驯服补间文字和技术问题
在Snapchat，Instagram，Finstagram(虚假的Instagram帐户)和Twitter提要之间，父母们正在努力跟上不断涌现的社交媒体技术.尽管现在我们的祖母已经掌握了Facebook，但平台的复杂性和范围却日渐盛行.这使补间动画淹没在替代现实世界中，他们的父母试图将救生者的目标对准波涛汹涌的水域.
这些媒体不仅导致人们几乎迷上手机，iPad和笔记本电脑，而且还开辟了新形式的社交媒体欺凌，睡眠问题，甚至在更极端的情况下抑郁和焦虑.父母已准备好将设备扔出窗户.没错.
正在发育的补间大脑刚刚开始发展其额叶执行功能(思维，计划，决策)的能力.它仍然在弄清楚世界以及如何做出反应，经常诉诸边缘驱动的冲动(我们原始的“第二"大脑).因此举个例子:Sally在学校度过了美好的一天，回到家，吃了零食，并决定在开始家庭作业之前放松身心.她喜欢看小狗的照片，因此通过Instagram进行扫描.那是她看到Feed上出现自己的照片的时候.她不知道时是从后面从学校拿来的，上面贴着一个讨厌的标签(#fat).
立即，她被触发(无论哪个成年人都不会被触发).她的心律加快，胃部不适，眼泪充满泪水.她也处于学习控制情绪表达的阶段，因为她“不想成为婴儿".因此她迅速跑上楼躲藏起来.她被强烈的情绪所克服，以至于她不知道该怎么办.她听说过要从学校的朋友那里剪下来，于是拿姐姐的剃须刀看是否有帮助.
在上述情况下，触发因素是社交媒体.有时，触发可以发生在操场，公共汽车或教室上.毕竟，这也是世代相传的方式.现在，有来回回.屏幕上出现了散布，公开发布的文字的屏幕快照，并且事情迅速升级. Tweens在网上说了他们永远不会面对面说的话.父母考虑采取严厉措施缓解这些担忧并非不切实际.
那么他们如何去做呢?一个易于使用的发起变更的模型来自著名的Prochaska和Diclemente跨理论变更模型.他们将这些阶段描述为涉及以下内容: 预先思考；沉思;准备;行动;和维护 .尽管通常在改变健康行为(例如戒烟)的背景下使用，但在改变补间技术行为方面仍然停留在这些阶段.
深思熟虑:在这个阶段，个人常常根本没有意识到存在任何问题.吸烟者没有意识到吸烟会真正影响他们的健康，或者发短信的人看不到夜间保持文本健康的问题.
沉思:个人开始意识到存在问题.这是一个非常强大的阶段，因为现在我们已经认识到一个问题.可能不会立即采取行动，但是吸烟者可能会开始考虑他们如何经常咳嗽或更容易生病.补间技术猎犬发现，无论是iPad，电视还是iPhone，太多的屏幕都使她无法入睡.她可能会意识到所有因警报而熄灭的灯光都在引起焦虑.
准备工作:在此阶段，我们开始计划进行更改.吸烟者可能需要在工作中进行大的性能评估后才能准备好戒烟.补间可能会开始与朋友谈论24/7不可用的情况，或考虑从手机中删除哪些应用程序.
动作:最后，我们有了神奇的飞跃.当然，重要的是要使这些更改合理并逐渐发生以产生最佳影响.冷火鸡并不适合所有人.也许吸烟者减少了一些香烟，并增加了一些尼古丁口香糖.发短信者删除应用程序，在另一个房间里的手机睡觉，或者(等一下！)拿到哑巴的手机.没有应用，互联网或其他任何东西！许多人要做的大胆而关键的举动.
维护:在此阶段，我们意识到可能的触发因素，并寻找与之抗衡的方法，因为它们可能导致复发.也许我们远离从事那些冒险行为的朋友团体，或者花更多的时间来培养新的兴趣和应对策略.维护是使行为继续进行的关键阶段.也许吸烟者现在是口香糖.但是，相反，每当他们变得焦虑或渴望某种东西时，他们就会学会奔跑或喝一口水.也许补间技术人员完全放弃了电子游戏，而是加入了象棋团队，并与个人进行了一对一的互动.
通常在治疗中，我们仅在沉思阶段就花费大量时间.信不信由你，有时要经过几个月甚至几年的时间，才能有人真正准备好面对自己的斗争.但这并不意味着这项工作没有效果.有时候，它会把事情说出来，探索每一种可能的情况，以发现改变不仅是可能的，而且也是安全的.因此，勇往直前.与孩子和亲人进行艰难的交谈.意识到这需要时间和耐心.但是在这条路的尽头，等待的是充满可能性的更充实，更投入的生活.
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