突破自杀念头

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很多年前，当我第一次开始精神病学时，我专门从事自杀患者的干预和治疗.这主要是因为我的第一批导师埃德温·史尼德曼博士(Edwin Shneidman博士)是自杀个体及其家庭研究和治疗的先驱，他会为仍然无法自杀的仍然自杀的患者进行咨询(但并非如此)从UCLA的住院病房获得，除非有外部精神科医生同意去看他们.对于这些患者中的许多人来说，精神病医生都是我.

由于他们仍然自杀，这使我在与他们打交道方面具有创新性.一段时间之后，对我来说，对许多人而言，显而易见的是，他们的自杀念头更多地与绝望有关，而不是与抑郁症有关.

我的意思是说他们感到与希望不成对，即绝望；拥有价值，即一文不值；帮助，即无助；毫无意义，无用，无意义等.我想你明白了.当他们同时感到与所有这些东西不成对时，他们便与死亡配对，以减轻痛苦.

发现这一点后，我意识到，如果我能在绝望中与他们配对，并让他们对我感到，而不是一个人孤单，他们可能会与我配对，而不是死亡.而且他们可能会放弃自杀，大多数人都这样做.

与他们配对时，我发现以下问题非常有帮助，这些问题通常会产生以下答案:

1. “在您能感觉到的最糟糕的情况下，这种情况有多严重?"答案:“糟透了."
2. “当您感觉到情况会变得很糟时，您感到孤独的频率有多高?"答案:“总是."
3. “当你感到如此恐怖和孤独时，它使你思考，感觉到并想做什么?"答案:“我受不了了，我必须结束痛苦."
4. “那你做什么 ?"答案:“我试图自杀"或“我以某种方式在自我毁灭之前就停下来了."
5. “如果是这种情况，我不想让你一个人沉迷于这些想法和感受.因此，我想请您在有这种感觉时给我打电话，我会尽力倾听，倾听并与您保持联系.我保证，除非您要求我，否则我不会给您建议或解决方案.因此，当您有这种感觉时，您愿意给我打电话吗?顺便说一句，如果您认为自己是负担，那就不是.您没有负担，因为在您的内心里，我可以看到并感觉到自己是一个好人，而且无论您何时感到如此糟糕，您都不会看到或感觉到.答:他们常常开始宽容地哭泣，自杀的念头和感情常常会减轻.

痛苦是痛苦；痛苦就是痛苦中的孤独.当您消除孤独感时，人们无法忍受的痛苦就会变成痛苦.