是“做自己”不好的建议?

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“一生的特权就是成为自己真正的人." — C.G.荣格

畅销书作家亚当·格兰特(Adam Grant)是沃顿商学院的顶级教授.他经常在大批观众面前讲话，并在该国一些最好的出版物中写一些最引人注目的(有时是违反直觉的)文章.

但是，格兰特称自己为“内向的人".最近，《纽约时报周日评论》 发表了他的文章，“除非你是奥普拉，否则'做你自己'是糟糕的建议."

他写道，在TED主舞台上首次演出之前，他一遍又一遍地得到了可怕的建议.他声称，这条建议是可怕的，因为如果他要成为“自己"，他将永远无法克服自己内向的能力，无法面对不舒服的情况，例如在大群人面前讲话.

他写道，

“我们正处于真实时代，在这里，“做你自己"是人生，爱情和职业的决定性建议.真实性意味着消除您坚信内部和公开给外部的事物之间的鸿沟.正如休斯顿大学研究教授布伦内·布朗(BrenéBrown)所定义的那样，真实性是“让我们看到自己真实的自我的选择."

他继续，

“但是，对于大多数人来说，“做你自己"实际上是一个可怕的建议……没有人愿意看到你的真实自我.我们所有人都有自己认为对我们生活至关重要的思想和情感，但最好不要说出来."

读者立即质疑他的结论，这是有充分理由的.

与格兰特似乎暗示的相反，真诚并不意味着要成为内心生活的奴隶，对每一次冲动采取行动，分享自己的每种感觉或不在乎自己对他人的影响.正如作者Carol Liebeau所说:“成为真实的人并不意味着大声说出进入您脑海的每一个想法."

90年代初，当我在“真实性"流行心理学运动高峰期居住在洛杉矶时，一个心烦意乱的女人的男友刚刚结束了恋爱关系，她请她的朋友陪同她从一家直到那天，她一直与现在的前男友住在一起的公寓.她的朋友显然很喜欢那天做其他事情，她回答说:“我会很真实，说不.我只需要对自己诚实，对我说不."

这是(其中包括)缺少格兰特所谓的“自我监控"的例子，格兰特建议“最好不要说话"，即“思想和感情"的共享.但这真的是“真实性"的例子吗?

我认为答案是明确的“否".

但是，有一种我们可以为之奋斗的真实性–一种真实性需要选择成为您设想的“您".当然，这并不意味着我们应该尝试成为别人.但是，如果我们从不自觉地选择自己想成为的人，那么对于“自我"我们将是“真实的"吗?

这是难题:谈论“真实的自我"时，我们不知道我们的意思.那么当我们谈论成为“自己"，“真实性"或格兰特所说的“真实的自我表达"时，我们在谈论什么呢?

目前估计有40％到60％的人格是基于生物学的 ^[1] ，而这种平衡是由于文化和其他体验因素造成的.换句话说，“自我"是一个高度复杂的阵列，包含了一个人固有的观点和反应，并结合了一个人获得的信念，价值观和行为.

几年前，生物人类学家海伦·费舍尔(Helen Fisher)和我设计并实施了一项试点研究，以研究生物人格气质在领导决策中的作用.我们的参与者完成了 Fisher气质量表，以确定他们主要表达的四种基于生物学的思维方式和行为方式，并使用 Paresky-Fisher领导力问卷调查表回答了三个领导者决策问题. /em>.

我们假设，这四种核心领导风格中最能体现个性的人会选择与其生物学领导气质相关的答案.

我们的结果证明了我们的假设.参与者可能会选择与其生物学人格气质相符的决策策略.换句话说，当我们的参与者选择对他们来说感觉“自然"的东西(包括格兰特在内的某些人会说“真实"的东西)时，他们的生物人格气质(基于生物学的人格的40-60％)就是预测性的.

那么“忠于自己"意味着什么?您想成为“真实"的“自我"是什么?如果您有一种害羞的生物学倾向，但是您想在世界上有所作为，并且要做到这一点，则需要有效地向广大受众进行演示，您是否想对"A"持“真实"的态度?生物学倾向变得害羞，或者倾向于B)您想在世界上做出不同的改变?哪个“自我"是您的“真实自我"?

如果您选择选项B，这是否意味着您成为一名出色的公开演讲者是“不真实的"?这是格兰特和我不同意的地方.他在“真诚"和“真实"之间做出区分，大概做些“感觉不合个性"或“不自然"的事是不真实但 sincere .但是，难道不是将一个真实的自我定义为与单纯的个性气质和默认的性格特征分开并有所区别的事物吗?

我们倾向于认为我们具有固定的，具体的个性或特征. “我害羞"或“我外向"成为对我们思想的描述，这些思想是我们自己的本质要素，即我们的“真实自我"或“真实自我".但是，我们必须成为谁并没有固定的本质.正如斯坦福大学心理学家卡罗尔·德威克(Carol Dweck)所发现的那样，甚至认为自我“被固定"的信念也限制了个人的成长.

格兰特论点的基础是，“自己"意味着对虚构的“固定的自我"忠贞不渝.这就是为什么他的结论如此错误的原因. “自我"不是一成不变的，不是固定的，并且取决于我们每个人的创造力.选择谁是一种非常真实的生活方式，而自动驾驶生活基本上是不真实的.

尽管格兰特(Grant)敦促“没人愿意看到你的真实自我"，但他对不真实性问题的个人解决方案实际上是对允许看到“真实自我"的含义的明确定义.他写道:“我决定成为我自称的人."

做你自己.但是要明智地选择自己想成为的自我.