我真的是这种自私的，还是只是厌食症?

《焦虑症一直好不了我来帮你找到痊愈的方向吧》 《惊恐障碍总复发看看我是如何自愈的》

                                                                       

从某些方面来说，厌食感觉就像是我身上发生过的最重要的事情之一；在其他人身上，感觉就像我生病的十年从未真正发生过.各种各样的疾病改变了我们，使我们永远无法获得稳定的洞察力:问我本来应该成为什么样的人，就像有点像问我的母亲是否嫁给了曾经与她订婚的男人一样她遇见了我父亲.除了没什么可得出的结论:那个人永远不存在.

使我的厌食症年龄缩小到几乎虚构的时间的一个小气泡的事情之一就是我家人在我康复的后期(大约六个月左右)说的话:老艾米丽回来了.对他们来说，这十年似乎也从未有过.

在接受电台采访后，我和我妈妈开始好起来了两年后，她在一起:

最后，我认为这对我来说是最奇怪的事情.我们只是，两年了，几乎没有，甚至还没有，但我几乎觉得，好像不是，那没有发生，而是好像不是整整十年了-更多超过我女儿一生的三分之一它似乎不再淹没任何东西.这是充满希望的，不是吗-对其他人来说，是希望您可以拥有所有这些东西，而我并没有因为愤怒或不满而回头.有时我不知道为什么，我想-在这里听到艾米莉的讲话，我想:是的-当她谈到伤害时-她说了一些遗憾，对自己给别人造成的伤害感到遗憾.这是可怕的伤害；对很多人来说，这是非常可怕的痛苦.但是现在不见了.现在你在这里，艾米丽，我的女儿[大笑]-是的，我把女儿还回来了.但是，您知道，每天都有新女儿，而且生活在不断发展，而不是像以前那样被困住.

就好像她的女儿，他们称为少年的艾米丽(Emily)一直在机翼中等待，被淘汰却并未被遗忘，只需要通过炼金术将蛋ust变成更多的人，就可以自信地重新回到舞台，并从假装的未完成研究中找回她的角色.

让我暂时隐喻一下.

那项研究不知道她在做什么.她设法留住了艾米丽的痕迹，但她却因不耐烦，傲慢，不安全，在从来没有参加过的人的冷酷而令人恐惧的气氛中掩饰住了，她从来没有经历过痛苦和不合理的生活，

另一方面，研究对象确切地知道她在做什么.她让所有这些特质的黑暗悄悄地潜入她的表演中，以至于艾米丽从机翼上注视着，从未见过它发生，也从未见过它从成为她的可接受的表演变成变戏法的那一刻.就像看着真诚的微笑在目标消失后就开始消失一样，永远无法精确地确定明显的温暖让位给可怕的寒冷的那一刻.艾米丽开始相信这就是她.

戏剧类比在某些方面是恰当而有效的.它使我们摆脱了将人格视为一种神秘的内在品质的思考，并使之具有表现力:由我们与他人交往的持续行为构成.

我想象着整个剧院世界，其中许多表演者为表演而表演出各种令人着迷的表演，还有一些像艾米丽一样令人讨厌和不令人信服的研究，但由于手巧的一些小技巧而逃脱了他们掩盖了开关.

我也可以想象，在那个光荣的夜晚，观众中开始产生一种缓慢的愤怒，他们呼吁离开学习舞台的声音越来越高，她再也无法抵挡愤怒的力量了，因为她一直都知道自己演绎的空洞感，而且一旦诈就没有力量了，跪在地上并低声说些可能只是道歉的话，而艾米丽，艾玛或埃莉诺几乎勉强道歉从坐着那么长时间的观察中走出来，几乎没有人记得她曾经扮演过的角色，从窗帘里窥视着，摸摸着脸颊上的灯光的热量，然后爬到书房里卷曲的发抖，然后在里面窃窃私语她的耳朵可能是宽恕的，并稳定在书房的肩膀上站起来，结果变成礼堂的黑暗，并感到他们高兴的声音越来越低沉.

这个比喻当然以其他方式误导了我们.艾米丽和她的学业从未分开.有时候，听众才有这种感觉，因为听众觉得自己被他们所认识和所爱的人抢走了.实际上，只有一个演员，而且她只是对自己扮演的角色视而不见.

