让我们给新妈妈们一些放松
“那是最美好的时光，那是最糟糕的时光，"查尔斯·狄更斯(Charles Dickens)在他的经典《两个城市的故事》中写道.在他的城市和他的世代中，他继续说:“那是光明的季节，那是黑暗的季节，那是希望的春天，那是绝望的冬天."我能这么大胆地说狄更斯本来可以在21世纪初写一个关于母性的故事吗?现代的母亲是最好的和最坏的，光明与黑暗，希望与绝望，都融为一体.很少有人在谈论它.
在狄更斯写故事的150年后，当今时代的母亲身份带来了一系列全新的挑战.首先，得益于惊人的医疗保健进步，更多的新生儿和母亲在分娩后得以幸存.从来没有能够生育的妇女，现在比以往任何时候都有更多的机会怀孕并拥有孕育经验.医师和育儿专家，助产士和哺乳顾问，甚至是我心理学领域的专业人员，都对母亲如何怀孕，生育和抚养婴儿都有知识，指导和意见.比以往任何时候都更加美好，这是光明与希望的季节.
但是，那当然不是全部.所有这些进步带来了巨大的压力，尤其是对于那些认真对待孕产，紧贴信息，想要正确处理信息的人.画面完美的母亲服用产前维生素，不喝酒或咖啡.没有寿司，没有饼干面团.如果她有硬膜外麻醉或无法让婴儿护理或睡觉:不好，不好，不好.由于所有这些压力以及更多的压力，这是最糟糕的时期，黑暗和绝望的季节.
在我们当代文化对好妈妈的看法上，我经常会为我的巨大分歧而感到震惊.有一个完美的母亲或一个非常糟糕的母亲，两者之间没有太多.作为一名心理分析家，我致力于帮助人们建立某种中间立场，因为这种分歧的每一面都是引发和压抑焦虑的情绪.试图达到或保持完美是灾难的秘诀，而摆脱母亲的挑战也有其自身的危险.有人需要提供更好的方法.
从1943年到1962年，精神分析学家唐纳德·温尼科特(Donald Winnicott)就是这样做的.他进行了一系列BBC公共广播，专为新妈妈设计，阐明了母亲和幼儿日常的情感和关系问题.他相信“普通的虔诚母亲"，并鼓励她相信自己的直觉和判断力，无论是否拥有所有可用的前沿知识.他为她提供了没有罪恶感和焦虑感的空间.他给了她呼吸的空间.
温尼科特(Winnicott)创造了“足够好的母亲"这个词，创造了妇女迫切需要的中间立场，以应对母性普遍存在的身体和情感压力.这些天我们需要更多，因为事实是，成为母亲的经历不仅是最好的时光，也是最坏的时光.这就是它们之间的一切.
Jennifer Kunst，博士，版权所有2015
Jennifer Kunst博士是位于加利福尼亚州帕萨迪纳市的私人执业临床心理学家和心理分析家.她是《沙发上的智慧:从内而外地认识和成长》(中央复苏出版社，2014年)一书的作者.有关更多信息，请访问她的网站www.drjenniferkunst.com.
请查看最初于2015年10月5日发布的这篇文章:http://www.postpartumproject.com/challenges-of-motherhood
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