关键点 幸福更多地是关于过着充实而有意义的生活，而不是银行帐户的规模. 当我们超过收入水平以满足我们的基本需求时，进一步的收入增加只会对个人幸福有适度的…

如果您想过上最好的生活并掌握健康和康复的钥匙，那么起点的地方就是利用您的想法. 在三十年的时间里，我咨询过数十名在许多不同类型的问题上苦苦挣扎的人.这些…

关键点 分手后，考虑重新聚在一起是很常见的. 在您重新建立与旧火焰的关系之前，考虑您真正聚在一起的真实动机很有帮助. 如果您和您的前任自分手以来都没有发…

关键点 很难摆脱失败的心态. 仅通过镜头看到他人的关系是一种认知失真. 当前已婚的人中有4至5个，您知道有一天会离婚或已经离婚. 我曾经经历过的每一个关…

关键点 与人口贩运幸存者互动的人会经历替代创伤. 在 自我保健很重要，建议专业支持. 对于许多与之合作或倾听遭受人类痛苦原因的人的故事的人，替代性创伤压…

关键点 当有人推动我们的按钮时，通常有一个旧伤口下面. 根据内部家庭系统(ifs)，我们都有保护零件，试图让我们感到更深的痛苦. 我们可以通过在对话中引…

关键点 夫妻咨询据报道，高达75％的有效帮助合作伙伴在一起. 认知行为治疗和情感疗法提供两种方法来识别和评估思想，感受和行为. 自我意识可以帮助改善与伴…

关键点 有些事情每个人都知道. 通过利用这些，患者可以快速打开重要的心理健康问题. 遗憾的是，通常没有提出正确的问题. 我在培训中试图给临床医生留下深刻…

在经历了各种事件(例如童年虐待、家庭暴力、战斗、自然灾害和性侵犯)后，成年人可能会患上创伤后应激障碍. PTSD 可能发生在任何人身上.根据国家创伤后应…

要点 每个人都会找到应对生活挑战的方法.韧性技能可以帮助推动我们走向繁荣和成长. 联系并利用周围人的支持，抓住机会从挑战中学习，增强您的韧性. 如有疑问…

要点 感恩比提供更难接受；这是一种复杂的情绪. 意识到生活中的人们对你的存在心存感激，不仅可以提升你的自我价值，还可以提升你成为最好的自己的能力. 深思…

你有感恩的问题吗? 我愿意. 哎呀！质疑一个主导自助世界十年的想法的内在善良，感觉是危险的异端. 但是，如果您对感恩的想法感到不安，那么您并不孤单.大多…