但是，如果我们接受类比，但有其局限性，就像其他许多关于疾病和康复的隐喻一样，我将在本文中更全面地进行探讨，它可以帮助我们理解某些事情.尤其重要的是，这么多剧院都缺乏令人信服的研究，这令人沮丧，因为它们都是一样的.我在厌食症期间变成的强迫，rick刺、,、疲倦，有判断力的人与厌食症将大多数人变成的强迫、,刺，tired，疲倦，有判断力的人非常相似.人与人之间确实有所不同的是，研究不足的几行还没有完全弄清.

说厌食症会使每个人变成一个可怕的人，这是正确的，也是不真实的.一个不足的警告是，它使人们变得略有不同. Westen和Harnden-Fischer于2001年进行的一项研究确定了三种基于人格的厌食亚型:过度控制(僵硬，沮丧，缺乏方向)，控制不足(冲动，情绪，对自己或他人的愤怒或暴力)以及完美主义者或``高度运作"(自我批评加沮丧，但比其他两类人更健康). ED Bites博主Carrie Arnold总结了他们的发现，包括三个人格群与短期治疗结果之间的关系. Arnold的结论是“人格特质是否正在驱动ED行为，或者您所参与的ED行为是否也会影响您的人格特质.尽管许多人格特质都是终身的，但许多人的性格却更具延展性，因此人们并非没有可能认为其会随着时间的流逝而发生变化，尤其是随着您的ED行为的改变.

这是第二个更强烈的警告:厌食症与完美主义等特质以及僵硬或强迫性的思想和行为相关(例如，Phillipou等人，2015)，但很难说出这些特征实际上是厌食症易感性的一部分.带着这样的问题，鸡和鸡蛋很难分辨.正如Philippou和同事所指出的那样，需要进行纵向研究-理想的情况是在疾病发生之前开始，然后在恢复后很长一段时间内进行研究-确定特定的人格特质在临床诊断之前，与之相符和/或超过其寿命的时间.

第三个条件是，影响转化的本身并不是厌食症:明尼苏达州饥饿研究志愿者表现出戏剧性的人格转变就证明了，简单的饥饿就足够了，他们变得无动于衷，沮丧，神经质和情绪低落.歇斯底里的，孤僻的，易怒的，专注的，不专心的，对噪音过于敏感的，对性不感兴趣的，以及其他所有可能在厌食症自我中认识的事物(Keys等，1950；另请参见我在实验中的第一篇文章) .正如安塞尔·凯斯(Ancel Keys)和他的同事所说，“如果不产生一套思维和态度，就无法不断经历饥饿感，寒冷，虚弱和缺乏耐力"(第2卷，第905页).表现出这些深刻改变的心态和态度的志愿者只有几周才能成为健壮的年轻人，除了食物本身，现在他们已经一无所有.

如果主要是饥饿本身是造成这些广泛变化的性格的原因，那么这预示着以后更快乐的性格的恢复.凯斯和他的同事们指出，并非所有事物都能以相同的速度恢复正常.在明尼苏达州的志愿者中，“比起力量，耐力，正常的饮食习惯和性欲，恢复幸福感，兴趣范围，情感稳定性和社交能力的速度更快"(第906-7页).但是，只要您的性格变化与简单的自然半饥饿中观察到的变化一致，您就可以确信，体重减轻会逆转这些变化.

使我变成别人的是饥饿而不是厌食症特有的想法，这是最适合我的经历的想法.一旦物理再生顺利进行，其他所有事物都开始转移并且变得不那么僵化.这让人感到不可思议，尤其是对于那些与食物或我的身体无关的特征，例如花钱.

在我患病的大多数年中，我都会在日记中详细记录我所花的一切，只要发现一块减少的面包，这意味着我可以写下'21 p '而不是37，每学期结束时我都会全力以赴，当总数少于上一次时，我会更开心.这种痛苦并非完全是不分青红皂白的:例如，我在别人身上花钱比在自己身上花钱更好，在自己身上买衣服比在食物上花钱更好.但是少花总会变好.

尽管不愿花钱去度假或小说等琐事与厌食症似乎没有多大关系，但很快就清楚地发现，这种自我限制的计数与与自我约束更直接相关的计数之间存在紧密的联系.饮食，运动或体重.而且它们的作用更加微妙，因为您不认为它们是病态的，并且因为它们与通常的积极习惯(例如承担财务责任)相似.但是，它们开始有效地支配您的生活不亚于每天称重或限制卡路里.在协调一致的情况下，它们全都极大地阻碍了原本可能会占上风的能量和想象力.日常活动之外的每一次潜在旅行-您可以外出购买的每种饮料，您可以尝试的每部电影或演出，您可能接受的每一次邀请或您可能会发生的自发慷慨手势-都需要克服沉重的惯性压力(但要想将其付诸实践，就想想要花多少钱.

