污名和心理疾病-个人观点

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我永远不确定我对污名的看法.如果您现在问我，我的立即答复是它对我的生活没有不利影响，当然，那一定是垃圾.事情会阴险地影响我们，以至于我们低估甚至不注意到它们.有时，只有当您回头看时才意识到他们所做出的改变，而污名就其本质而言，很少是一种善意的影响.也许有时候它可以使我们变得更坚强，但可能会有更好的途径，而痛苦就更少了.

将其全部归咎于自我污名化也很容易，但是我认为，自我污名化的能力不是天生的，我们可以从周围的环境中学到东西.有些人很快就会自责，也感到羞耻-他们认为这样的事情发生了什么?从某种意义上说，自我污名化的概念本身就几乎是污名化的.

20多岁时，我第一次因情绪失调而生病，毫无疑问，耻辱还活着而且会踢人.绝对是悄悄话-无需注意，这很明显地暗示着这可能会影响我的职业生涯.结果，我继续努力，试图否认这件事-我可能病了会更好.

当我搬回苏格兰时，情况会好一些，但要为卫生专业人员单独保存便笺.为什么?我根本不想生病-我讨厌自己变成了我-但是我的观点因我在医学院的经验以及作为一名初级医生和GP实习生的经历而得到了培养.我没有发明它们.我观察了卫生专业人员的意见，听说了患有精神疾病的医生发生了什么，而且这并不涉及成功的医学职业.

不管是对还是错，一些(希望很少)将患者标记为操纵和浪费时间的不屑一顾的观点产生了相当大的影响.我不想成为那个人.结果是无法说出我的感觉，直到为时已晚，再加上对精神科药物的不信任.我认为我不会有这种不健康的方法来治疗传统的身体疾病.

耻辱使我进入了恢复期，即使我以为自己已经逃脱了.完成我的GP培训并不容易-我敢肯定，我是通过与以往不同的视角观察到我的-我觉得我必须比其他人更加努力地证明自己的价值.我知道我不会轻易地获得全科医生的工作(比以前更具竞争力)，并将其视为一项商业决策-他们不希望医生可能会生病.但是，我认为，这可能适用于任何慢性健康状况，我必须接受它.

我可以说我的精神病学培训相对来说比较容易，但事实并非如此.我没有在当地找到工作，因此必须上下班相当长的距离，但我仍然必须要比其他人好两倍.现在，回头看，这似乎很小—我通过了考试，通过了考试—但这非常非常困难，而且可以更轻松地进行.

问题是-我责备污名-我什至不希望它变得更简单.我觉得我不得不证明自己尽管有困难，但还是很坚强.我一直对自己的病情持开放态度(我认为这有所帮助)，但我不想让任何人认为我做不到或无法应对的事情.我以为我不够出色.

在某种程度上，我已经学会了应付患有精神疾病的耻辱，但可能是一种适应不良的方式.我不会特别建议任何人像我一样做，但是我想它在很多方面都奏效了.我真正想要的是使自己摆脱所有自责，不感到生病的恐慌和尴尬.

但是还有其他因素在起作用.社交媒体开辟了一个全新的世界，人们可以在其中获得支持，并可以更加开放地了解自己的心理健康问题.但是许多人认为他们必须匿名执行此操作，这只会使耻辱感永久存在.是的，他们可以说出他们本来不会说的话，但是您会感到人们可能知道的恐惧.互联网上还存在一些令人毛骨悚然的隐患，人们可以再次批评甚至谴责他人的观点，有时甚至是匿名的.我接受诊断和治疗仍然有很多困难，这种事情令人怀疑.

有趣的是，我发现当您还是精神科医生时，要站起来作为患者并不总是一件容易的事.那里有很多发声的人(善良)，其中有些人不喜欢精神病医生，而且我觉得我作为病人的角色可以被怀疑，我不是一个合适的病人，甚至在他们的身边.一种相反的污名.

我不知道如何最好地解决这些问题.我对自己的经历持开放态度，也很乐意与他人交谈.但是有时候我认为他们可能只是把我看作是一个没有真正想法的成功的中年精神科医生.如今，公开谈论心理健康大有裨益-这可能是一件好事，但可能并不总是解决更严重的精神疾病，有时似乎更像是保持健康.这很好，但并非总是可能的.

事实是，过于紧密地对待任何一个概念或理解永远是不够的，并且思想必须不断发展以试图识别污名并减少其影响.在我看来，它将永远存在并且不断变化，并且追溯起来要容易得多.