无论如何，成瘾是什么?

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成瘾是一个全球性问题.这是人类的问题.它是非歧视性犯罪者.它不关心您的性别识别，您的财务状况，您的肤色，性取向，您的宗教信仰，精神习俗或与您联系的政党.

2015年，澳大利亚研究人员引用了全球成瘾统计数据，发表了第一篇研究.他们发现，全球约有2.4亿人依赖酒精，超过10亿人吸烟烟草制品，约有1500万人使用海洛因等注射药物.无法对问题赌博进行全球估算，但是在经过评估的国家中，约有1.5％的人口遭受了赌博.问题赌博是所谓的“过程"成瘾的一个例子:它是一系列行为与摄入的物质.性行为，网络游戏，花钱，暴饮暴食，排毒和限制食物等其他行为也会成瘾.

污名，神话和争议继续围绕着成瘾的概念.这是什么，谁最终会上瘾，以及是什么原因引起的.此处的重点是通过着重于成瘾的定义并提供三种关键的康复策略来减少污名，消除神话并希望澄清一些争议.

上瘾是否缺乏意志力?

许多人仍然认为，如果一个人想要停止使用某种物质，一种行为或一种思维方式，他们将能够实现它.如果真是这样，成瘾就不会成为一个全球性的问题.
如果您考虑一下，那些您称呼或考虑上瘾的人都会怀有强烈的意愿.他们竭尽全力确保获得化学药品或表现出自己的选择行为.例如，策划和操纵多位医生开处方，计划并实际上偷钱来赌博，购买酒，烟草制品，食物和/或非法药物.隐藏，潜行和保守秘密的努力也需要一堆意志力！

上瘾是道德上的失败吗?

否.成瘾不是某人是坏人或不知道对与错之间的区别.许多上瘾者是其社区的杰出成员.

成瘾是是一种脑疾病.

根据美国成瘾医学学会(ASAM)，成瘾是一种脑疾病.它是“大脑奖励，动机，记忆和相关电路的一种主要的慢性疾病……这些电路的功能障碍会导致特征性的生物学，心理，社会和精神表现.这反映在个人通过吸毒和其他行为在病理上追求奖励和/或救济的情况下."

用简单的英语，ASAM告诉我们，大脑患有一种慢性疾病，会严重影响一个人的身体，情感，社交和精神.尽管对自己的人或周围的人有严重的负面影响，但大脑功能的改变表现为感觉良好和/或放松的行为尝试.在我三十年的实践中，我从成瘾患者的口中听到的最常见的陈述之一是:“我内心有一个很大的漏洞，我一直在努力填补这些漏洞.这种空虚和与他人不同的感觉非常痛苦……对我最大的帮助是与其他理解我的人建立了感官社区，并与比我更大的事物(无论是自然界，那个社区还是更传统的感官)建立了联系更高的功率."

博士成瘾，疼痛和创伤方面的著名专家Gabor Mate称所有成瘾为“试图缓解疼痛".他称他们为“止痛药".伴侣发现大多数成瘾者还报告了某种形式的儿童或成人不利经历.这就是为什么在遇见患者时，伴侣会首先问“为什么会疼痛?"与“为什么会上瘾?"他报告说，情绪和身体上的疼痛激活了相同的大脑途径，从而验证了情绪损失在巨大的损失和创伤性压力中的作用以及疼痛在成瘾中的作用.

此外，ASAM的成瘾特征是“无法持续戒酒，行为控制受损，渴望，对行为和人际关系的重大问题的认识减少以及功能失调的情绪反应.像其他慢性疾病一样，成瘾通常涉及复发和缓解的周期.如果不进行治疗或不进行恢复活动，上瘾将是渐进性的，并可能导致残疾或过早死亡."

换句话说，这种疾病是进行性的，并且可能是致命的.必须解决.复发可能是该过程的一部分.成瘾时发生的大脑变化会导致一个人失去对自己使用的控制和选择权.他们还导致无法清楚地看到她/他在人际关系，工作和其他问题中的作用.

许多成瘾和创伤压力的权威，例如伴侣(Mate)，都同意，不良的童年经历有助于成瘾的发展和过程.所谓的ACE会创造自己的大脑变化，从而导致这种情况，并首先使人容易上瘾.为了长期恢复，还必须解决这些问题.

恢复关键策略

• 了解并验证.成瘾是一种疾病过程，包括行为和物质使用，以治疗身体和/或情绪上的痛苦并减轻痛苦.这不是您或您所爱的人是“坏人"的证据.恢复是可能的.
• 接受.对你内心深处的自我说:“好吧，我或我所爱的人病了，痛苦不堪.我可能不喜欢它，但这是事实."必须先承认存在问题，才能找到解决方案.
• 采取行动..伸出援助之手，向朋友，亲人和/或专业人士寻求帮助.研究表明，积极参与支持或自助小组是实现和维持长期康复的最有力要素.智能恢复，避难所恢复和12个步骤的小组，例如戒酒匿名者，麻醉品匿名者，Al-anon匿名者和Overeaters匿名者，仅是与他们联系以寻求帮助的一些例子.

请记住，您和您所爱的人有权采取一切措施来治愈您的疼痛并康复.