财务案例清楚地表明，这种性格转变对自己和他人的惩罚有多大.作为最容易量化的慷慨缺乏，absence气在任何人中都不具有吸引力.它会在关系中插入一点点不满，否则本来就可以放松和信任.但是，这也抵消了拒绝花钱的人的幸福，因为省钱本身就是目的，不断地与更少的犹豫支出所带来的愉悦打交道.在厌食症中，要在这个特殊的祭坛上牺牲的第一乐趣可能是吃东西:过去，所有关于卡布奇诺咖啡的成本与一周的切片白面包的定量相比花费了多少时间，或者我可以多少个月的所有瞬时计算，使我陷于瘫痪以一顿餐厅的价格为生，即使到了我一生中最重要的夜晚，当我决定再吃一顿时，我还是决定选择改变自己的生活，但无法让自己适应买第二天我需要的第一顿早餐和下午茶点心的新食物.值得庆幸的是，那个朋友和我在一起，他足够好为我买下它.单靠病态的贪婪并不能杀死我，但它给可能发生的事情增加了一点效力.

您可以对厌食症加剧的所有特质说些类似的话.对于别人的判断或不耐烦的每一刻，你自己就有十个.尽管所有伤害和疏远他人的情感冷淡，都对您自己造成无限的温柔温暖.不花时间与他人交往的人也不给自己任何东西.由于烦躁或愤怒而引起的抨击，经常被冲向您.

尽管如此，当我们在自私的广泛标题下归纳出许多缺乏吸引力的厌食习惯时，这种双向的模式似乎突然难以维持:自私肯定是要把自己置于别人之前?一直以来，对自私的反复指责仍然是最受伤害的事情之一，我想我并不孤单.

在厌食症的自传中，我引用日记中的内容，反思了复活节彩蛋的试验:吃还是不吃?如果不吃饭，该放弃还是不放弃?

我今天吃了大约三分之一或一半的复活节彩蛋-我不得不-这是她给我的那个-她受到了侮辱.我只能感觉到它在我的胃中变胖(14.04.98).因此，我不得不变成了我不能，更强有力的强迫是内部的，而不是社会的.对脂肪的恐惧大于对侮辱的恐惧.最简单的是，自我会胜过他人.所有这些的自私，自我迷恋都不能过分强调.无论我多么讨厌以此伤害他人，我还是不足以改变它并阻止他们受到伤害.自私只是软弱.平淡无奇，不可原谅.

并且它的伴侣是隔离.痴迷将善良变成残酷–今年是什么–为什么每个人似乎都在阴谋中使我发胖? (16.04.98);一个人自己的奉献变成了一种绝望的弃绝策略，这是普通自私自利的自私对立面，而其他人的奉献变成了嫉妒的证明，是自私自利的渴望降低自己的水平.感觉从社交互动中消失，并随之而来.

厌食症和我反复地自私自利，但仍然存在，困扰着我.

在生病的初期，父亲曾一次对我尖叫，我是一个自私的bit子，他不会让我自杀，如果我继续尝试的话，他会强迫我吃饭.他和其他非常亲近我的人指责我自私自利.我指责自己是自私的.当我吓parents我的父母以为自己快要死了，当我深夜在酒店房间里吃一小块巧克力时，我和我的母亲哭了，这让我更加意识到了这一切的自私.不过，我也指责其他人-就像我哥哥一样，在大学期间和他住在一起的那年，尽管我死了，但我仍然敢于尝试过社交生活.我什至那时也意识到，这仅仅是自私自利的竞争，“强加的自私自利与僵化的自私自利".但是，我仍然感到那个叫另一个人自私的人的令人满足的义愤填p.

当然，自私的问题在于，这是人类的基本特征.深入研究社会行为的演化动态，如果我们选择的话，利他主义总是可以被形容为.挣扎着，有些人，尤其是厌食症患者，可能想将欲望描绘成欲望，而将意志力之类的高尚品质，实际上只是欲望与欲望对立:感到饱食的欲望与感到道德上的善良或优越，镇定或控制自如的欲望饥饿.欲望一直降下来.

