庆祝婴儿睡眠日

《焦虑症一直好不了我来帮你找到痊愈的方向吧》 《惊恐障碍总复发看看我是如何自愈的》

                                                                       

“睡得像个婴儿！" –当我们想强调某人的优质睡眠时，请说我们.但是，正如所有新父母所知，婴儿的睡眠并不完全是完美的图画.多达25-50％的学龄前儿童的父母报告说孩子的睡眠困难，并且睡眠问题一直到青春期都非常普遍，导致各种医疗和功能问题.幸运的是，许多小儿睡眠问题可以通过教育和行为改变来解决.在最近发表的一项研究(2019年2月)中，针对婴儿和学步失眠的基于视频的教育计划显着改善了父母报告的几种儿童睡眠和父母处理小儿睡眠问题的能力的指标.如果您担心让孩子有更好的睡眠，请趁此机会与每年3月1日(一年一度的婴儿睡眠日)全天免费提供在线教育和建议的国际儿科睡眠专家小组进行沟通. >

花费时间在孩子的睡眠上的一个重要原因是让整个家庭(尤其是新妈妈)获得更好的睡眠，自从怀孕开始以及分娩后很多月，新妈妈的睡眠一直受到挑战.了解成功的方法来促进从婴儿期到青春期的睡眠生理的适当发展，将有助于使父母重新回到家庭生活中.

另一个极为重要的原因是，良好的睡眠习惯(如饮食和锻炼习惯等健康的其他基石)将使您的孩子走上正确的人生道路.婴儿出生时具有不成熟的神经睡眠系统.类似于我们通常认为理所当然的其他神经功能，例如语言或视觉，睡眠的神经功能在很大程度上取决于环境的输入才能成功成熟.花费宝贵的时间来为孩子的最佳睡眠提供营养，这将是不断赠送的礼物.

尽早加强孩子睡眠的另一个深远原因是，现代技术确实会给健康睡眠带来重大风险.大脑根本没有神经学工具来应对人造光的永久存在以及与数字宇宙的永久连接.这并不意味着我们必须放弃技术才能入睡.我们缺乏神经系统的“硬件"，可以通过在教育和指导下开发适当的行为和认知“软件"来弥补.请给专家们一个机会，提出问题，并将更好的睡眠礼物带给整个家庭，也许还可以随着您的宝宝的成长带给未来的世界.