自闭症成人的悲伤和迷失
在很多方面，这种经历对我来说都是艰难的.不仅因为我有其他人会失去一个生命中很大一部分人的感觉，而且因为对我来说，没有什么蓝图适合我的悲伤过程以及频谱带来的其他挑战
可悲的是，自闭症经常被构架似乎导致人们对频谱上成年人的情感生活缺乏兴趣.当我写有关自闭症和自杀的文章时，我几乎没有找到关于该主题的信息，但由于它是一个非常现实的问题，因此已经得到证明.自从我的朋友过世以来的几周里，我一直在搜索有关自闭症和悲伤的信息，结果显示出非常相似的结果.
对我来说幸运的是，至少有一些成年人选择了自己解决这个问题，这对我来说是无价之宝.对我最有用的是几年前我在卡拉ASD页面上的卡拉·费舍尔(Karla Fisher)阅读的帖子.在其中，她写道自己的悲伤过程与神经型症状中最常见的差异，以及这些差异带来的独特挑战.并非所有内容都直接或完全相同地适用于我，但其中许多内容非常相似.
像卡拉一样，我的死亡经历也比我同龄的经历要少.我家人的寿命似乎有两个方面，一方面是长寿，另一方面则是早逝.我有几个亲戚，他们幸存下来直到90年代，甚至接近一百岁.同时，一位祖父母在我出生前的三十五岁时去世.由于家庭关系紧张，地理位置分散或两者兼而有之，我所经历的死亡大都离我们不远.直到最近，我才去过一次参观-我几乎不认识的继母家庭成员.
因此，对于像这样的事件所带来的社会环境中的期望，我没有任何蓝图.当我的典型能力因失落和悲伤带来的情绪超载而受损时，我不得不猜测自己的出路.我做得如何?老实说我不知道.我不知道我所遵循的标准以及被谁遵循.我只想尽力而为，但是我一直被困在不知道要成为一个不再在这里告诉我她期望的人的好朋友的我该做些什么的努力困扰着.
我通过告诉自己成为少数几个了解我的全部苦难的人之一来安慰自己，她会明白的.她将完全感谢我为完成自己能够做的事情而付出的努力.但是，我当中有一部分人仍然无法排除对那些落伍者的判断的恐惧.我听到太多的人对别人的悲伤表示消极的评价……大概比我更能被社会认可的人.
像卡拉一样的帖子帮助我保持了这样一个现实:无论其他人对我的回答的判断如何，这些判断对我来说都是正常的，而像我这样的其他人则是正常的.这使我更容易接受自己的回答，并帮助我在情绪上装备自己以应对其他方面可能无法完全预见的挑战.
这引起了共鸣，但有一些细微的差别.我通常是一个非常情绪化的人.当我感到难过时，哭泣是无法控制的.当我生气时，很难遏制愤怒.但是，在我一生中最糟糕的时候，就像开关关了一样，我比其他人更加镇定.这甚至可以追溯到我的童年和青少年时代.尤其是在医疗危机中，这似乎是正确的.我多年以来所学到的问题是，这种镇定是欺骗性的……这是情绪超载的一种标志，这种情绪会以一种或多种方式出现.有时会有很大的延迟.
得知朋友去世的那天早上，我哭了很多.我深感震惊，由于我只在几个小时之前和她在一起，这一事实使这种震惊更加严重，现在我不得不重温和描述与她在一起的最后时刻，以便第一响应者知道她的身体只有脚远.我不忍心看到它.当我开始向共同的朋友打电话时，我摔断了，和他们一起在电话里哭泣.我没有尝试编写呼叫脚本，我做不到，或者我太害怕这样做了.而且我知道我欠我朋友和我打电话给的人的钱比这还多.我只能以我所知道的最真诚的方式做出回应.
但是，对于那些在早些时候的情绪，它似乎像暴风雨一样飞过.突然之间，我一点感觉都没有.然而，疼痛的痕迹仍然存在.第一个晚上，我没有睡觉.我发现自己注视着太空，一遍又一遍地重播我对朋友最后几个小时的了解...试图弄清发生了什么.第二天，我一直很忙.当我回到我们共同的工作场所并与朋友分享时，这种平静已基本占据了上风.我对此感到mixed贬不一...我担心这会让我看起来冷酷，这会使其他人不高兴，但我也对此感到安慰.我最可怕的噩梦将是在工作场所情绪崩溃.我知道它不会以我大多数神经型同事都能理解的方式表现出来.
在Karla的帖子中，她继续描述了自己的情绪压力(她无法“处理或应对")如何继续出现意想不到的方式.她写道:“就我而言，我没有传统意义上的外向崩溃，而是因为停工而失去了实际能力.在世界其他地方，这看起来像是我的自闭症症状加重了……而且确实如此."这些关闭影响了诸如聚焦和感觉处理之类的事情.这件事也发生在我身上.
我遇到麻烦的第一个迹象是自闭症患者成人Ennien Ashbrook在我的书中提到的“奇怪的发动机信号"，即感觉，身体感觉，刺激，抽动或行为，这些都是我有情绪酝酿的指标，没有完全意识到.例如，在最初的几天里，当我受到朋友和同事的慰问时，我感到很平静.然而，当我谈论发生的事情时，我感到自己的内心深处颤抖，其他人告诉我我的皮肤看起来非常苍白.在接下来的几天里，我在执行职能方面遇到了挑战.我迷失了方向，忘记了一切，也难以组织起来.我重新开发了我认为早已被征服的强迫症.
然后，情绪开始渗出.有一天，我开会时感到脸颊发烫.这表明我很生气，但我并没有立即意识到自己的愤怒，当我生气时，触发没有任何意义.这通常是一件令人烦恼的事情，但是我对此却做出了反应，好像这是一件更加令人震惊的事情.最终，我建立了连接.前一天，我与个人进行了两次单独的互动，这使我很生气.当时，我向自己表示祝贺，我能够理性而冷静地应对在其他情况下令人发狂的对话.事实证明，这毕竟是令人发疯的，但是我花了整整24个小时才意识到这一点……并另当别论地将它带入了我的意识中.
虽然这应该在假期期间发生，这让我非常痛苦，但从某种程度上来说，我很幸运地把握了时机，因为它使我可以抽出一些时间，我需要重新恢复自己的情绪和神经病学均匀的龙骨.有时候，令我难过的是我附近没有家人，但是这个季节有点幸运.现在，典型假期的社会需求已经超出了我的范围.有些事情我一个人处理得最好，或者只有几个了解我要处理的值得信赖的同伴.
我知道这只是整个过程的开始，但是我在此过程中学到了很多有关自己的知识.我发现了自己不知道的弹性(希望继续如此).最重要的是，我了解到我并不孤单.这本身就是一种安慰.
就像我的经验所表明的那样，这类信息对于光谱中的个人来说非常重要.以我为例，这改变了世界.我希望我们中的更多人会像卡拉一样做，并分享他们的故事.您永远不知道什么时候可以帮助别人.我当然做到了.
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我的书《独立自闭症谱系生活》目前可在大多数主要零售商处购买，包括Books-A-Million，Chapters/Indigo(Canada)，Barnes and Noble和Amazon.
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