所以，回到我们是否真的可以说自私会造成两方面损害的问题:我们可以用标准的假设来做些什么呢?从定义上说，自私意味着将自己置于其他人之前呢?这些特质对您和其他人的伤害一样大，这又怎么可能呢?

嗯，在厌食症的情况下，答案很简单:是疾病而不是“你"才能获得自私的好处.当“您"对您的家人大加指责，因为他们不了解或不适应“您"的需求时，他们本来就无法合理地理解这些需求；当您不打算触摸复活节彩蛋时，他们会精心选择，希望它足以吸引您远离危险几毫米，这会让您更快乐吗?不，它会使厌食症加剧.因此，事实上，厌食症的自私是又一种自我惩罚的形式.当然，不懈地自我惩罚也是惩罚周围人的一种好方法，但要点是，除了学习不足之外，没有人会获胜.当您在生病期间或摆脱疾病后，对自己造成的所有伤害感到内时，请记住，您(蹲在翅膀上注视着您)从未从中获利.

所有这些并不意味着没有什么可做的，或者在您变得更好之前一直保持不愉快是可以的.为了模仿戏剧，最好尽可能多地干扰您的学习，在讲语言时稍稍改变一下台词，并尽可能地以柔和的耳语渗透她的思想.您可能没有力量使您的声音直达其他人可以听到的地方，但它会一直延伸到舞台上，而且由于她的创造力很少，她甚至可能会对您发送的一些想法表示感谢她的方式.

什么是自私呢?还是仁慈，还是冲动?很容易发现自己一方面相信行为，言语，思想，情绪和情感之间的界限，另一方面却相信我的实际个性.我们可能会认为前者是随风而来的;后者是下面的坚实基岩.但是性格就是我们所说的所有其他部分的累加总和.在厌食症中，您被困于做，说，思考和感觉到许多以前从未经历过的事情，这会使您变成一个不同的人.同样，恢复可以使您再次成为另一个人.毕竟，尽管黑暗，她在过去几个月或多年的等待中也成长了.但这可以使你摆脱饥饿的巨大身心压力.

我们所有人都倾向于表现出的许多常见认知偏向中的一种习惯是，当别人做一些不友善的事情时，“她是如此自私，不是她"，而当我们自己做些不友善的事情时，说: “情况如此艰难，我最终表现得有些自私".在所谓的归因效应中，我们(尤其是在高度个人主义社会中成长的那些人)在评估我们自己可疑的动机和行为时，更赋予情况权重，而更多地赋予个性.换句话说，我们更容易被稳定人格的小说所吸引，因为它是关注他人的行动独裁者.

这种习惯与另一种常见的认知错误相伴而生:一种将思想与身体分离的人，因此难以置信地对饥饿可能造成的巨大心理变化做出反应.两者共同帮助解释了为什么其他人发现厌食症患者的变化(失去了旧的艾米丽)如此之难，除了难以理解的冷酷，自私和令人恐惧的某个人的神秘出现，而不是像一个劳苦的人那样难以理解在崩溃的心理物理系统的巨大压力下非常容易理解.

其他人的评论会有所帮助:他们可以让您暂时回想一下您以前不是这样的现实，这样一来您可能就不会永远存在.但是它们也会使您感到更加受困:每个人现在都讨厌我，即使是那些爱我的人也是如此.没有人能理解，甚至没有真正努力的人.容易接受对他人的具体理解，并且容易感到与自己的疏远，以至于回到剧院时，您不再感觉到行为的推动力，将自己视为其他人，并强加了这些评估捷径根据您自己的行为.然后，您开始相信自己甚至都不应该变得更好，更不用说了解如何做到这一点了.

变得更好的神奇简单本质是多吃.我已经在其他文章(例如这篇文章)中谈到了很多，所以现在不再赘述其逻辑性或实用性.但是，假设您确实按照一贯的常规进行营养以恢复身体健康，那么厌食症人格会怎样?在实践中用艾米莉代替未完成的学习会是什么样子?

要准备的一件事是，归因效应从疾病扩展到康复，当其他人没有对自己的性格改变进行足够快的调整时会造成时间滞后，并继续期望您成为您所患的病很久以后，您就准备好成为别人了.某些人可能会在鼓励您远离厌食症方面有所帮助(就像我母亲所说的“坚强的爱"一样)，但仍可能难以相信厌食症的现实已经过去，并继续将您视为厌食症尽管你仍然生病.很难提醒自己这是完全有道理的，并不意味着恶意，但是这样做很重要，并且找到有效的方法来提醒人们您不再是您了.

