帮助多动症青少年建立社会信心
您的患有ADHD的青少年是否不喜欢在周围的人身边，通常更喜欢自己的公司或玩计算机游戏而不是面对面的互动?看着儿子或女儿因社交尴尬或焦虑而苦苦挣扎，但这并不像您想像的那样罕见.许多青少年，尤其是患有多动症的青少年，都在友谊和个人互动中挣扎.
对于您的青少年来说，弄清楚在午餐时间坐在哪里，在开车经过时点炸薯条或邀请某人看电影是否不舒服，与人打交道的不安全感会干扰他们的生活水平，你们两个都想要.即使他们可能不承认(青少年通常也不愿意)，将诸如在房间里待几个小时上网等行为隔离开来，也会向您表明有些不对劲.
每个人都需要朋友-嘲笑我们，在低谷时安慰我们并分享我们成功的人.这些关系维持着我们.过着令人满意的生活的一部分是寻找与之互动的人，并与之互动.由于这些关系是司空见惯和本能的，因此许多人错误地认为它们很容易，因此，人们常常容易误解社交焦虑.人们经常通过害羞和独自度过时间来掩饰自己的困难.他们试图保持同龄人的紧张感，以为自己不能像其他人一样感到羞耻，并且更容易与同龄人交往.更糟糕的是，患有ADHD的青少年经常会误读社交线索或完全错过重要的人际交往信号，这可能会进一步疏远他们.通常，这些孩子想改变，但无法弄清楚该做什么或怎么做.
社交媒体和在计算机上花费过多时间将加剧任何青少年的“社交状况问题".负面评论，戏弄和欺凌行为几乎是在网上发生的.通过24/7的访问权限，就无法避免负面评论的反弹. ，或者如果说错话或做一些愚蠢的事情则戏弄和欺负.
担心别人的想法或对他们的看法，已经对社交互动产生疑虑的青少年可能会变得更加害怕将自己置于新颖的境地并主动结交朋友.没有什么比其他孩子的帖子更好地恐吓您的孩子了，因为他们过着美好的生活！当您遇到许多多动症青少年在阅读和处理社交和情感暗示方面遇到的挑战时，他们会感到无法衡量.这是一个自我挫败，令人恐惧的循环.那么，您能提供什么帮助?
克服社交焦虑或回避是棘手的.要使这个行动计划奏效，您就必须让青少年加入.请尝试以下步骤:
1.致电儿科医生讨论当前情况以及您对治疗和可能的药物治疗的想法.预约医生可以向您的儿子或女儿提出这些建议的约会.孩子们不是来自您时，他们更有可能听到任何建议.治疗确实有助于教会青少年如何更舒适地与人互动.他们与有爱心的成年人建立了关系，通过讨论和角色扮演，他们可以向他们展示如何更自信地与他人建立联系.治疗师还可以为您提供支持，并促进有关热键问题的家庭讨论，例如屏幕时间限制，大学计划和解决冲突.
2.在任命之前，请花一些时间与您的儿子或女儿讨论提高社交互动技能的话题.网上朋友可以满足与他人建立联系的一个方面，但是他们并不能帮助孩子学习以提高他们对言行举止如何影响他人的理解，反之亦然.用锻炼的比喻来解释为什么这些技能(如肌肉)需要随着时间的流逝而不断加强.重申您的目标，让她成为你们都希望看到的独立成年人，而加强这些技能将使他们成功.就像专业运动员需要教练和量身定制的锻炼一样，您现在意识到您的家人需要一项行动计划，以减轻她对社交场合的焦虑.这就是为什么您要与儿科医生见面的原因.
3.预计会推迟.您的青少年已经成功隔离了一段时间；这是安全且可预测的.走出自己的舒适区始于勇气和小小的努力.它会随着时间的流逝而建立，每个人都需要耐心等待.
4.提醒他们过去曾经做过的事情使他们感到恐惧，无论如何他们都成功了，从而帮助他们建立信心.尝试将以前的成功与现在的艰巨任务联系起来.焦虑症与注意力缺陷多动症(ADHD)相结合，经常会抹掉过去的成功记忆.青少年需要这些联系来确保自己确实有前进的能力.
5.注意小小的成功，给予积极的反馈，并帮助他们注意所做的改变.专注于未发生的事情而不是发生的事情很容易.
减少社交焦虑，例如锻炼肌肉，需要时间和重复.无论孩子们经历什么小小的成功，他们最终都会提高他们的自信心，并在将来采取进一步的措施.
