父母压力的代价

《焦虑症一直好不了我来帮你找到痊愈的方向吧》 《惊恐障碍总复发看看我是如何自愈的》

                                                                       

当我怀孕时，每个人都告诉我放松休息.他们愿意为我做些事情，例如打扫房子或搬运我的杂货.他们在我面前打开门，在地铁上给我座位.我每天都会听到诸如“不要担心"或“不要为此担心"之类的事情，因为，当然，“压力对宝宝不利".不幸的是，从您怀孕的那一天开始，成为父母是一项压力很大的工作.一旦您开始解决婴儿肿块，您将听到有关吃什么，不吃什么，如何睡觉，如何不睡觉，甚至应该怎样生的建议.婴儿出生后，情况只会变得更糟:婴儿应在您的房间睡觉，而不是在床上睡觉.宝宝睡觉时应该睡觉，但也要确保自己在吃饭和洗澡.如果您回去工作，那您就不会爱宝宝.如果你不回去工作，那你就不会爱自己.确保每天每一秒钟对婴儿进行娱乐，但直到婴儿至少2岁之前，甚至都不要想想看屏幕的时间，即使这样，即使让他们看了10分钟，电视，你是个懒惰的父母.

总的来说，所有这些建议都意味着您需要一直为孩子做所有的事情，同时确保自己是一个团结良好，父母充分存在的父母，在很多情况下，他是父母也有一份全职工作.的确，最新的育儿趋势表明动手，强化育儿是一种最佳策略.当您将其与全职工作的妈妈人数的同时增加相结合时，您得出的方程式就不会加在一起.而最终您最终会遇到一个非常非常非常疲惫且压力重重的父母.

研究表明，此类想法确实很普遍.除了始终感受到与孩子互动的压力外，许多父母还在私立学校和课后活动等方面花费更多，以确保孩子有一切机会获得成功(Schneider，Hastings和LaBriola，2018年).不幸的是，只有富裕的父母才能负担得起这笔费用，而且有证据表明，随着富裕家庭对子女致富的投资越来越多，高收入家庭和低收入家庭的孩子之间的教育差距越来越大(Schneider，Hastings和LaBriola， 2018).但是，尽管事实上只有中高收入家庭才能负担得起多种财富，但有证据表明，各个经济群体的父母都认为，他们应该让他们的孩子参与多种活动，并认可尽管并非每个人都有能力提供以孩子为中心，时间密集，动手育儿的想法，但最好(Ishizuka，2018年).

婴儿出生后，父母压力和焦虑的负面影响仍在继续，并且在出生后的头两年就产生了明显的影响.例如，在我自己的研究中，我和我的同事发现，焦虑妈妈的婴儿很难摆脱负面的面部表情，从很小的时候就将注意力转移到环境中的负面信息上(Morales et al.，2017).此外，患有焦虑症的父母的孩子自己患焦虑症的风险也增加了，与非焦虑父母相比，焦虑父母的参与度降低了，与孩子互动时更容易退缩(Woodruff-Borden，Morrow，伯兰(Bourland)和坎布隆(Cambron)，2002年).

带回家的信息是，尽管父母的注意力集中以及各种各样的活动可以从多种方面使孩子受益，但父母压力大对任何人都没有好处.因此，如果过多的活动和过多的参与导致压力大的生活方式，那么可能是时候放慢脚步了，如果压力感到压倒性的话，寻求帮助很重要.除了我在这里引用的少量研究之外，还有大量研究表明，父母的压力和过度投入可能会损害父母的长期健康和孩子的成长.因此，也许所有那些说“不要担心"或“不要为此担心"的人都在做某事，而一点点的休息和放松可能正是父母所需要的，无论是对于他们自己还是对于他们的孩子.