首页 - 自言自语 的标签存档
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如何使自己每年遭受200万美元的痛苦
心理健康关键点 幸福更多地是关于过着充实而有意义的生活,而不是银行帐户的规模. 当我们超过收入水平以满足我们的基本需求时,进一步的收入增加只会对个人幸福有适度的…2022年9月30日 -
利用您的想法并选择希望
心理健康如果您想过上最好的生活并掌握健康和康复的钥匙,那么起点的地方就是利用您的想法. 在三十年的时间里,我咨询过数十名在许多不同类型的问题上苦苦挣扎的人.这些…2022年8月26日 -
在与前任回来之前要问自己什么
心理健康关键点 分手后,考虑重新聚在一起是很常见的. 在您重新建立与旧火焰的关系之前,考虑您真正聚在一起的真实动机很有帮助. 如果您和您的前任自分手以来都没有发…2022年8月17日 -
寻找爱情,改变您对人际关系的思考方式
心理健康关键点 很难摆脱失败的心态. 仅通过镜头看到他人的关系是一种认知失真. 当前已婚的人中有4至5个,您知道有一天会离婚或已经离婚. 我曾经经历过的每一个关…2022年8月3日 -
打击人口贩运的人的脆弱性
心理健康关键点 与人口贩运幸存者互动的人会经历替代创伤. 在 自我保健很重要,建议专业支持. 对于许多与之合作或倾听遭受人类痛苦原因的人的故事的人,替代性创伤压…2022年4月30日 -
如何使关系触发你的老师
心理健康关键点 当有人推动我们的按钮时,通常有一个旧伤口下面. 根据内部家庭系统(ifs),我们都有保护零件,试图让我们感到更深的痛苦. 我们可以通过在对话中引…2022年3月5日 -
忘记巧克力:自我反思是终极礼物
心理健康关键点 夫妻咨询据报道,高达75%的有效帮助合作伙伴在一起. 认知行为治疗和情感疗法提供两种方法来识别和评估思想,感受和行为. 自我意识可以帮助改善与伴…2022年2月10日 -
没人问的两个最重要的心理学问题
心理健康关键点 有些事情每个人都知道. 通过利用这些,患者可以快速打开重要的心理健康问题. 遗憾的是,通常没有提出正确的问题. 我在培训中试图给临床医生留下深刻…2022年1月8日 -
安全地通过 PTSD 恢复
心理健康在经历了各种事件(例如童年虐待、家庭暴力、战斗、自然灾害和性侵犯)后,成年人可能会患上创伤后应激障碍. PTSD 可能发生在任何人身上.根据国家创伤后应…2021年12月20日 -
3 种恢复力的首选策略
心理健康要点 每个人都会找到应对生活挑战的方法.韧性技能可以帮助推动我们走向繁荣和成长. 联系并利用周围人的支持,抓住机会从挑战中学习,增强您的韧性. 如有疑问…2021年11月30日 -
谁感谢你?接受感恩可能很困难
心理健康要点 感恩比提供更难接受;这是一种复杂的情绪. 意识到生活中的人们对你的存在心存感激,不仅可以提升你的自我价值,还可以提升你成为最好的自己的能力. 深思…2021年11月24日 -
感恩的问题
心理健康你有感恩的问题吗? 我愿意. 哎呀!质疑一个主导自助世界十年的想法的内在善良,感觉是危险的异端. 但是,如果您对感恩的想法感到不安,那么您并不孤单.大多…2021年11月20日