期望，多巴胺和路易·CK
我最喜欢的喜剧演员路易斯·CK(Louis CK)开玩笑说“现在一切都很棒，没有人高兴."他讲述了有关一项新技术的故事:
我当时在飞机上，飞机上有高速互联网-这是我所知道的最新信息.我坐在飞机上，他们说“打开笔记本电脑，就可以上网了".而且速度很快，我正在观看YouTube剪辑，这真是令人惊讶，我正在坐飞机！"然后它崩溃了，他们向互联网表示歉意.我旁边的家伙说:"phff，这是多头％$ ^！"就像这个世界欠他多少东西，他早在十秒钟前就知道存在.
我在Uber上也有类似的经历.最初几次使用它时，我对这项技术感到惊讶，然后很快就开始不高兴，可能要等整整四分钟，然后才能以合理的价格将它神奇地甩掉.
技术的进步并不总是伴随着幸福的增加，因为我们经常会误以为一切都应该一直在完美地运行.这种假设常常会阻碍您的生活，因为我们的快乐不仅基于现实，而且还基于现实与期望之间的差异.好消息是，要增加幸福感，您不一定需要改变世界上正在发生的事情，有时仅仅改变您的期望就足够了.
预期实际上改变了神经递质多巴胺在大脑伏隔核中特定部位的信号传导.多巴胺会通过各种其他有趣的东西释放到伏隔核中，例如赚钱，做爱和吸毒(不一定同时).这是使生活中的小乐趣带来乐趣的原因.
不幸的是，伏伏核中的活动并不能直接编码奖励.它编码了期望和回报之间的差异(Abler 2006).这听起来有点密集，所以我会解释一下.如果您在人行道上行走并发现5美元，那么伏隔核就会变亮，因为这完全是出乎意料的.而且如果第二天您又发现了5美元，它可能会再次亮起(因为机会到底多大?).但是，如果您每个月每天发现$ 5，那么您的伏伏核将开始期望获得该奖励并停止响应.而且，如果有一天您没有发现$ 5的伏隔核活动实际上会下降，您会感到失望.
大脑习惯美好的事物非常容易.回想起您的第一份工作，以及您的第一份薪水多么令人兴奋.然后考虑一下您的最后一张薪水是多么令人兴奋.或者，如果每次打开厨房水龙头时都会发出干净的水，这很容易让您不兴奋(除非您生活在发展中国家，甚至在这个国家或地区，对您有不同的期望).您甚至可能根本没有考虑过.我们对周围的所有美好事物习以为常，并且不释放多巴胺.我们开始认为事情是理所当然的.由于抱有很高的期望，您会错过生活中的一些魔法.
幸运的是，您有意识的，任意的前额叶皮层实际上可以帮助调节伏隔核中的多巴胺(Del Arco 2008).正如我之前在文章中所写的那样，请使用感激之力.花点时间惊叹于每天的技术是多么令人印象深刻.请注意，当您期望一切都完美无缺时，以及如何使自己失望.对于生活中所有这些美好的小事情，请记住它们是多么宝贵.因为虽然一切确实令人赞叹，但幸福有时需要付出一点努力.
参考文献:
Abler B等人(2006)“将预测误差作为奖励概率的线性函数编码在伏隔核中" NeuroImage
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