琼·里弗斯(Joan Rivers)证明嘲笑自己对你有好处
“"我故意进入人们仍然非常敏感和聪明的地方，因为如果您可以嘲笑的话，可以应付它.这就是我一生的方式.我向你发誓-我是犹太人-如果我在奥斯威辛集中营，我会一直在开个玩笑，只是为了让我们感到满意." em>-拉里·金的琼·里弗斯
也许琼·里弗斯是你的茶.她并不总是我的.但是她对大屠杀开玩笑的评论引起了我的共鸣，使我感到共鸣，因为像大屠杀一样对我们大多数人来说都是冒犯性的，在我看来，毫无疑问，找到了解决方法的囚犯嘲笑他们的困境更有可能幸免.
经过多年与酒精中毒的斗争，我知道如果没有幽默感，康复是不可能的.开玩笑是在黑暗中吞噬世界的最快方法，即使只是短暂地开灯.
琼·里弗斯(Joan Rivers)突然不幸地去世，很不幸，我们没有人向我们提供绞刑架幽默来帮助我们应对.
有人喜欢……琼·里弗斯.
面对悲剧的笑声长期以来一直是电影和电视的主要内容.影视剧《 M * A * S * H》中，在朝鲜战争期间，外科医生在一家流动军医院的战争伤亡中竭尽全力地开裂了手腕.在"Patch Adams"中，一名医学生幽默地对待了癌症患者.在1997年获得奥斯卡最佳外语片奖的《美丽人生》中，一位犹太裔/意大利裔父亲通过异想天开地将大屠杀当作游戏来帮助他的儿子在纳粹死亡集中营中幸存下来.
但出于生存的考虑，幽默在现实生活中也有许多应用.被遣返的越南战俘说，宣扬这种无法容忍的态度比宗教对他们更有帮助.从将可怕的战俘营命名为"Hanoi Hilton"，到在破旧的淋浴间的墙上刮开“微笑，你在坦诚的相机上"的字样，战俘发现了从监狱围墙的暂时性心理逃逸.一名幸存者回忆说:“信不信由你，即使在那儿最差的情况下，在适当的情况下，我们也可以笑."
嬉戏是幽默感的基础，甚至可以帮助人们度过最恐怖的事件，例如世界贸易中心袭击.
一个幸存者报告了一群上班族，他们一步步飞奔下来，不知道自己是否有能力使其跌倒.当他们到达11楼时，他们已经精疲力尽，无法继续前进.然后一个女人建议他们假装是除夕.全体群众在每次上楼梯时都开始倒数计时，然后大喊:"10、9、8、7、6、5、4、3、2、1."这种“游戏"给了他们所需的注意力和精力.受到鼓励的鼓舞，他们所有人都来到了街道和安全地带.
在成瘾康复奖学金中，成员坚持幽默.他们的第62号规则是不要太自以为是.只有十二步会议才能使人们发自内心地为自杀未遂失败而发笑.这样做不是道德基础的证据；它不是道德基础的证据.相反，这是成员相互支持的一种方式.他们知道，如果不好笑，那就太真实了.而且，让我们面对现实吧，导致自杀念头的黑暗绝望，更不用说尝试了，在核子层面上令人沮丧.
养育专家迈克尔·格罗斯(Michael Grose)说，幽默是建立有韧性的家庭的一种很好的策略，特别是在困难时期很有用.他将幽默视为孩子遭遇失败或失落时的第一大应对机制.
“快点，快点笑，"格罗斯呼吁. “有些孩子和年轻人自然会开玩笑或取笑看似严重的情况.这是一种绝佳的发布方式.作为父母，您可能需要通过介绍自己的幽默来减轻紧张的情绪."
可以学习幽默感吗?著名的幽默研究者Paul McGhee博士向护士讲解幽默的应对方法，他有一个八步培训计划来改善您的幽默感:
- 用自己喜欢的幽默感包围自己
- 学会养成好玩的态度
- 笑得更频繁，更热烈
- 开始讲笑话和有趣故事
- 玩语言双关语和其他口头幽默
- 发现日常生活中的幽默
- 轻描淡写-嘲笑自己
- 发现压力中的幽默
在积极心理学中，幽默已被认为是24个对人类蓬勃发展至关重要的字符优势之一.在同类的第一项研究中，研究人员发现，能嘲笑自己的人往往更加开朗.
古希腊人更进一步.对他们来说，笑声确实是最好的药. “幽默"一词源于希腊人的体液医学，该医学认为人体中的水分平衡(称为幽默)(拉丁语: humor ，“体液")控制着人类的健康和感情.当体液失衡时就会出现不适.
也许这解释了为什么即使在最坏的情况下我们也常常在笑声中找到安慰.如果您需要一个例子，请查看Richard Pryor在YouTube上的经典站立程序，了解如何在释放可卡因时放火.没有人去过更黑暗的地方，也没有人使他们变得更有趣.
笑的确是最好的药.
就她而言，里弗斯(Rivers)取笑自己.她曾经打趣道:“我没有性吸引力.如果我的丈夫不折腾，我们就再也没有这个孩子了."
她以整容手术的爱好开了个玩笑，说:“我做过很多整容手术，死后他们会把我的尸体捐献给特百惠."
她说，自嘲的幽默帮助她度过了丈夫的自杀，破产和美国国家广播公司(NBC)的黑球，这几乎毁了她的职业生涯.当然，幽默会损害别人的利益，而在好莱坞的红地毯上，她的穿着，风格或身材都会成为她的视线，这会重新点燃她一生的职业生涯.
HBO系列“女孩"的著名年轻创作者莱娜·邓纳姆(Lena Dunham)以及里弗斯(Rivers)最近因其扎菲蒂格身材和不寻常的晚礼服选择而成为目标，在得知她去世的消息后对折磨者表示敬意，称享年81岁奥尔德的脱口秀行为“令人难以置信:运动，令人jaw目结舌，令人恐惧，必不可少.它从未停止过.她也不会."
但邓纳姆(Dunham)尽管场合很庄重，但情不自禁地补充道:“琼(Joan)逝去了，但她的一生依然存在.她的鼻子，因为它是由聚氨酯制成的."
在某个地方，琼·里弗斯在笑.
詹森·鲍尔斯(Jason Powers)，医学博士，是Right Step德克萨斯州成瘾治疗中心 和 豪华康复中心的家人 em> 程序承诺奥斯丁.他是 积极康复 的先驱，这是一种经过科学验证的成瘾治疗方法，可以帮助人们在清醒后发现生活中的意义和目的.
