一次折腾从挣扎中挣扎
公开演讲.大多数人宁愿死也不愿在一个以上的一个人面前站起来说话.任何事物. Bueller. Bueller?！
希瑟·沃尔夫(Heather Wolf)意识到自己教别人为健身而变戏法的乐趣真是让他大笑.
“像许多人一样，我害怕公开演讲，"她通过电子邮件告诉我. “但是当我发现我对教导人们锻炼身体的热情时，我别无选择，只能面对恐惧，在人们面前站起来并讲话.起初我以为自己会昏倒，但是我惊讶地发现那是因为我对这个话题充满热情，所以我实际上很喜欢在人们面前讲话."
啊！激情的力量！它使我们忘记自己，将我们置于流程或区域或您自己称之为的任何事物中.即使只是一小会儿，流动也是一种生活在时间暂停状态的好方法.
“有时候我还是会感到紧张，"希瑟承认，“但是一旦我开始与他人分享玩杂耍的好处并教给他们一种有趣的健身方式，我就感到自己有所作为，这比现在，我一次在数百人面前讲课和讲话，甚至在参加全国电视节目时都感到很舒服."
希瑟(Heather)从挣扎转向杂耍，真是太棒了.
根据Mayo Clinic网站，运动可以通过提高我们的核心体温并释放“感觉良好"的大脑化学物质(例如内啡肽)来帮助改善与抑郁和焦虑有关的症状，
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伸展自己的思想，身体和精神确实有助于我们成长.如您所知，处于增长状态的事物蓬勃发展.那么，从恐惧变成乐趣，您能做什么呢?
如果您在公开演讲方面遇到困难，Toastmasters International是一家全球性的组织，可以帮助人们提高演讲能力.试一试.也许从空中扔一三个球开始.您会分心，您将没有机会记住还有其他人在看！
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