸运的是，我们家中没有人需要住院，尽管花了将近一个月的时间，但我们都已经康复了.

在过去三年中，我业务的核心部分一直是关于培训大多数女性企业家以提高他们的生产力输出，从而实现他们的业务目标和增加收入.

它们通常分为两个不同的组:

第1组:像"A型"人一样，有很高的压力和倦怠的超级成就者来找我，以改善他们的工作与生活平衡和心理健康，使他们可以更聪明，更轻松地工作.

第2组:"B型"人物努力工作，但容易被许多伟大的想法和未完成的项目分散注意力.通常，他们追逐一个好主意之后又追逐另一个更聪明的主意而没有做很多事情的可能性很高，这时他们会感到不知所措和“发亮的物体综合症".

我通常对每种类型都有不同的解决方案，但是在感染了COVID-19的脑雾期间，我意识到了我的一批隔离/锁定企业家群体.很长时间以来，我第一次为两个小组提供完全相同的解决方案！他们只关注隔离区或本季度的一个有影响力的项目.这样，Type A会使事情变慢一些，从而为他们的心理健康留出了空间，从而减轻了压力和压力. B型人的注意力较少，可以专注于特定事物，从而减少不堪重负和发亮物体综合症的风险.

这是我用来帮助他们找到他们的一个特殊项目的确切过程，以便您也可以在隔离期间集中精力并实现目标.

第1步:进行“动机"自我审查.(在我们的程序中，我们将其称为"CEO评论".)

即使在您的“幸福散步"期间，也要寻找一个安静的时间或空间，以问自己以下问题:

• 我想成为隔离区的最后一员吗?一个新的企业主，一位作家，一位博学多才的学者，一个房主等.
• 我想成为什么样的人?善良，耐心，坚定或有韧性的人?

第2步:将所有在脑海中盘旋的项目构想动脑筋.

获取记事本并将其全部写下来.别忘了包含旧的想法-它们现在可能更相关.一旦您将其丢弃，请将清单放几天.当您返回时，再次查看它们并问自己以下问题:

• 我现在对哪些人特别感兴趣?为什么?
• 我为哪个感到兴奋?为什么?
• 其中有哪些似乎在6到12周的时间内是现实可行的?

第3步:选择“一个"(目前).

您只需完成一个有意义的项目即可感到成功.您选择继续前进的项目完全取决于您.您在这里处于控制状态.

第4步:每周安排一段时间与“那个"一起度过.

不要忘记将项目分解为较小的任务并跟踪您的里程碑.给自己更多的时间，而不是您想要的.不要忘记安排Netflix和任务之间的零食休息时间！

步骤5:冲洗并重复！

根据隔离的时间长短，完成一个项目后，请跳舞愉快并庆祝！如果您还想应对其他挑战，则只需返回到步骤2，查看您的转储清单，选择另一个 one 项目，然后冲洗并重复！

这只是意味着现在就做一两个对您来说很重要的事情，而您实际上为做某事感到兴奋.

那么，您是否找到了您的一个项目?

在评论中分享它-我很想知道您现在正在做什么.

                       

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