恋爱关系中的4种基本成分
丹尼尔·琼斯(Daniel Jones)在他的最新著作《爱被照亮》( Love Illuminated )中，根据《纽约时报》()在他的“现代爱情"专栏中撰写的数千篇论文得出的结论是:大多数人真正想要的是一种爱心和永久的关系.
有证据表明，有超过1,350万本自助书着眼于解决夫妻之间的关系和兴趣，以帮助许多夫妻改善和维持自己的爱情.
鉴于所提供的大量信息以及我与伴侣共事的岁月，我已经抽出了4个基本要素，我邀请您考虑这四个要素对恋爱和长久关系至关重要.
它们可能是显而易见的，对于您的婚姻或恋爱关系是基本的，隐藏在明显的视线中，您停止做的事情或从未尝试过的事情.即使面对大流行，经济压力和不确定性，也要在您的关系背景下考虑它们.
互相看着对方
当您初次与伴侣见面时，您可能会尽其所能，并且在连接的许多方面凝视对方的眼睛.在一种要求看路，看屏幕，看电话，玩杂务或孩子的文化中，多年来相互注视变得更加困难.
重置注视
当夫妻双方每天打个招呼或再见时互相注视，当他们喝那杯速溶咖啡时，当他们在足球场上交换书包或孩子时，他们表示亲密.毕竟，您不只是凝视所有人的眼睛.
眼神接触的力量的作者迈克尔·埃尔斯伯格(Michael Ellsberg)建议，当您与另一个人眼神交流时，从某种意义上讲，您可以使该人瞥见您的情感世界.
- 就消极情绪而言，当您在说话时看着对方时，解散或口头虐待对方要困难得多.暴露在他人眼中似乎突显了这种联系，并调解了表达愤怒的方式.
- 即使夫妻吵架时也会睁大眼睛，关系密切的人也经常通过目光接触来恢复联系.
- 当夫妻在公共场合引起伴侣的注意时，传达的信息是“我爱你"，“再走两个小时"或“感谢上帝，你在这里"，这肯定了他们之间的纽带.
- 可能没有很多时间，但是总是有时间互相看.
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彼此大笑
已证明笑声具有生理，心理和人际关系的好处.在一起大笑的夫妻减少了压力，越过了“小东西"，并感到更加紧密.
研究表明，幽默感是一种吸引人的特征.尤其是，像男人一样让她们开怀大笑的女人，吸引着“得到她们"的女人的男人.男女都将幽默感与嬉戏性和韧性相结合，从而度过了人生的艰难时期.
- 笑是亲密关系不可或缺的部分，因为笑意味着冒着被他人感动的风险.
- 当伴侣可以嘲笑自己并嘲笑对方的错误时，这种关系对于真实性和宽恕是安全的.
- 因为他们说您不能真正爱一个从未与您笑过的人，所以每天笑都可以增进爱情.
顺其自然
没有一对夫妻有时不争论，打架，不同意或怀疑对方从哪个星球发出来的光芒.就是说，最好的夫妻知道何时放手.
他们了解到，当人们处于愤怒的“爬虫类大脑"中时，什么也没有发生.一个或两个都需要按下暂停按钮，将狗带出，开始做饭.他们从字面上开辟了一个空间来重置自己的规章制度，这样他们就可以在不损害他们之间关系的情况下有所不同.
他们并没有放弃解决重要观点分歧的问题.他们放开了有毒的冲突，这种冲突变得越来越严重，以至于找不到解决方案和共同的决定.
当夫妻有很强的联系时，他们不怕打架，也不怕放弃打架.他们没有将差异或分歧等同为缺乏爱.他们不必为了赢得爱而获胜.
可以放手的夫妇已经了解到，一旦提出自己的观点，其他人就需要时间和空间来处理.他们相信，如果让这种事情发生，他们会为考虑是否值得一战，是否需要正确，是否有意想不到的解决方案甚至是应该撤回其意见提供了选择.
- 他们了解到，道歉以不同的形式和不同的方式出现，如果道歉必须以某种方式看待或听起来很抱歉，那就会被遗漏.
- 他们了解到，在恋爱的时间，天数和年份中，这种联系比赢得胜利更重要.
- 他们学会了让与取.他们在有疑问的时候学到了:“放手，并尽自己最大的努力去做."
让对方知道
一个年轻的新郎在婚礼上分享了一个故事.他说，当他的朋友问他为什么确定自己的新娘是谁时，他回答说:“我可能可以和很多人住在一起，但是没有她我不能住！"
以某种方式拥有爱心和维持关系的夫妇让对方知道那.
他们通过大大小小的方式肯定他们的伴侣，从而超越了我们所有人都必须将另一种视为理所当然的趋势.
通过找到一种让对方感到满意的方式，他们让对方知道自己是朋友，甚至更多.它可能意味着克服疲劳，解决身体虚弱，通过短信连接或总找时间(甚至10分钟)在一起.
彼此相识的伙伴永远不会假设伙伴不再需要知道-无论他们在一起已经有多长时间了.
“爱不仅是你的感受.这是您要做的事情." —大卫·威尔克森
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