父母交往让您更加心智(健康)的3种方式
我们有时认为父母烦躁，疲倦和疲惫.实际上，最近的一项研究表明，孩子的第一年要比离婚，失业甚至伴侣的死亡都糟糕！尽管在社交媒体上粘贴了幸福的照片，但父母常常感到不知所措，被推到了边缘.
然而，研究还表明，父母身份实际上通过三种重要方式增强了正念，从而增进了健康和幸福.
1.您将不再沉迷于计划和结果.
当非父母打算出去玩一个有趣的郊游或决定早点睡觉以获得一个不错的漫长的睡眠时，他们的计划通常会奏效(如果不这样做，他们会很沮丧).另一方面，父母只是停止期望事情以某种方式前进.事情可能会很好，但也可能不会.您可能有丰富的经验，或者在整个过程中都在进行损害控制.作为父母，您不必再为必须走的路而烦恼.您会越来越接受事物，并学会调节自己的情绪.您之所以变得谦卑，是因为您意识到自己并没有完全的控制权.父母总是像初学者一样，因为每一刻都是新的，每个年龄都是不同的，每个孩子都是新的经历.您已经学会了不舒服.而且您已经学会了拥有禅宗初学者的口碑.
2.您会拥有深厚的目标感.
研究表明，成为父母可以给您带来目标感和幸福感.突然之间，您不再是宇宙的中心.您的孩子排在第一位.您开始以一种服务意识生活—对他人的生命负责.对心理健康的研究表明，目的和有服务感的生活都是充实生活的巨大决定因素-更不用说它可以提高您的寿命和心血管健康.此外，有了更大的目标感，您就会自动停止为小东西流汗.因此厨房一团糟，猫又从水龙头中喝水了，您在垃圾日忘了把垃圾拿出来，而汽车上的机油更换已经过期了.没关系还有更大的鱼要炸.
3.您对时间的流逝发自内心地
儿童-他们的成长和发展速度常常令人agger目结舌-每天提醒人们事情正在发生变化，时间很快过去.作为父母，您知道您现在需要享受这一刻，因为很快您的孩子会十几岁，然后二十多岁.正如我的一个妈妈朋友分享给我的:``日子虽然很长，但几个月却很短.''为什么这种意识会使您更加专注和快乐?研究表明，您越了解时间的流逝(尤其是事情在不断变化和结束)，您越会活在当下，品尝每一种积极的经历，而对消极的经历的重视程度就降低了. >
这些心理上的提升可能是父母身份从生物学上显着增加您的幸福和健康的原因.例如，您与孩子的结合会释放与信任，人际关系和幸福相关的荷尔蒙.研究表明，通过与孩子建立联系的父亲和母亲，拥抱和感觉良好的激素催产素过程.妈妈对孩子的感情越深，父亲越嬉戏，父母的催产素水平就越高.
最后，虽然剥夺睡眠和养育父母的其他费用似乎对身体造成了负担，但研究表明，养育父母也可能具有降低血压等健康益处.实际上，父母患感冒的可能性降低了52％(这并不是因为孩子接触了这种病毒！)
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