对抗拖延症的创造性障碍

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将决定或行动推迟到以后或另一天再进行，有时既明智又必要.尽管如此，我们都知道有时候我们推迟的时间太长了.我们反复推迟做出必要的决定或采取必要的行动.我们明天说明天.我明天再做.或稍后再决定.而这种推迟可能会使我们陷入拖延的困境中，在那里我们抢走了必要的时间来充分而周到地实现我们的创造目标或其他目标.

您可能曾经因为拖延而感到痛苦和困惑，是否曾经想过我们可能倾向于以相反的形式出现基于时间的错误-当我们在做出决定或采取行动之前过早，过分刻板地采取行动时，我们应该?

拖延症:这是一件事情

尽管我们都对拖延症很熟悉，但研究发现，在许多情况下，我们可能会采取“拖延症"的形式-快速完成某项工作只是为了将其完成，这出乎意料地违背了常识. /p>

首先在研究中发现人们在做一个简单的举重任务时所做出的决定，研究人员就不太相信他们所观察到的东西.

在他们的第一个实验中，一个长实验室房间的参与者被要求将两个塑料沙滩桶中的一个搬到离他们更远的平台上.研究人员将两个水桶放置在如下图所示的位置.

参与者被指示拿起两个橙色水桶之一(图中带有橙色圆点)，然后将其搬运到月台的平台上(灰色圆点).他们被要求不停下来走下屋子，“做任何看起来容易的事情"-要么用左手拿起并用左手的橙色水桶将其搬运到左侧平台，要么用提起并用右手的橙色水桶将其搬运到厨房.右手正确的平台.每个橙色水桶的位置应使其手柄直立并易于抓住.

研究人员曾预计，参与者会选择拿起最接近平台的铲斗，因此他们需要将铲斗向前推最短的距离.

但这不是他们发现的.

相反，参与者最常捡起他们经过的 first 桶(无论是左手还是右手)，因此最终不得不将桶提得更远.

参与者并非不知道水桶有多沉重.在实验开始时，所有参与者都有机会提起水桶，因此他们知道自己有多沉重(空的，或者在不同的实验中装满了3.5磅甚至7磅的便士).他们还以16种不同的布置方式参加了16次不同的试验.仍然反复发现这种模式，通常是选择捡起他们经过的第一个铲斗，因此不得不将铲斗拉得更长一些.

为什么参与者最经常选择拿起他们首先接近的水桶，而不是走到更远的房间，以至于最终他们把水桶抬得比必要的更远?

在实验人员完成所有试验后，他们几乎总是给出相同的答案，并说:“我想尽快完成任务."他们给出了这样的理由:实际上，无论任务是在开始后捡起第一个和最近的铲斗(然后必须将其搬运更远)还是捡起第二个铲斗(然后必须捡起)之后，任务将需要相同的时间量携带更短的距离).

但是随后:为什么参与者会感觉他们早日完成了任务?加快完成任务的一部分或子目标(抓斗和提起铲斗)似乎使完成整个任务更加接近.抓住并提起第一个或更近的存储桶还使参与者可以清除其整体任务该子部分的工作记忆.

记住要执行即将发生的任务(称为“前瞻性记忆")是精神上的要求.似乎从工作记忆中清除数据甚至是捡起两个物体之一的小子任务也很吸引人(省去了很小的精神负担)，这抵消了将捡起的物体携带更远的距离所需的额外体力.参与者“拖延了"，尽管这需要更大的体力.

但是，如果与携带任务相关的认知需求明显增加，则结果会有所不同.在新的实验中，当参与者被要求随身携带装满容易溅出的水的杯子并被要求防止任何溢出(要求他们注意)时，参与者很少选择捡起最近的物体.现在，参加者最常选择拿起更远的杯子，以最大程度地减少花费的认知努力来携带满满的杯子，并尽可能少地溅到最终平台上.