要记住的另一件事，既是警告又是保证，是在厌食症之后为自己构造一个新角色的过程并不是向无限新领域的处女航.在决定自己的身份方面存在一些软性限制.遗传和环境已经塑造了您的默认模式:减少积极努力后您将恢复的状态.您无需狂热地填写厌食症后角色的脚本即可.一切-瞬时动作及其与我们所称的个性的所有分界线-都具有模糊的边缘，在过去和将来之间，在选择的和预定的之间逐渐消失，没关系.

除其他外，恢复也是一个过程，要弄清楚自己身上的哪些东西是疾病的残余，哪些是您的一部分，并且您想努力抵抗或增强.这并不意味着所有的``你''都是令人钦佩的，也不是说所有的厌食症都是完全卑鄙的(我努力思考疾病使我更满意的任何意义，尽管康复已经在重要的方面做到了，思考).但这意味着，您拥有慷慨，爱心，古怪和令人讨厌的习惯的所有丰富组合，可以不仅仅是厌食症在很大程度上减轻您的单调乏味.

您可能会发现，您在厌食前的自我中以及与其他人一样，记得的大多数更广泛的特质随着恢复了充足营养所带来的力量和灵活性而自然地恢复了原状.您可能还会发现，在某些情况下，您需要养成良好的品格习惯，就像在更务实的饮食中进行定期锻炼或进行有建设性的锻炼一样.您可能需要积极地学习如何变得友善，耐心，开放并欢迎他人，就像您重新学习如何不让所有自欺欺人的行为与您所放弃的有害行为交织在一起一样.也许您会与自己达成协议，每周一次向陌生人称赞，或者每天抽出时间为您所爱的人做些小小的关怀手势.实践使–不完美，但容易.

也许您还会发现，您必须开始主动拒绝使厌食症成为您的核心所在的那一部分.随着疾病的延长，有些人比其他人更倾向于自然而然地将疾病视为不仅是您整体身份的框架，而且是您最有趣的事情.它可以成为您希望每个人都知道的事物，它可以赋予您生活意义和形状，并使您值得一谈.但是实际上，除非他们自己患有相同的疾病，否则人们通常对您的疾病不感兴趣(除非您患有疾病，否则疾病本身并不是什么有趣的事情)；他们对您感兴趣，无论您是否患病或患有疾病.

厌食症永远是您的一部分，从某种意义上说，它是您过去的一部分.但是一旦您能够说出“这是我过去的一部分"，您肯定不再是它让您认为自己是的人.正如我全家人所证明的那样，这是一件非常好的事.厌食症使我毫无疑问地成为一个比以前差的​​好人，此后又变得如此.在厌食症的日子里，我被父亲告诉我的那个少年的微笑幽灵困扰着:分类，自给自足. ‘我希望我能有更多的能力-更像每个人以前想我的那样分类-更有能力在最基本的意义上生活，更渴望更多的生活"(25.02.03).排序''是我用来谴责自己和他人的发光但累人的口号.我不想辜负它，但非常希望能够做到这一点.

自恢复以来我所获得的不是我所描述的排序.但是，我是一个比较聪明的人，由于那些年看着那些只像我那样模糊不清的人的单调令人不快的表现，我希望我会更加友善.而且，正如我六年前的母亲所说，我已经拥有了成为“每天的新女儿"的能力，可以成为一千个不同的，复杂的，结实的女儿，而不是一个幽灵般的女儿.

生病时很容易拒绝剧院的基本前提:她不是你.外观如此，但您根本找不到在窗帘褶皱中等待的人.确实，她不存在.但是，您的学习也没有.我们喜欢相信一个持续存在的自我的存在有很多原因，但实际上，我们为自己创造的角色已经存在.剧本不断变化，观众可能来去去去，谁知道窗帘何时何地落下.

但是，那可以是美妙的解放.如果这一场景和行为违背了您所关心的一切，那么您只需要开始一个新的场景即可.您可能需要笨拙地将自己毫无戒心的研究付诸实践才能做到这一点；您可能会找到一些方式，以较少公开的暴力来告别她的部分.但是，一旦她离开了，未来就在等着你.