对冠状病毒大流行的不同焦虑反应

《焦虑症一直好不了我来帮你找到痊愈的方向吧》 《惊恐障碍总复发看看我是如何自愈的》

                                                                       

对冠状病毒大流行蔓延的焦虑情绪普遍存在，但对于那些功能失调的人来说，控制其焦虑情绪可能是压倒性的.失调是无法控制负面情绪(例如恐惧，悲伤或愤怒)的强度和持续时间的.艾伦·肖尔(Allan Schore)说，情感失调是不安全依恋的结果，人们在遭受不安全依恋时试图调节自己的两种主要方法是过度调节自己的情感(即避免策略)或调节不足(焦虑策略). ¹

冠状病毒正在迅速成为心理治疗课程中的主要主题，这要求心理治疗师在帮助患者的同时(尤其是那些影响调节异常的患者)调节自己的焦虑症.最近，我于2月26日从悉尼返回，日本航空休息室不提供食物，这一点令我感到不安.休息室的工作人员四处走动，喷洒消毒剂.空姐都戴着口罩.飞机上超过一半的人也戴着口罩.我对这种病毒的焦虑成倍增加.

上周末，在我重返工作岗位之前，韩国报告的确诊病例最高，为813例，使该国总数达到3,150例，其中有17人死亡.伊朗还报告说，其案件数量在24小时内跃升了388例，达到593例，死亡人数达到43人.

3月3日，我回到办公室的第一天，意大利宣布旅行禁令，因为该国的死亡人数达到77人，等于伊朗的总死亡人数.我的第一个病人罗莎琳德问我假期的事，然后转向对冠状病毒的焦虑.她说她已经订购了一盒Lysol和Clorox湿巾.她进屋后脱下鞋子洗手.她的儿子在医院有医生预约，她不确定是否应该取消该预约.重要的是要帮助她将内在的焦虑与外在的现实区分开来，因为她患有情感失调，需要帮助来调节她的焦虑.

“我明白您为什么担心.冠状病毒有传播的危险，经常洗手并使用Clorox湿巾是很有意义的.但是我认为，重要的是要设法区分病毒的真实性和内在的焦虑."

与罗莎琳德相反，另一名患者莎莉(Sally)过度调节自己的情绪，并回避和否认.她告诉我，她在疗养院对游客关门之前的一个周末拜访了她的母亲.她笑着说，没有迹象表明她可能会危害自己.

另一名患者，帕特里夏(Patricia)，像萨莉(Sally)，过分调节了自己的情绪.尽管她在一月份在亚洲广泛旅行并且患有哮喘，但她说她并不担心冠状病毒.她相信，经常洗手会保护她.

最后，随着冠状病毒大流行的蔓延，越来越多的人生病和/或死亡，冠状病毒大流行将日益加剧.这不仅对身体脆弱而且在心理上脆弱的人们提出了一个特殊的问题.他们中的一些人会拒绝为控制自己的恐惧而进行误导的尝试来保护自己，而另一些人会变得越来越恐惧并孤立自己以试图避免焦虑.作为心理治疗师，我们能做的最好的事情就是控制自己的焦虑症，并帮助我们的患者忍受自己的痛苦. (有关焦虑和大流行的更多信息，请点击这里.)