在创造性工作中推迟决策

在更复杂的创造性工作中，等待并推迟就子任务的完成方式做出决定可能具有挑战性，因为推迟做出决定就好像我们没有取得进展.然而，正如创意人的自我报告和音乐作曲家的深入案例研究所表明的那样，推迟创意决定(即避免拖延)有时可以使我们吸收新知识，扩大创意问题-解决思维定势，并反过来为新的创意涌入创造机会.

让我们仔细研究一个专业的芬兰作曲家(简称他为作曲家Z)创造出新颖音乐作品的深入案例研究.

早些时候，作曲家Z对他的新扩展音乐作品应该有一个广泛的了解，但是他的主要创作思想仍然模糊且模糊.在他需要做出的许多直接组成决定中，这并没有为他提供直接的指导.尽管有不确定性，尽管推迟了更多的全球性决定或总体决定，但作曲家Z并没有完全停止工作.

相反，“作曲家Z坚持不懈地发明和试验他的音乐材料，并不断地进行测试和试验，并在乐谱中留下了越来越多的空白，并伴随着未解决的问题." ，理论，并列，应用和发展了他的思想到新的情况"(第224页).一直以来，他一直在试图将他现在正在学习的知识与他已经对进化的音乐作品学到的东西联系起来，并试图用它来进一步阐明(学习，观察，感受)他希望它在未来发展的方向. . “作曲家在作曲时学到了东西，学到的也越多." (第224页)

在推迟决定的扩展过程之后，作曲家Z突然达到了一个临界点，他的工作和写作发生了变化.现在，他的创作不再是犹豫，困惑和支离破碎的动作，而是变得更加流利.他做出了快速而轻松的决定，在他看来“非常直观".这些不是随意的选择，但从音乐分析的角度来看，似乎是“从一开始就基于几乎所有作曲家的动作的逻辑推论"(第224页).

将它们放在一起

在您的创作过程和创新努力中，您是否允许自己(和您的团队)进行“有目的的决策推迟"(如作曲家Z允许他自己在创作新的和富挑战性的创新作品时所做的那样)，以便避免在您对一个项目的理解不充分的基础上做出早期承诺?您是否(有时)过于渴望仅“执行"子任务，而不是“完成"子任务(即“完全完成"子任务，并拥有通过递延将获得的所有新的理解和知识)?

故意推迟决策不是“什么都不做"的借口.推迟决策的时间，而是获得可喜的时间窗口的一种方式，在此期间我们可以进一步探索和试验问题空间的相邻或替代方面.有目的的决策推迟是拖延的一种方式，它是一种让自己有时间重新配置我们的思维方式，有时间无意间(通常是间接地)更多地了解我们的创造性问题(确实)需要的方法.但这是棘手的:如果我们不完全了解自己在思考/实验/探索中所处的位置，那么有目的的决策延迟可能会超出所需的时间.

要考虑的事情

• 如果您有完成工作的紧迫感，那么这种紧迫感从何而来?这是真的吗?你是不是出于习惯而正在产生某种东西?出于保持您的思想和思维空间整洁的愿望?还是出于对您(在精神上或身体上)检查待办事项清单之外的其他项目时感到的“少量积极奖励"的渴望?
• 如果您拖延的原因之一是您发现某事“刚刚完成"(现在已从待办事项清单上划掉)会给您带来奖励，那么您是否可以改变对奖励有什么看法，而在中找到奖励的经验呢?例如，通过彻底，周到和富有创造力获得奖励的另一种方式?
• 您是否假设必须从头到尾按照固定的顺序处理项目?您能否将其稍微切换一下，然后在项目的不同部分上进行工作，以便输入新信息，并为自己留出更多空间进行进一步的试验和探索?
• 在过去的创造性工作中，您是否更经常后悔在没有足够的深思熟虑或综合理解(拖延)的情况下推迟做某事(无精打采)或太匆忙地做某事?
• 在创新努力的来回摆动中，什么时候应该给自己更多的推动力，什么时候应该让自己滑行，在自己的经验或创造性努力中吸收更多的位置和方式?

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