混淆如何以及为什么延长了躁郁症的痛苦
您患有双相情感障碍或认识某人吗?如果要结束所有苦难，则需要了解原因和方式之间的区别.如此之多的人仍在遭受痛苦的原因是，这种差异还不够清楚.
人们为什么要去看心理医生?结束痛苦.他们为什么要去治疗师?结束痛苦.他们为什么要参加任何治疗方案?结束痛苦.我们不会去那里买药，治疗或我们提供的任何其他工具.我们希望在那里能够帮助我们消除痛苦.
我们没有去那里寻求缓解躁狂症或抑郁症的方法.我们去那里消除了痛苦.但是，我们被告知，缓解和旨在实现缓解的工具就是实现这一目标的方法.
缓解工作吗?也许是暂时的.但最后我们必须承认答案是否定的.这是美国国家心理健康研究所进行的有关躁郁症最大研究的结论.这项研究被称为STEP-BD，这就是他们所说的话:“据研究人员说，这些结果表明，尽管进行了现代的循证医学治疗，躁郁症仍然是一种高度复发的，主要是抑郁症."换句话说，即使缓解确实暂时终止，也不会永久消除.
但是沿着这条线的某个地方，他们将“为什么"(消除痛苦)与“如何"(缓解)相混淆，并将“如何"作为治疗的重点:“这一发现可能表明完全的症状缓解，即没有症状.在所有症状中，应该将其作为治疗的目标，就像在非双相情感障碍，重度抑郁症中一样."换句话说，由于缓解无效，因此您需要接受周期性的痛苦作为最好的结果.
如果您问治疗师，她为什么要帮助人们减轻病情，她会说，因为那是他们来这里寻找的目的； “我只是在帮助他们得到他们想要的东西"是一个非常普遍的答案.他们不是在定义人们想要的东西，而是在提供帮助人们实现自己的愿望的方法.
问题在于患者和其他所有人都将“为什么"(最终痛苦)与“如何"(缓解)相混淆.我们都知道为什么人们在寻求治疗.他们想结束痛苦.尽管人们认为缓解是结束痛苦的``方法''，但缓解实际上是一种无效的工具，我们需要停止将其视为治疗的目标.治疗的目标是永久结束所有苦难.他们为什么看不到?
当我变得非常沮丧时，我曾经遭受极大的痛苦.当我变得躁狂时，周围的人与我同在.像其他所有人一样，我被告知，解决苦难的方法就是减轻痛苦，我尝试了所有能够找到的方法.我暂时松了一口气，但是各州不可避免地又回来了，就像STEP-BD研究预测的那样，我每次都再次感到虚弱和痛苦.考虑到躁郁症的周期性特征，在下一次缓解期间(可能反而会自行消失)，我发现自己生活在担心躁狂症或抑郁症的下一次复发中，并想知道它将如何再次破坏我的职业，人际关系和生活.我得到了暂时的救济，但即使在缓解期间也仍然受苦.
我最终发现缓解永远不会起作用，现在是时候尝试不同的方法了.俗话说，精神错乱一次又一次地尝试着同一件事，并期望得到不同的结果.
所以我尝试了相反的方法；认为也许我可以在未来的不可避免的情节中学会运作，并且至少可以防止我的生活每次崩溃.每个人都告诉我这是不可能的，但是我不会尝试另一种我认为肯定会失败的基于缓解的方法.
这当然不容易.但是，我越努力，越了解，最终我就能够在最深的抑郁症和最极端的躁狂症中充分发挥功能.当然，这在我的工作能力，人际关系等方面产生了令人难以置信的差异.但更重要的是，我不再受苦.我仍然感到身体，情绪，情感和精神生活上的沮丧情绪，但是痛苦已经完全消失了.我不再患有躁狂症或抑郁症，因为在任何地方我都不会感到精神紧张.
但是，不仅如此，我在充分发挥功能而不遭受痛苦的同时深陷沮丧的能力深深地融入了我的生活的各个方面.当我遭受失去亲人之类的巨大痛苦时，与躁狂或沮丧无关，也不会导致我丧失机能或遭受痛苦.难道这不是我们所有人首先要寻找的东西吗?
我知道说痛苦仍然存在而且我没有遭受痛苦的说法听起来很奇怪，但是这种想法在整个历史上一直被认为是唯一真正的解决痛苦的办法.佛教徒说:“痛苦是不可避免的.苦难是可有可无的"，所有信仰的无数圣人都说过类似的话.阿维拉的圣特蕾莎修女说:“痛苦仍然存在.现在，它让我感到非常难受，我觉得我的灵魂受到了它的服务."这个概念对于十字架的圣约翰的“灵魂的黑暗之夜"也很重要，在那儿，施刑者的痛苦正是使他受尽苦难的根源.
此后，我已经向成千上万的人传授了我所开发的方法，并帮助他们培养了越来越多的人，他们不再遭受痛苦(或者至少在很大程度上减轻了痛苦，而在所有州的表现却更好).但是，当我们提到成功时，不是被问到如何做到，而是经常被告知这是不可能的，唯一的解决方案是继续将失败的“如何"(缓解)与“为什么"(痛苦的终结)相混淆. ).
一个有趣的推论性观察是，许多人说他们已经尝试了一切，因此知道没有任何效果.但是他们混淆了许多工具，这些工具的目的是通过减轻痛苦的“原因"来创造缓解的“方式"，并且他们没有意识到我在谈论他们从未尝试过的方法.他们认为不可能是基于非常现实的观念，即不可能通过缓解来结束所有苦难.正如研究人员在STEP-BD中得出的结论一样，他们所尝试的一切当然都失败了.
这不只是缓解不成立.即使成功，您终生仍会定期遭受痛苦.如果您再也没有过躁狂症或抑郁症，您仍然会面对剧烈的疼痛并在其中遭受痛苦.如果要永久消除所有苦难，则必须了解“如何"与“为什么"之间的区别.并且，当您了解了这种差异时，您将了解为什么当前的治疗方法行不通，而且永远也行不通.
或者他们可能将自己下床(或其他活动)的失败努力与我们实际使用的方法混淆了.他们曾试图在深陷的抑郁中起床，但由于他们不知道如何将纯粹意志力与我正在教授的更为复杂的工具相混淆.在这种情况下，他们也许正确了“为什么"，但不知道“如何"，因此宣称不可能，而在那些证明我们可以做到的人中打消非常真实的证据.
如果您已经接受了躁狂和抑郁症的复发，那么现在该尝试这种新方法了.您不必信守我的诺言，但可以在自己的生活中证明这一点.您可以开始学习如何在此过程中发挥作用，而不必担心下一个情节.下次您会发现，这比您想像的要难，但是通过时间和精力，您也将了解在躁狂和抑郁状态下的运作方式，这将永远改变您的生活.
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