在COVID期间内向的人有优势吗?

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• 新研究表明，外向型人群在大流行期间的情绪较低，而内向型人群的情绪比平常高.
• 神经质低下者的情绪下降幅度大于神经质高者的情绪下降幅度.
• 研究结果表明，人格特质在某些情况下可以产生令人惊讶的好处.

人格特征已被证明是健康和福祉的有力预测指标.它们也被证明是韧性和抵抗压力能力的重要组成部分.总体而言，那些更加活跃和活泼(即性格外向)，不太担心，更执着并且具有更好的能力来调节其思想和行为的人往往会在胁迫下表现得更好.确实，这种结合甚至被称为“弹性"个性特征.

但并非所有压力源都是相同的，因此可以增强弹性的因素可能并不像通常描述的那样普遍.例如，COVID大流行一直是我们许多人的主要压力源，但它的某些特征与其他压力事件有所不同.一方面，大流行使许多人无所作为，而不是采取行动.正如我们许多人都非常了解的那样，它已经进行了很长时间.

为了解人格特质可能与成功应对COVID有何关系，我和我在佛蒙特大学健康环境科学团队的同事们试图从一项COVID受到重大破坏的研究中吸取一些柠檬水.最初的想法是研究整个学期大学生的心理健康状况和参与健康活动(例如运动，充足睡眠，饮食健康等)的程度.

在学期之前，学生完成了许多等级量表，其中一个根据“五大"模型评估了人格特质(神经质，外向性，开放性，乐于助人和尽职尽责是五个主要特质).然后，学生使用基于电话的应用程序每天评估自己的情绪，压力水平以及参与健康促进活动的情况.

但是，在学期中旬，COVID受到了打击，学生突然被送回家以继续他们的学期在线学习.虽然无法进行研究计划A，但大多数学生仍在进行日常电话评分以评估他们的表现，这为我们提供了一个机会，可以在COVID期间追踪他们的情况，并将这些评分与大流行之前的水平进行比较，并且了解人格特质可能如何关联.

人格如何影响大流行性心理健康

当我们这样做时，我们发现人格特征确实与情绪，感知的压力水平以及以典型模式参与健康活动显着相关.这很有趣，但不是什么大新闻.我们还发现，总体而言，COVID并不能改善人们的情绪或健康的生活方式.有趣的是，压力水平实际上下降了.

最有趣的是人格特质与变化在从COVID到COVID的心理健康方面的关系.在这里，出现了一些有趣但并非完全令人震惊的发现.外向型的人在COVID期间表现出情绪等级下降，而内向型的人实际上表示其情绪稍有上升.

类似的情况发生在神经质上，这是与更容易经历焦虑或悲伤等负面情绪有关的特征.在这里，这种特质低下的学生比那些神经质较高的学生在大流行中的情绪下降幅度更大.这些影响的影响并不大，而且神经质低下，外向性高的学生在绝对方面仍具有较好的情绪，但是与外向性低下和神经质性较高的同龄人相比，这些人在情感上受到了COVID的打击似乎更大. >

这项研究有哪些教训?大概第一个是要记住，在应对和适应能力方面，人格特质至关重要.这不应该成为令人沮丧的消息，因为如果我们选择的话，在一定程度上我们可以修改我们的特质.第二，我们可能需要谨慎假设所有压力源都相同，或者某些弹性因素应普遍适用.内向性等特性通常在抵御能力方面不被认为是有益的，但在这里似乎可以帮助应对COVID大流行的某些特殊特征.这些数据有助于提醒我们，特质并不是天生的好坏，某些先驱性特质在某些困难的情况下可以证明自己非常有用.