知道或至少真正想知道什么是真实的

《焦虑症一直好不了我来帮你找到痊愈的方向吧》 《惊恐障碍总复发看看我是如何自愈的》

                                                                       

在本文的第一部分，我们得出结论，人类并不真正了解我们的宇宙，也不知道我们生活中在许多方面是真实的，应该是真实的.不确定性，相对论和诸如量子论之​​类的奥秘围绕着我们的存在.

我们进一步得出结论，试图了解最真实的事物对我们所有人来说都是巨大的心理挑战，并且明智的做法是，知道我们的大部分生活都是基于我们的选择，而不是事实. /p>

仍然有无数的人和机构告诉你，生活的各个方面到底是什么，这是荒唐可笑的，你必须接受什么作为神圣不可侵犯的东西，你必须如何表现，甚至做什么?即使在自己的思想民主的隐私中，您可能也可能不会娱乐的想法和感觉.这些权威人士均坚持认为自己掌握真理.幸运的是，与此同时，总有一些人足够聪明，能够理解这些各种“真相"之间无尽的差异和分歧.从民主的角度来看，最终每个人都要根据生活来选择自己的现实版本和进行选择的方法(例如科学与意识形态).每个人认识到正是我们选择基于一种思维系统(来自许多可用系统)，我们自己对智慧的直觉理解以及我们勇气的结合来定义现实，这既有趣又令人发狂.自由选择.

了解现实是什么的艺术包括为不知不觉和判断失误而生活的中坚力量，承担起责任，尽可能地改正它们，同时又不因自己的人性和错误而自残.

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案例:有一位很有前途的年轻专业人员-事实上，他是一名医院精神病医生，被认为知识渊博，精神焕发，充满青春活力，以至于他已被任命负责享有声望的急性入院即使他尚未完成高级专科检查，他仍在大医院病房就诊.没有人怀疑这对他来说会是一个问题，但是确实存在-他失败了！

随之而来的是迅速下降到严重的抑郁状态，随后医生亲自为他进行了精神病住院治疗，然后是自杀的全面悲剧.显然，他不知道如何遭受失败并重新组队以再次通过考试.

我不认识任何人第一次成功通过生活的所有考验.对于我们所有人中最有才干，才华横溢，最勇敢和有智慧的人，羞愧，失败和失败，在竞争中脱颖而出是足够频繁的经历–除了生活中许多人和机构虐待我们的情况以外，所有这些.强大的抵抗错误和失败的能力是获取健康的真正生活知识的关键.

需要勇气，街头智慧，知识以及基于科学的生活方式和现实思考方式相结合，才能做出尽可能多地基于智慧和经验事实而并非基于事实的选择关于“拥有-去"和“沉沦"，以及不惜一切代价寻求动力和免于不适的要求.

要真正了解自己，就必须有个人思想的尊严，对可用知识的探索以及做出和支持自己的选择的勇气.实际上，它要求我们非常清楚地知道，我们将多次做出错误的选择，仅仅是因为很多次我们不知道和不知道自己所学到的东西，而很多次是因为我们的判断是有缺陷的.

相比之下，遵循常规和预期似乎没有什么风险.您被告知要做的事情以及其他所有人正在做的事情.那么，即使您错了，又怎么会错呢?当很明显我们走错了路时，很少有人有勇气知道这一点，因为这会使他们面对他们所信任的伟大权威和诡计的脆弱性，以及他们对任何人的消极和过度依赖而不是他们自己的理智.

詹姆士·卡森(James Carson)在伦敦电讯报中写道:“假新闻"并不是几年前许多人使用的术语，但现在被视为对民主，自由辩论和西方世界的最大威胁之一. “假新闻"被评为2017年年度新闻，但没人能同意它是什么，问题的严重性以及如何处理." [1] [2]

在专业心理治疗领域，经常会看到相同类型的失真，许多实践者选择某种形式的治疗方法，然后贬低并谴责从事其他类型治疗方法的治疗师.如果您属于某个致力于任何一种技术的专业团队，并且敢于谈论另一种方法，那么您很有可能会感到极大的紧张感或彻头彻尾的不尊重，甚至有些人会发现自己被淘汰出行会，因为叛徒.正如我在《民主心理:使用更少药物和更多灵魂的心理学和精神病学》 [3]一书中所写的“多所心理治疗学的智慧和工具"中所写的那样，甚至西格蒙德·弗洛伊德也明智地写道:治疗的目的."

最后，本文的明智作者是如何进行防错的?

总而言之，我将问自己一个问题，即我学到的文章以及我自称为实践心理学家的崇高地位是否意味着在弄清什么是真实的，什么不是我的生活方式时，我完全可以接受?

不，确实如此.我一生中也犯了很多大错误.因此，我第一次结婚很差，但是第二次享受了40年的美好时光，谢谢.我的第一次婚姻破裂了，但是我的第二次婚姻已经持续了40年的美好时光.我让自己与一名普通的心理治疗师呆了几年，直到我有力量离开并为自己找到了一位真正出色的治疗师.作为大学心理治疗高级研究系主任，我聘用了我，几年后病倒并不得不退休时，我提拔了一位才华横溢，知识渊博的心理治疗师-老师来接替我.担任我的职务后，他因对患者的行为最终被判入狱四年.我在健康方面也做出了错误的选择；当我需要更换心脏瓣膜时，我决定放弃一位经验更丰富的医生，因为他离我很远，而是选择了另一位医生–这是我将为余生付出的决定.

很显然，我们每个人都不可能在了解我们宏伟而神秘的生活中的真实内容时获得接近100％的准确度.

但是我所知道的是，我试图谦虚谦恭地去认识，寻找经验信息，并经常与他人讨论我的观察和判断.不了解一切会感到很舒服，这意味着我不会被坚持绝对确定性的魅力，救世主领袖或意识形态运动说服.而且，我会尽力识别并纠正错误.我们有太多的高级官员，有时甚至是政府首脑，他们永远都不会承认犯任何错误-当然，这是重新寻找更正确知识的必要的第一步.

简而言之，我会尽我所能找出我所知道的.所以，我赢了很多次，但我接受这样一个事实，我必须忍受很多错误和错误的选择.

这很有趣，但是知道一个人能够做到并不能使所有事情都做对就真的知道一个真实的东西.