不要让别人定义你，你的生活或你的未来
您应该做什么而不是呢?
我们大多数人都带有内部的“道德守则"或“情感晴雨表"，这使我们想起我们恪守诺言并按时完成任务.我们似乎都生活在非常紧张的时间表中，因此当我们花时间去做我们“应该"做的事情时，内gui感逐渐加深，提醒我们我们没有在做“应该做"的事情.有时“应该"是其他人告诉我们我们应该做的事情，甚至是我们只是想象其他人正在思考的事情.我们自己可以制造很多内部动荡，甚至没有意识到只有我们知道我们自己“应该"做什么.
放任自我怀疑
当我们转动轮子或盘旋而对自己“应该"做什么感到疑惑时，我们显然并没有在生活中取得任何进步.
说到它，没有人在你的头上，只有你.没有人过着你的生活，只有你.没有理由将自己的决定权转嫁给“匿名他人"认为您应该做的事情
您真的不必“全力以赴"和“做好".
我们许多人认为我们必须做所有这一切.今天，这确实是我们的文化，使我们认为我们没有做应做的一切，从24/7新闻周期到电子邮件，文本，社交媒体，例如不断滚动的Twitter提要以及Facebook和Instagram的“生活夸耀".提要.
一个大问题是FOMO或对缺席的恐惧.当我们看到我们所看到的其他人的令人惊叹的充实，激动或令人心动的活动时，我们很容易感到自己的生活有所欠缺；尽管我们实际上可能会超级忙，并完成许多正常的例行事情，这些事情实际上带给我们满足和喜悦.
在平息自己头脑中的“应该"时，最重要的是花费一些时间来反思什么对您个人而言在您的生活中真正重要.列出所有您认为具有个人和内在价值的事物.也许这是一个干净的家，也许是每天晚上在桌子上吃一顿热饭，也许是与孩子们一起去游乐园的年度假期，也许是与您最喜欢的电视节目保持同步，也许是每周与您的朋友约会或约会晚上与您重要的其他人在一起.列出您真正有价值的东西之后，您便创建了唯一应该真正重要的“应该"清单.
放弃的提示
- 首先，提醒自己，没有理由背负不属于您的负担.将自己从罪恶感中解脱出来，因为没有人会做他们应该做的一切，尽我们所能有时就是我们所能做的.
- 提醒自己:您是自己的老板.您需要做些什么才能使自己感到成功并对完成的工作感到满意.当我的三个孩子还十几岁的时候，我记得小儿子对哥哥大吼:“你不能让我！你不是我的老板."那种经典的卷土重来真令人惊讶:我们都是“自己的老板"，我们有权确定我们真正“应该"投入时间和精力去做的是什么.
- 弄清人生中最重要的是什么，然后专注于实现这些目标.当“应该"开始在你的脑海中弹奏时，或者当别人(无论多么善意)告诉你他们认为你“应该"在做什么时，要提醒自己，没有人是“你的老板".
- 将那些“应该"更改为“可以".认为它们是可能性，而不是义务.然后，当“应该"爬上来时，提醒自己，当您“可能要做另一件事"时，您选择的是自己的“优先任务清单"上的事情.
一些例子:
也许我"应该是律师"，但是上法学院并不是优先考虑的事情.
也许我“应该保持房间清洁"，但与孩子们在一起是我的首要任务.
也许“我应该做自己的节日礼物，但我的首要任务是花时间去做我最看重的事情，而假期就是与我爱的人共度时光. "
我们如何消除脑海中弹奏的应该?
请记住，对于您的生活选择，您不必绝对地从认识您的每个人那里获得批准；当我们不断尝试取悦他人并做他们认为应该做的事情时，我们正在剥夺自己的力量去做我们认为适合自己的事情.
对自己有信心，让自己有时间思考自己的价值观-生活方式，目标，成就，经历.使您快乐的事物，使您过上想要的生活，使世界充满人(家人，朋友等)的事物以及您所珍视的事物是您希望放在优先事项清单上的事物.人生苦短，选择太多，人们如何生活的例子太多，不要让尝试过别人的生活而成为让您感到满足和满足的生活的方式.
